Lưu Diệc Phi, nữ diễn viên nổi tiếng với làn da mịn màng và sắc vóc trẻ trung, đã chia sẻ những bí quyết giúp cô duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, dù đã 38 tuổi. Bên cạnh thói quen chăm sóc da và việc sử dụng kem chống nắng đều đặn, cô còn đặc biệt chú trọng vào chế độ ăn uống lành mạnh với những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Một trong những bí quyết giúp Lưu Diệc Phi duy trì làn da không có nếp nhăn chính là việc bổ sung những loại trái cây giàu vitamin và chất chống oxy hóa vào thực đơn hàng ngày. Sau đây là bốn loại quả mà cô nàng yêu thích và thường xuyên ăn để giữ gìn làn da sáng khỏe, căng mịn.
1. Cà chua
Cà chua là một trong những thực phẩm được Lưu Diệc Phi ưu tiên cho chế độ ăn của mình. Diễn viên sinh năm 1987 chia sẻ rằng cà chua không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp làm trắng da mà còn có khả năng thúc đẩy sự sinh trưởng collagen, giúp da duy trì độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa. Lycopene trong cà chua là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa tổn thương da và giảm nguy cơ bị nám, sạm màu da do ánh nắng mặt trời. Ngoài việc ăn cà chua, Lưu Diệc Phi còn thường xuyên bổ sung cà chua vào các món salad hay nước ép, giúp làm đẹp da từ bên trong một cách hiệu quả.
Lưu Diệc Phi, nữ diễn viên nổi tiếng với làn da mịn màng và sắc vóc trẻ trung
2. Dưa chuột
Dưa chuột không chỉ là món ăn yêu thích của Lưu Diệc Phi mà còn là nguyên liệu làm đẹp rất quen thuộc trong những phương pháp chăm sóc da tự nhiên. Dưa chuột chứa rất nhiều nước, vitamin C và E, giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm mịn và làm sáng da. Ngoài tác dụng dưỡng ẩm, dưa chuột còn giúp giảm viêm và làm dịu làn da bị sưng tấy. Lưu Diệc Phi cũng thường xuyên sử dụng dưa chuột như một mặt nạ dưỡng da, không chỉ giúp da giữ được độ ẩm cần thiết mà còn giảm thiểu các vấn đề về da như viêm da hay mụn. Với các tác dụng này, dưa chuột trở thành một trong những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn làm đẹp của cô.
3. Chanh leo
Chanh leo là một loại quả mà Lưu Diệc Phi rất yêu thích, không chỉ vì vị chua ngọt dễ chịu mà còn nhờ vào những lợi ích tuyệt vời cho làn da. Chanh leo giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa mạnh, giúp giảm sự hình thành melanin, tác nhân gây nám và sạm da. Vitamin C trong chanh leo còn giúp thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi da, mang lại làn da tươi mới, trẻ trung và sáng khỏe. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sáng da, giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm nâu hay đồi mồi trên da. Thói quen ăn chanh leo thường xuyên giúp Lưu Diệc Phi duy trì làn da đều màu và căng mịn.
Thói quen ăn chanh leo thường xuyên giúp Lưu Diệc Phi duy trì làn da đều màu và căng mịn.
4. Anh đào
Trong các loại quả mọng, Lưu Diệc Phi đặc biệt yêu thích anh đào, không chỉ vì hương vị ngọt ngào mà còn bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho làn da. Anh đào là nguồn cung cấp vitamin C phong phú, giúp kích thích sản xuất collagen, một yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và làm săn chắc da. Bên cạnh đó, anh đào còn chứa anthocyanins – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm tác động của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa da. Việc ăn anh đào giúp Lưu Diệc Phi cải thiện sức khỏe làn da, giữ cho da luôn khỏe mạnh và tươi sáng, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa.
Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài với các sản phẩm dưỡng da và kem chống nắng, Lưu Diệc Phi còn chú trọng đến việc nuôi dưỡng làn da từ bên trong bằng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Các loại trái cây như cà chua, dưa chuột, chanh leo và anh đào không chỉ giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể mà còn có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ môi trường, giúp làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Những bí quyết làm đẹp này chính là lý do tại sao dù đã 38 tuổi, Lưu Diệc Phi vẫn giữ được vẻ đẹp tươi sáng, làn da mịn màng và gần như không có nếp nhăn, trở thành hình mẫu lý tưởng trong việc duy trì sắc vóc và sức khỏe làn da.
