Nước chanh là loại thức uống “vàng” được nhiều người sử dụng. Rất phổ biến trong việc thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, làm sáng da và đặc biệt là thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Để nâng cao tác dụng của loại quả này, bạn cần kết hợp thêm một số nguyên liệu kết hợp sẽ giúp tác dụng tăng thêm nhiều lần. Dưới đây là 3 công thức nước chanh cực đơn giản mà hiệu quả bất ngờ, phù hợp cho những ai đang muốn thải độc gan, cải thiện làn da và giảm cân siêu tốc.
Nước chanh gừng mật ong – Đánh bay mỡ thừa, làm ấm gan
Công thức đầu tiên cực kỳ phổ biến mà ai cũng biết, đây là sự kết hợp giữa chanh, gừng và mật ong. Công thức này giúp làm sạch gan, kích thích tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Gừng có tính nóng, đặc tinh kháng viêm cực tốt, giúp hỗ trợ tuần hoàn máu và làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Khi kết hợp với chanh – giàu vitamin C và chất chống oxy hóa – sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố một cách tự nhiên. Mật ong sẽ cân bằng vị chua, giúp nước ngon hơn, đồng thời cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng quý giá khác.
Cách làm:
1 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt
3–4 lát gừng tươi đập dập
1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
300ml nước ấm
Đun sôi gừng trong khoảng 3–5 phút, để nguội còn khoảng 40-50 độ, sau đó cho nước cốt chanh và mật ong vào, khuấy đều. Uống vào buổi sáng khi bụng đói để phát huy hiệu quả thải độc và hỗ trợ giảm cân tối đa. Hoặc bạn cũng có thể uống vào buổi tối trước khi ngủ 30 phút cũng được.
Nước chanh dưa leo bạc hà – Thanh lọc gan, làm mát cơ thể, đẹp da
Đây chính là loại nước detox nhẹ nhàng, mát lành và giúp làn da trở nên rạng rỡ hơn, thơm ngon dễ uống. Công thức chanh – dưa leo – bạc hà chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Dưa leo chứa nhiều nước và khoáng chất, có tác dụng lợi tiểu, thanh lọc, thải độc cơ thể, giúp làm sạch gan và giảm sưng viêm. Bạc hà giúp làm dịu hệ tiêu hóa, tăng hương vị tươi mát và thư giãn đầu óc.
Cách làm:
1 quả chanh thái lát mỏng
½ quả dưa leo thái lát
Một ít lá bạc hà tươi
1 lít nước lọc
Bạn chỉ cần làm sạch, thái mỏng nguyên liệu, cho tất cả vào bình lớn, ngâm trong tủ lạnh từ 2–4 tiếng trước khi dùng. Loại nước này có thể uống xuyên suốt trong ngày thay nước lọc, giúp cơ thể thanh lọc nhẹ nhàng mang lại cảm giác dễ chịu, tươi mát cho cơ thể. Đồng thời làn da cũng sẽ trở nên căng bóng và tươi sáng hơn chỉ sau vài ngày sử dụng.
Nước chanh giấm táo – Đốt mỡ nhanh, hỗ trợ gan thải độc
Nước chanh giấm táo được nhiều người lựa chọn để giải độc, giảm cân. Giấm táo có chứa axit axetic giúp làm giảm đường huyết, kiểm soát cơn thèm ăn và hỗ trợ đốt cháy chất béo. Khi kết hợp với chanh sẽ tạo ra một loại nước uống kích thích trao đổi chất cực mạnh, đồng thời hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn trong việc loại bỏ độc tố.
Cách làm:
1 thìa cà phê giấm táo (hữu cơ)
Nước cốt ½ quả chanh
250ml nước ấm
(Tùy chọn) 1 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn
Bạn khuấy đều nguyên liệu kể trên và uống trước bữa sáng khoảng 20–30 phút. Sử dụng tuần 3-4 lần sẽ rất tốt cho cơ thể.
Lưu ý: Khi dùng chanh, đối với những người bị đau dạ dày nên dùng hạn chế, nếu thấy phản ứng như đau, trào ngược thì nên dừng lại.
