Trong 3 năm trở lại đây trên các diễn đàn nuôi dạy con của Nga và Ukraina liên tục xuất hiện các bài viết hỏi về phương pháp tập luyện yoga cho trẻ, hay còn gọi là Baby yoga, cùng những băn khoăn và quan ngại của các bà mẹ trẻ về xu hướng mới này. Các lớp tập luyện cho trẻ và Trung tâm hướng dẫn cha mẹ cùng tập yoga với bé bắt đầu xuất hiện tại các thành phố lớn nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng gia tăng của người dân ở đây.
[links()]
Baby yoga và sự lựa chọn mới
Yoga đã vượt qua biên giới của Ấn Độ - cội nguồn của mình, và cùng với đạo Phật đã xuất hiện và dần trở thành mốt trong giới nhà giàu và giới trẻ Nga.
Người Nga không chuộng “phương Tây” và những nét văn hóa của nó bằng “phương Đông”, đối với họ không có gì hấp dẫn và có thể khiến người khác ngưỡng mộ bằng sự bí hiểm của châu Á.
Ngoại ngữ được giới trẻ lựa chọn là tiếng Trung Quốc, Ả Rập chứ không phải tiếng Anh, và ngày càng nhiều người Nga chọn các nước ở châu Á để đi du lịch. Trong lĩnh vực tâm linh, theo đạo Phật và tập yoga là thể hiện đẳng cấp, chứng tỏ mình kru-tôi (sành điệu) trong giới trẻ nước này.
Các bậc phụ huynh trẻ người Nga ngày càng có nhu cầu muốn con mình trở thành người ưu việt, do đó họ muốn dành những sự chăm sóc tốt nhất cho bé ngay từ lúc mới sinh.
Ở Nga từ lâu đã thịnh hành các phương pháp khác nhau như: tập bơi cho trẻ sơ sinh, mát-xa với mức giá ngất ngưởng. Tuy nhiên các dịch vụ này vẫn chưa làm cho các bậc cha mẹ trẻ, có kiến thức và thu nhập cao, hài lòng. Xuất hiện hình thức mới – Baby yoga.
 |
| Yoga đã vượt qua biên giới của Ấn Độ - cội nguồn của mình, và cùng với đạo Phật đã xuất hiện và dần trở thành mốt trong giới nhà giàu và giới trẻ Nga. |
Victoria Rư-ba-trúc là một bà mẹ có 4 con, từ khi sinh con gái đầu lòng năm 1983, bà đã có khát khao được đến Ấn Độ và học các kiến thức về yoga cho trẻ sơ sinh.
Chỉ đến năm 1986, ước mơ của bà mới thành hiện thực, cả gia đình bà chuyển đến sinh sống ở Himalaya trong vòng 4 năm. Trong suốt 4 năm đó, bà thu thập thông tin về cách các phụ huynh yoga đối xử với con của họ, các bài tập họ tập cho trẻ sơ sinh và tuân theo các nguyên tắc nào.
Bà quan tâm nhất đến các phương pháp chăm sóc trẻ sơ sinh trong các gia đình yoga từ thời xa xưa. Tất cả những kiến thức này được bà sử dụng trong công việc chăm sóc trẻ nhỏ.
Trong hoạt động yoga cho trẻ sơ sinh bà Victoria tuân theo nguyên tắc chính là không bạo lực, nghiêm khắc tuân thủ các yêu cầu và quy định của yoga, đối xử nhẹ nhàng với trẻ và tuyệt đối không được để trẻ phải kêu hoặc hét lên trong quá trình luyện tập.
Theo bà Victoria Rư-ba-trúc, Baby yoga hay còn gọi là phương pháp yoga cho trẻ sơ sinh, ban đầu chỉ là những phương thức chăm sóc trẻ gia truyền trong những gia đình yoga ở Ấn Độ.
Những kiến thức này chỉ được truyền từ mẹ sang con và rất ít người biết cách tập yoga cho trẻ đúng theo nguyên tắc của nó. Baby yoga thực ra là các động tác tập cho trẻ nhằm kích thích sự phát triển thể chất và trí tuệ, do đó với mỗi đứa trẻ cần có sự chọn lọc các bài tập riêng phù hợp.
Nếu tập đúng cách, Baby yoga giúp trẻ củng cố các khớp và cột sống, rèn luyện các nhóm cơ khác nhau, kích thích sự hoạt động của tất cả các cơ quan và tuyến nội tiết trong cơ thể, tăng thể tích phổi, v.v...
Khó khăn lớn nhất trong việc tập luyện yoga cho trẻ sơ sinh là việc tập luyện chỉ có thể tiến hành ít nhất sau bữa ăn 1,5 tiếng, và buổi tập thường kéo dài, do đó đứa trẻ sẽ mau cảm thấy đói và đòi ăn.
Tập yoga cho trẻ nhỏ chỉ được tiến hành khi bé cảm thấy thư giãn và bình tĩnh, người tập cần luôn theo dõi nhịp thở, màu da của bé trong suốt quá trình tập, nhẹ nhàng điều chỉnh cơ thể bé vào các tư thế khác nhau, đảm bảo bé luôn cảm thấy thoải mái, dễ chịu và ngủ say.
Nếu trong lúc tập bé chợt tỉnh dậy thì người tập cần thực hiện các động tác nhịp nhàng để bé ngủ trở lại, sau đó mới tiến hành tập tiếp bài yoga cho bé. Mỗi tư thế chỉ được kéo dài 3 đến 5 phút, sau đó phải chuyển bé sang tư thế khác.
Các bé có tật đến tập Baby yoga thường bị vẹo cột sống, nguyên nhân do bà giải thích là đặt bé trong 1 tư thế quá lâu, hơn 40 phút, dẫn đến các cơ quan nội tạng bị xô đẩy, gây áp lực lên cột sống.
Khi bé nằm thì thường không thấy rõ điều đó và do đó khi các bà mẹ đưa bé đến tập thì bà đã phát hiện ra những bất thường đó sau vài bài tập cơ bản. Khi các bé lớn dần lên thì các tế bào ở các chỗ bị lệch sẽ tiếp tục phát triển sai, và càng lớn càng khó khắc phục.
Các buổi tập của bà được tiến hành trong không gian thông thoáng, có giai điệu nhẹ nhàng, yên tĩnh. Mùa hè bà còn tổ chức buổi tập trong công viên hoặc trong vườn.
Chia sẻ của một bà mẹ ở Xanh Pê-tec-bua sau khi cho bé 5 tháng tập Baby yoga và tập bơi được 1,5 tháng trên diễn đàn babyblog.ru cho biết chị rất vui vì bé vui vẻ, hoạt bát, bạo dạn.
Mặt trái của sự sành điệu
Tuy nhiên, trên một diễn đàn khác, một bà mẹ người Mỹ sinh sống và làm việc tại Mát-xcơ-va cho rằng qua sự quan sát và nghiên cứu của chị trong 2 năm thì việc áp dụng các phương pháp chăm sóc trẻ sơ sinh của các bà đỡ Nga hiện nay là nguyên nhân dẫn đến những tật về cột sống.
Chị đã tận mắt chứng kiến cảnh 1 em bé được tập Baby yoga ngay từ sau khi sinh đã mất khả năng ti mẹ, sau đó một thời gian tiếp tục tập thì luôn trong trạng thái hoảng loạn. Việc này dẫn đến các ý kiến không đồng tình của các bác sỹ.
Tiến sỹ y học Oleg Pi-líp-trúc, bác sỹ trưởng về chấn thương chỉnh hình trẻ em của thành phố Ki-ép, Ukraina, cho rằng: “Ở Ukraina chưa có lớp đào tạo các chuyên gia về Baby yoga, chưa có cơ sở đào tạo nào cấp chứng chỉ cho người hành nghề trong lĩnh vực này.
Hơn nữa, Baby yoga không chữa khỏi được trật khớp xương chậu. Chỉ có thể tập Baby yoga cho một đứa trẻ khỏe mạnh và với mục đích duy nhất là phát triển thể chất cho bé. Do đó, trước khi tập Baby yoga, đứa trẻ phải được bác sỹ khám về chỉnh hình và thần kinh.
Nếu đứa trẻ có một số bất thường về cột sống, xương chậu thì không được tập Baby yoga. Ngay cả với một đứa trẻ hoàn toàn bình thường và khỏe mạnh cũng cần lưu ý khi tập Baby yoga, không được thực hiện các động tác xoay ở một khớp vì sẽ gây giãn dây chằng”.
Phần lớn các bài tập Baby yoga bao gồm các động tác nhẹ nhàng, chỉ có một số người sử dụng các động tác đặc biệt nhằm gây ấn tượng và tạo sự độc đáo của riêng mình.
Các trung tâm tổ chức lớp Baby yoga với sự tham gia của chính cha mẹ đứa trẻ, trong đó các bà mẹ thực hiện từng động tác nhẹ nhàng, phối hợp với việc kéo chân hoặc tay của bé theo các tư thế phù hợp, BrightFamily ở Mát-xcơ-va là một trong những trung tâm như thế.
Trung tâm cung cấp tất cả các lớp dạy yoga cho cha mẹ cùng tập với bé, lớp Baby yoga cho trẻ từ 2 tháng đến 1 tuổi và Smart Yoga cho trẻ từ 1 đến 4 tuổi.
Nội dung của phương pháp này là tổ hợp các chuyển động và đụng chạm đơn giản giữa cha mẹ và bé theo nhịp độ của bé, mang đến cho bé sự kích thích. Tương tự như tác dụng làm thư giãn sâu của asana trong yoga đối với người lớn, Baby yoga giúp trẻ cảm thấy mãn nguyện và ngủ tốt hơn.
Việc luyện tập Baby yoga giúp bà mẹ vừa có khoảng thời gian dễ chịu với bé vừa giúp mau phục hồi sau sinh. Tác giả của phương pháp này là bác sỹ, nhà nhân chủng học Francoise Barbira Freedman của trường Đại học Cambridge, Anh.
Bà là người sáng lập ra Trung tâm Birthlight về yoga cho trẻ nối tiếng toàn châu Âu. Bà tổ chức lớp dạy yoga cho các phụ huynh và bé ở London, Cambridge, huấn luyện các giảng viên của các Trung tâm yoga ở Châu Âu, Mỹ và Canada.
Bà đã áp dụng những kiến thức về yoga và kinh nghiệm bản thân từ các nghiên cứu lâu năm về thói quen của thổ dân da đỏ ở rừng Amazon, Peru. Bà cũng là thành viên của nhiều tổ chức uy tín thế giới như là Liên bang yoga Châu Âu, tổ chức Birthing the Future (Mỹ), Hội chuyên gia về mát-xa trẻ em và vật lý trị liệu.
Bà thường xuyên giảng dạy về áp dụng yoga trong đỡ đẻ (Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, Anh) và cho các bác sỹ và bác sỹ sản khoa Anh. Trung tâm Birthlight của bà cấp chứng chỉ cho các học viên để hành nghề ở các trung tâm về Baby yoga trên toàn thế giới.
- Ngọc Thuý
