Nếp nhăn rãnh cười (còn gọi là râu rồng hay rãnh môi má) là những đường lõm xuất hiện ở vùng miệng, mũi và lộ rõ mỗi khi cười. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng chúng khiến gương mặt kém tươi trẻ, dễ tạo cảm giác già nua. Nếu để lâu, rãnh cười dần trở thành nếp nhăn tĩnh, ngay cả khi không biểu lộ cảm xúc cũng có thể nhìn thấy, khiến nhiều chị em lo lắng và tự ti.
Nguyên nhân hình thành nếp nhăn rãnh cười
Rãnh cười vốn có sẵn ở hầu hết mọi người, nhưng theo thời gian, sự lão hóa da và cơ mặt khiến chúng ngày càng rõ nét. Tuổi tác là nguyên nhân lớn nhất khi da mất dần độ đàn hồi, cơ chùng xuống và collagen suy giảm sau tuổi 25. Bên cạnh đó, yếu tố di truyền, thói quen biểu lộ cảm xúc quá mức, thiếu nước, không dùng kem chống nắng hay chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh cũng góp phần làm rãnh cười hằn sâu hơn. Ngoài ra, việc không chăm sóc da kỹ càng trước tác động từ khói bụi và môi trường cũng khiến nếp nhăn xuất hiện sớm hơn.
Các bài tập làm giảm nếp nhăn rãnh cười
Một trong những cách đơn giản để cải thiện rãnh cười là tập luyện cho cơ mặt. Bài tập phồng má giúp tăng lưu thông máu, làm căng vùng da quanh miệng, từ đó giảm độ sâu của rãnh cười. Bạn chỉ cần hít sâu, giữ hơi trong má, dùng tay ép nhẹ từ dưới lên trên rồi thả ra, lặp lại 10–15 lần.
Bài tập cho khóe miệng với động tác dùng ngón tay ấn và miết nhẹ dọc theo đường rãnh môi má cũng giúp kéo giãn nếp nhăn hiệu quả. Duy trì thói quen này đều đặn kết hợp chế độ ăn uống giàu rau xanh sẽ giúp làn da săn chắc và trẻ trung hơn.
Massage nâng cơ mặt
Massage quanh nếp gấp mũi – má là phương pháp đơn giản giúp cải thiện rãnh cười. Bạn có thể dùng ngón trỏ ấn nhẹ và miết dọc theo rãnh cười theo hướng đi lên, lặp lại nhiều lần để làm giãn cơ và kích thích tuần hoàn máu. Việc kết hợp với dầu oliu, tinh dầu dưỡng da hoặc sử dụng công cụ hỗ trợ như đá guasha và cây lăn sẽ giúp tăng hiệu quả, đồng thời mang lại cảm giác thư giãn.
Đắp mặt nạ tự nhiên
Bên cạnh các bài tập và massage, việc đắp mặt nạ cũng hỗ trợ cấp ẩm và làm mờ nếp nhăn. Nha đam là nguyên liệu quen thuộc, có khả năng dưỡng ẩm và làm dịu da. Bạn có thể lấy phần gel nha đam trộn cùng dầu dừa, thoa lên mặt trong 15 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2–3 lần/tuần sẽ giúp da ngậm nước tốt hơn, từ đó giảm độ rõ của rãnh cười.
