7 cách gia tăng “đội quân tinh binh” cho quý ông

Khi quý ông sở hữu một số lượng tinh trùng thấp, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và là nguyên nhân gây nên chứng vô sinh.

Thế nào là lượng tinh trùng thấp?

 

Số lượng tinh trùng bình thường của quý ông ở mỗi lần xuất tinh thường khoảng từ 20 triệu/ml - 200 triệu /ml. Bất kỳ quý ông nào đang sở hữu số lượng tinh binh mỗi lần xuất binh dưới 20 triệu ml thì được coi là tinh trùng thấp.

 

Tình trạng tinh trùng thấp này thường không phải là kết quả của bất kỳ sự mất cân bằng nội tiết nào và vì thế không có thuốc chữa cụ thể cho bệnh này. 

Ảnh minh họa

Các triệu chứng cảnh báo tinh trùng thấp

 

Đôi khi các triệu chứng của tình trạng tinh trùng thấp thường  không rõ ràng, và để biết điều này, các quý ông thường phải đi làm các xét nghiệm tinh dịch đồ mới phát hiện ra. Nhưng các triệu chứng thường biểu hiện của chúng là:

 

- Giao hợp và xuất tinh khó khăn.

 

- Bạn cũng có thể nhận thấy một sự thay đổi về sự phát triển lông tóc ở cơ thể và trên cơ quan vùng kín.

- Nóng rát khi đi tiểu

 

Nguyên nhân:

 

- Tinh trùng thấp có thể ghé thăm các quý ông do một số bệnh tạm thời khác nhau như sốt cao, tiếp xúc với một số loại thuốc và chất độc hại.

 

- Quý ông thường hút thuốc, uống rượu, điều trị xạ trị và bị viêm tinh hoàn cũng là những thủ phạm gây nên tình trạng này.

 

- Một số những nguyên nhân khác thường gây ra sự suy giảm số lượng tinh trùng như: rối loạn nội tiết, suy dinh dưỡng, căng thẳng và các bệnh lây truyền qua đường tình dục như Chlamydia, bệnh lậu.

 

- Những bệnh về tuyến giáp và bệnh tiểu đường cũng sẽ ảnh hưởng đáng kể đến số lượng tinh trùng

 

- Giãn tĩnh mạch thừng tinh hoặc cơ thể thiếu kẽm cũng gây ra một số lượng tinh trùng thấp.

7 cách gia tăng số lượng “đội quân tinh binh” tự nhiên cho quý ông:

 

- Chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng, chất xơ, ít các thực phẩm chế biến là biện pháp hữu hiệu phòng chống và điều trị tinh trùng thấp.
Theo đó, bạn kết thân nhiều với các thực phẩm giàu chống oxy hóa như beta carotene, vitamin C, vitamin E, các axit béo thiết yếu, một số thảo dược… vì chúng rất có lợi để khắc phục số lượng tinh trùng thấp.

 

- Massage nhẹ nhàng cho cậu nhỏ: Quý ông cũng có thể áp dụng một số phương pháp massage nhẹ nhàng trên dương vật. Theo đó, bạn có thể massage cậu nhỏ bằng dầu mè, dầu mù tạc để có thể làm tăng số lượng tinh trùng.

 

- Ăn nhiều hành và tỏi cũng được biết đến là biện pháp đơn giản làm tăng số lượng tinh trùng.

 

- Ăn nghệ tây và sữa cũng giúp đỡ cải thiện tình trạng này.

 

- Ăn cà rốt với nửa quả trứng trong một vài tuần cũng có thể giúp cải thiện số lượng tinh trùng thấp và thậm chí cải thiện khả năng tình dục.

 

- Luyện tập yoga cũng được biết đến là biện pháp giúp đỡ cải thiện khả năng vô sinh cho quý ông và phụ nữ.

 

- Chú ý không mặc đồ lót quá chật và bó sát, dừng hút thuốc lá và uống rượu, tránh bồn tắm nước nóng, tránh đi xe đạp trong thời gian quá lâu… cũng có thể giúp điều trị vô sinh tự nhiên cho các nam giới.

• Dũng Nam