Uống một cốc nước trà vào đúng "khung giờ vàng" này, giúp eo thon dáng đẹp, da dẻ căng mịn từng ngày

( PHUNUTODAY ) - Trà xanh có chứa các hoạt chất catechins, đặc biệt là epigallocaechin gallate giúp chống lại quá trình oxi hoá vô cùng mạnh mẽ. Uống một cốc vào đúng "khung giờ vàng" sau sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả, da dẻ căng mịn từng ngày.

"Khung giờ vàng" để uống nước trà: 2 giờ trước khi ngủ

Trà xanh có chứa các hoạt chất catechins, đặc biệt là epigallocaechin gallate giúp chống lại quá trình oxi hoá vô cùng mạnh mẽ. Từ đó, loại bỏ nhanh chóng loại bỏ gốc tự do trong cơ và giảm các triệu chứng viêm nhiễm. Không chỉ vậy, trà xanh còn chứa các chất flavonoid, polyphenol - rất tốt cho làn da và mái tóc của con người.

tra xanh

Vậy, uống trà xanh lúc nào đạt hiệu quả tốt nhất? Trước khi ngủ, nếu bạn uống trà xanh sẽ gây ra cảm giác bồn chồn, khó yên giấc. Bởi trong trà có chứa caffein - chất kích thích làm gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm. Không chỉ vậy, trà xanh cũng chứa một axit amin gọi là L-Theanine tuy giúp tỉnh táo và tăng tập trung, nhưng lại tàn phá nghiêm trọng giấc ngủ của bạn. Thậm chí đến rạng sáng cũng khó lòng chợp mắt nổi.

Tuy nhiên, nếu uống một cốc trà nóng trước khi đi ngủ 2 tiếng đồng hồ, sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đào thải và chuyển hóa được nhiều độc tố, chất béo hơn. Từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả, da dẻ được thanh lọc, mềm mịn, căng bóng theo từng ngày.

3 lợi ích vàng của việc uống nước trà, đừng bỏ qua

tra  xanh 2

1. Làn da khoẻ mạnh, mềm mịn, căng bóng:

Uống trà xanh thường xuyên có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ da bị đen xạm, mụn nhọt. Đặc biệt nếu bạn uống trà nóng, sẽ  rất hữu ích với các biểu mô ở da.

2. Trao tặng bạn một trái tim khoẻ mạnh:

Đặc tính chống viêm của trà xanh giúp mạch máu được thư giãn và thanh lọc, thuyên giảm đáng kể áp lực lên trái tim. Bởi trong trà có chứa catechins - chất làm giảm viêm nhiễm do đó ức chế hình thành các mảng bám trong động mạch chủ.

3. Tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể:

Chất cafein trong trà xanh giúp cải thiện tinh thần, tăng khả năng trao đổi chất và đốt cháy chất béo lên tới 100 calories mỗi ngày. 

Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/uong-mot-coc-nuoc-tra-vao-dung-khung-gio-vang-nay-giup-eo-thon-dang-dep-da-de-cang-min-tung-ngay-search/

/Khoevadep

Xuân Quỳnh