ChatGPT
Gong Hyo Jin, nữ diễn viên nổi tiếng với danh hiệu "nữ hoàng rating" trong ngành giải trí, không chỉ nổi bật với sự nghiệp đồ sộ mà còn gây ấn tượng mạnh mẽ với vẻ đẹp không tuổi. Ở tuổi 45, Gong Hyo Jin vẫn duy trì được làn da trẻ trung và khỏe khoắn, đặc biệt là sau khi trở lại với bộ phim When the Stars Gossip. Vậy, điều gì giúp cô giữ được vẻ ngoài tươi trẻ và rạng rỡ như vậy?
Dưới đây là những bí quyết chăm sóc da của Gong Hyo Jin:
Ăn lành mạnh
Gong Hyo Jin luôn duy trì chế độ ăn uống cân đối, ưu tiên thực phẩm tươi, tự nhiên như rau xanh, trái cây giàu vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện độ ẩm và sáng da. Cô cũng bổ sung các nguồn protein sạch từ cá, gà và đậu phụ, giúp tái tạo collagen và cải thiện độ đàn hồi của da.
Gong Hyo Jin luôn duy trì chế độ ăn uống cân đối, ưu tiên thực phẩm tươi, tự nhiên như rau xanh
Tập luyện
Thói quen tập yoga và pilates 4-5 lần mỗi tuần là phần không thể thiếu trong lịch trình của nữ diễn viên. Các bài tập này không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn cải thiện lưu thông máu, làm da trở nên sáng mịn và cơ thể khỏe khoắn, đầy năng lượng.
Dưỡng da
Gong Hyo Jin luôn thực hiện đầy đủ quy trình chăm sóc da từ làm sạch, toner, serum đến kem dưỡng ẩm để nuôi dưỡng và bảo vệ làn da. Việc thoa kem chống nắng mỗi ngày cũng giúp cô chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, nguyên nhân chính gây lão hóa da.
Gong Hyo Jin luôn thực hiện đầy đủ quy trình chăm sóc da từ làm sạch, toner, serum đến kem dưỡng ẩm
Cô cũng chia sẻ phương pháp liệu pháp nhiệt lạnh, dùng bông cotton nhúng vào nước rồi để trong ngăn đá và đắp lên vùng mắt để giảm bọng mắt và quầng thâm. Phương pháp này cũng được cô áp dụng cho các vùng da khác để làm dịu sự mệt mỏi sau những ngày làm việc bận rộn.
Ưu tiên thực phẩm nguyên mẫu
Gong Hyo Jin cũng có thói quen chọn lựa thực phẩm nguyên mẫu, tươi ngon để nuôi dưỡng cơ thể. Đây là những loại thực phẩm chưa qua tinh chế như khoai lang, gạo lứt, các loại hạt... hoặc tươi sống như rau củ quả, trứng, cá... nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng.
Cô hiếm khi ăn thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn do có cơ địa dễ tích nước. Hàm lượng muối cũng như các chất bảo quản thường có trong thực phẩm chế biến sẵn khiến cơ thể dễ bị phù nề.
Hạn chế trang điểm
Vào những ngày nghỉ, Gong Hyo Jin cố gắng không trang điểm để làn da được thư giãn. Điều này là rất cần thiết nếu bạn luôn phải trang điểm vào các ngày trong tuần. Bên cạnh đó, chúng ta hầu hết dành phần lớn thời gian làm việc trong môi trường kín. Khi được thư giãn, làn da sẽ thu nạp được nhiều vitamin D hơn từ ánh sáng mặt trời, có khả năng miễn dịch mạnh hơn và giảm lo lắng.
