Bài thuốc chữa đau bụng kinh hiệu quả nhất

( PHUNUTODAY ) - Đau bụng kinh khiến nhiều chị em lo lắng vì gây nhiều rắc rối với sinh hoạt hàng ngày cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe sau này. Với những bài thuốc sau đây chị em có thể thoải mái mỗi khi đến chu kì kinh nguyệt của mình.

Các loại tỏi ta

Tỏi từ lâu được coi là một loại củ được sử dụng nhiều trong các gia đình, không những vậy loại củ này còn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt đây cũng được coi là bài thuốc chữa đau bụng kinh rất hiệu quả

Cách làm như sau:

Lấy vài nhánh tỏi, bỏ vỏ và đập dập sau đó hãy phi tỏi lên. Chờ khoảng 10 phút cho tỏi nguội hẳn và thêm chút đường rồi ăn luôn. Sau khi sử dụng cách này bạn sẽ cảm nhận được cách chữa đau bụng sẽ giảm đi trông thấy, cơ thể bớt mệt mỏi đi rất nhiều.

thuoc-chua-dau-bung-kinh-1

Chườm nước ấm

Khi bị đau bụng kinh chị em có thể lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su, sau đó chườm lên vùng bụng dưới. Đây là cách giảm đau bụng kinh được rất nhiều chị em áp dụng bởi khi chườm nước ấm sẽ giúp cho tử cung co thắt nhịp nhàng hơn, từ đó máu kinh được đẩy ra bên ngoài dễ dàng hơn và chị em sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

Đắp gừng

Đây cũng là một trong những cách chữa đau bụng kinh khá hiệu quả. Chị em chỉ cần giã nát gừng hoặc xắt thành từng lát rồi đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng 5 – 7 phút thì những cơn đau bụng sẽ không còn là nỗi ám ảnh mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt nữa.

Massage nhẹ

Massage nhẹ sẽ giúp cho cơ bụng của bạn không bị co thắt đột ngột, từ đó sẽ giảm đau bụng kinh hiệu quả. Do vậy, chị em nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới trong những ngày hành kinh.

Trứng gà và nải cứu

Trứng gà và ngải cứu từ lâu được coi là một cặp đôi rất hiệu quả trong việc trị ho cho các bệnh nhân, đặc biệt khi thêm chút gừng là bạn đã có được bài thuốc chữa đau bụng kinh rất hiệu quả rồi. Cách làm đơn giản như sau:

thuoc-chua-dau-bung-kinh-2

Bước 1: chuẩn bị 1 nắm lá ngải cứu, 1 chút gừng già, 1 quả trứng gà ta.

Bước 2: chế biến:

Đem rửa sạch rau ngải cứu rồi thái nhỏ, gừng nạo vỏ và đập dập.

Trứng gà đem luộc chín và bóc vỏ, sau đó chuẩn bị một nồi nhỏ nước thêm rau ngải, gừng và trứng đã bóc vỏ vào.

Bước 3: đun tới khi nồi nước sôi và ngải cứu chín thì tắt bếp và dùng để ăn nóng.

Lưu ý là bạn nên sử dụng món ăn này mỗi ngày 1 lần, và nên sử dụng cách kì kinh 3 ngày để đạt hiệu quả sử dụng cao nhất

Những lưu ý khi đau bụng kinh

Kiêng đồ lạnh

Bạn nên hạn chế sử dụng đồ ăn lạnh trong thời kì kinh nguyệt, chúng có thể khiến những cơn đau bụng của bạn thêm trầm trọng cùng với đó kinh nguyệt sẽ ra nhiều hơn và ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của bạn.

Không ăn quá mặn hoặc quá ngọt

Để bài thuốc chữa đau bụng kinh có hiệu quả, bạn nên chú ý không nên ăn quá nhiều đường hoặc muối trong các bữa ăn khi đang đến ngày “đèn đỏ”. Bởi vì cũng giống như đồ ăn lạnh, đường và muối rất có thể khiến những cơn đau bụng của bạn thêm trầm trọng cùng với đó kinh nguyệt sẽ ra nhiều hơn và ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của bạn.

thuoc-chua-dau-bung-kinh-4

Không sử dụng chất kích thích

Bạn nên tránh các chất như là rượu bia, cà phê,…đồ uống có gas để bảo vệ sức khỏe. Đồng thời hạn chế vận động mạnh cũng là một lời khuyên dành cho bạn.

Thùy Trang (t/h)/Khoevadep