Đánh răng là việc ai cũng làm mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng chú ý đến những chi tiết nhỏ. Một trong những tranh luận phổ biến là có nên làm ướt bàn chải trước khi cho kem đánh răng hay không. Câu trả lời không hoàn toàn là "có" hoặc "không", mà còn phụ thuộc vào mục đích và cách bạn đánh răng.
Có cần làm ướt bàn chải trước khi đánh răng?
Thực tế không có quy định bắt buộc phải làm ướt hay để khô hoàn toàn. Điều quan trọng nhất vẫn là kỹ thuật chải răng đúng, thời gian đánh răng đủ khoảng 2 phút và sử dụng kem đánh răng chứa fluoride. Tuy nhiên việc làm ướt có thể có lợi ích nếu đúng cách.
Việc làm ướt bàn chải trước khi sử dụng chủ yếu giúp làm mềm lông bàn chải, tạo cảm giác dễ chịu hơn khi tiếp xúc với nướu hoặc khi mùa đông khô hanh làm bàn chải nhanh cứng. Đây cũng là cách nhiều người lựa chọn vì đã trở thành thói quen từ nhỏ.
Hãy chú ý nếu làm ướt quá nhiều, nước sẽ làm kem đánh răng loãng nhanh hơn, tạo nhiều bọt sớm. Khi đó, nhiều người có cảm giác miệng đã sạch nên kết thúc việc đánh răng quá sớm, trong khi mảng bám vẫn chưa được loại bỏ hiệu quả.
Đánh răng với bàn chải khô có lợi ích gì?
Đặt kem đánh răng trực tiếp lên bàn chải khô có thể giúp kem bám trên lông bàn chải tốt hơn. Fluoride cũng được giữ lại lâu hơn trên bề mặt răng trong quá trình chải.
Khi lượng bọt tạo ra ít hơn, người dùng thường tập trung hơn vào thao tác làm sạch từng mặt răng thay vì bị cảm giác "đầy bọt là sạch". Điều này đặc biệt hữu ích với những người có xu hướng đánh răng quá nhanh.
Dù vậy, nếu bàn chải quá cứng hoặc bạn có nướu nhạy cảm, việc dùng bàn chải khô hoàn toàn có thể khiến cảm giác chải răng hơi khó chịu. Trong trường hợp này, chỉ cần làm ẩm nhẹ là đủ. Bạn nên chú ý chọn loại bàn chải đánh răng.
Nếu làm ướt bàn chải, nên làm như thế nào?
Nếu muốn làm ướt, bạn chỉ nên xả nhanh dưới vòi nước khoảng 1–2 giây để làm ẩm lông bàn chải thay vì ngâm hoặc xả quá lâu. Để bàn chải quá ướt có thể dễ làm kem đánh răng rơi ra ngoài nên chất lượng đánh răng không tốt.
Sau khi đánh răng xong, hãy rửa sạch bàn chải dưới vòi nước để loại bỏ kem đánh răng và cặn bẩn, rồi dựng đứng ở nơi khô ráo, thoáng khí. Không nên đậy nắp kín khi bàn chải còn ẩm vì có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Ngoài ra, đừng quên thay bàn chải hoặc đầu bàn chải điện sau khoảng 3 tháng, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải đã tòe, mòn hay sau khi bạn mắc một số bệnh nhiễm trùng theo khuyến cáo của nha sĩ.
Điều quan trọng hơn cả là cách đánh răng
Thực tế, việc bàn chải khô hay ướt chỉ tạo ra khác biệt rất nhỏ so với kỹ thuật đánh răng. Muốn bảo vệ răng miệng tốt, bạn nên chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 2 phút, sử dụng kem đánh răng có fluoride và chải đủ các mặt răng.
Bên cạnh đó, nên dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để làm sạch kẽ răng, hạn chế đồ ăn nhiều đường và khám răng định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm các vấn đề răng miệng.
