LUÔN ĐÁNH RĂNG MỖI NGÀY 2 LẦN
Thói quen tưởng chừng như quá quen thuộc lại hay bị bỏ quên. Bạn nên nhớ rằng đây là yêu cầu tối thiểu để có một hàm răng sáng bóng. Đánh răng mỗi ngày ít nhất 2 lần vào sáng và tối, hoặc sau các bữa ăn chính. Hãy ưu tiên các thành phần Hydrogen Peroxide. Ngoài ra, bạn còn có thể trộn kem đánh răng với baking soda với tỉ lệ 1:2. Baking soda còn được gọi là muối nở (trong nấu ăn) hoặc muối dạ dày (khi tìm mua ở hiệu thuốc). Và cũng là chất có tính kiềm nên giúp làm giảm độ acid trong miệng, hỗ trợ điều trị nhiệt miệng.
SỬ DỤNG NƯỚC SÚC MIỆNG
Tạo thói quen súc miệng với nước súc miệng chuyên dụng giúp làm sạch khoang miệng và bật tông màu răng nhanh chóng hơn.Bạn có thể thay thế bằng nước soda chanh vì cũng có các dụng làm trắng răng hiệu quả.
TẨY TRẮNG RĂNG BẰNG CÁC NGUYÊN LIỆU TỪ THIÊN NHIÊN NHIÊN
Bạn hãy dùng một trong các nguyên liêu sau chà lên bề mặt răng khoảng 1-2 phút, giúp loại bỏ mảng bám hiệu quả. Nhờ chứa nhiều axit malic, dâu tây giúp làm trắng và loại bỏ màu xỉn trên bề mặt răng.
Hoặc vỏ chuối chứa nhiều khoáng chất như kali, mangan, magie và đặc biệt là potassium có tác dụng loại bỏ mảng bám trên răng và làm trắng răng.
XÂY DỰNG THỰC ĐƠN ĂN UỐNG LÀNH MẠNH
Thực phẩm không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn tác động trực tiếp đến răng của bạn. Thực phẩm tiêu thụ hàng ngày cũng quyết định phần nào đến màu sắc răng của bạn. Bạn nên ăn những thực phẩm như chuối, cam, dâu tây, sữa chua và dứa. Những loại hoa quả này không chỉ giúp răng bạn trắng và sáng bóng hơn mà còn giúp răng trắng khỏe. Bạn luôn cần ghi nhớ nguyên tắc một thực đơn ăn uống lành mạnh cũng góp phần giúp trăng trắng sáng.
Điều bạn luôn phải ghi nhớ là “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, để giữ gìn cho hàm răng trắng và khỏe bạn nên hạn chế uống cà phê, sốt cà chua, trà và các món ăn, thức uống có chứa nhiều phẩm màu. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu khiến răng bạn trở nên ố vàng, hình thành những mảng bám cứng đầu trên bề mặt răng.
