Tía tô vốn là loại rau gia vị quen thuộc trong mâm cơm Việt, thường dùng ăn kèm với các món gỏi, cháo, cá hay bún. Nhưng ít ai biết rằng, tía tô không chỉ là rau thơm mà còn được Đông y và y học hiện đại đánh giá như một loại “kháng sinh tự nhiên”.
Đặc biệt, có 3 nhóm người nếu uống nước lá tía tô thường xuyên thì hiệu quả còn tốt hơn nhiều loại thuốc bổ, cơ thể khỏe mạnh lên từng ngày.
1. Người hay cảm lạnh, viêm đường hô hấp
-
Đặc điểm: Người dễ bị hắt hơi, sổ mũi, cảm cúm khi thay đổi thời tiết.
-
Tác dụng của lá tía tô:
-
Tía tô có vị cay, tính ấm, giúp phát tán phong hàn, làm ấm cơ thể, hỗ trợ ra mồ hôi.
-
Giúp long đờm, giảm ho, hạn chế viêm họng, nghẹt mũi.
-
-
Cách dùng:
-
Nấu 1 nắm lá tía tô với gừng tươi, uống ấm vào buổi tối.
-
Có thể kết hợp nấu cháo tía tô giải cảm, giúp cơ thể toát mồ hôi, nhẹ nhõm nhanh chóng.
-
2. Người đau dạ dày, khó tiêu, hay đầy bụng
-
Đặc điểm: Thường xuyên bị chướng hơi, ăn không tiêu, dạ dày dễ co thắt gây đau tức.
-
Tác dụng của lá tía tô:
-
Tinh dầu trong tía tô giúp giảm co thắt dạ dày, trung hòa axit, làm dịu cảm giác đau rát.
-
Giúp tăng cường hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon, giảm ợ chua, ợ nóng.
-
-
Cách dùng:
-
Uống nước lá tía tô tươi giã nhuyễn pha với nước ấm.
-
Hoặc hãm lá tía tô khô như trà, uống mỗi sáng.
-
3. Người có bệnh gout, đau nhức xương khớp
-
Đặc điểm: Người bị gout, thừa axit uric trong máu, thường đau khớp ngón chân, ngón tay, vận động khó khăn.
-
Tác dụng của lá tía tô:
-
Lá tía tô chứa hoạt chất ức chế men sản sinh axit uric, hỗ trợ làm giảm sưng, viêm ở khớp.
-
Có tính kháng viêm, giúp giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ đào thải độc tố.
-
-
Cách dùng:
-
Uống nước lá tía tô nấu sôi, dùng 2 – 3 lần/tuần.
-
Có thể giã nát lá tía tô, đắp trực tiếp lên vùng khớp đau để giảm sưng.
-
Lưu ý khi dùng lá tía tô
-
Không nên uống quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 50–100g lá tươi.
-
Người bị huyết áp thấp cần cẩn trọng vì tía tô có thể làm giảm huyết áp.
-
Phụ nữ mang thai chỉ nên dùng theo chỉ dẫn của thầy thuốc.
Lá tía tô vừa rẻ vừa dễ tìm, lại mang công dụng “hơn thuốc bổ” cho 3 nhóm người: người hay cảm lạnh, người đau dạ dày – khó tiêu, và người bị gout, đau nhức xương khớp. Chỉ cần biết cách dùng đúng, đều đặn, tía tô sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, bệnh tật lùi xa.
