Trong hành trình làm người, chúng ta có thể sở hữu nhiều thứ: nhà cửa, danh vọng, tài sản... Thế nhưng, theo lời dạy của cổ nhân và cả các triết gia phương Tây, chỉ có hai điều thực sự thuộc về bạn – không ai có thể đánh cắp hay thay thế – đó là sức khỏe và tâm thái. Đây là nền tảng làm nên chất lượng cuộc sống và hạnh phúc đích thực.
Sức khỏe – “cổ phiếu” quan trọng nhất trong cuộc đời
Một thân thể khỏe mạnh là điều kiện tiên quyết để con người có thể thực hiện mọi hoài bão. Dù bạn có ý tưởng xuất sắc, có chí tiến thủ cao hay khát vọng lớn lao, nếu không có sức khỏe, tất cả cũng chỉ là lý thuyết. Như lời cổ nhân: “Thân thể là gốc rễ, không vững thì cây đời khó trổ hoa”.
Nhiều người, nhất là khi còn trẻ, thường coi sức khỏe là điều hiển nhiên. Họ ăn uống thất thường, thức khuya triền miên, bỏ bê vận động... Những thói quen này âm thầm bào mòn cơ thể từng ngày. Chỉ đến khi rơi vào tình cảnh đau ốm, họ mới giật mình nhận ra: tiền bạc không thể mua lại sức khỏe đã mất.
Sức khỏe không chỉ là không bệnh tật, mà còn là trạng thái cân bằng giữa thể chất, tinh thần và cảm xúc. Để đạt được điều đó, mỗi người cần chủ động lựa chọn lối sống lành mạnh: ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn, nghỉ ngơi hợp lý và tránh xa stress kéo dài.
Hãy coi việc chăm sóc sức khỏe như một khoản đầu tư dài hạn. Bởi lẽ, đầu tư cho bản thân luôn là khoản đầu tư sinh lời cao nhất. Đừng để đến khi cơ thể lên tiếng, bạn mới vội vã đi tìm thuốc men trong tiếc nuối.
Tâm thái – Nền tảng giúp bạn đi qua bão tố
Nếu sức khỏe là phần “thân”, thì tâm thái chính là phần “tâm” – điều kiện cần để duy trì sự bình an và vững vàng trong cuộc sống đầy biến động.
Tâm thái là cách bạn nhìn nhận và phản ứng với thế giới xung quanh. Một người có tâm thái tích cực sẽ luôn giữ được sự lạc quan, dù đứng trước sóng gió. Họ không dễ bị gục ngã trước thử thách, mà xem đó là cơ hội để trưởng thành. Ngược lại, một tâm thái tiêu cực dễ khiến con người bị kéo vào vòng xoáy của than vãn, tự ti và tuyệt vọng.
Điều đáng nói là, tâm thái không phải thứ sinh ra đã có, mà là thứ cần được rèn luyện mỗi ngày. Bạn có thể bắt đầu bằng những hành động nhỏ: học cách cảm ơn những điều tốt đẹp, tha thứ cho chính mình, và đừng giam cầm bản thân trong những suy nghĩ tiêu cực.
Hãy học theo những tấm gương vượt khó nhờ tâm thái kiên cường. Nhà thơ Tô Đông Pha, trải qua bao nhiêu thăng trầm chính trị, vẫn sống khoan thai, sáng tác nên những áng văn chương bất hủ. Tâm thái vững vàng chính là bức tường chống lại những bất công của cuộc đời.
Sức khỏe và tâm thái – Hai mảnh ghép làm nên đời sống viên mãn
Sức khỏe và tâm thái không tồn tại một cách riêng rẽ. Một cơ thể khỏe mạnh hỗ trợ tinh thần minh mẫn, còn một tinh thần lạc quan lại có tác động tích cực đến hệ miễn dịch, cải thiện chất lượng sống. Đây chính là mối quan hệ tương hỗ mà khoa học hiện đại cũng đã chứng minh rõ ràng.
Một người khỏe mạnh về thể chất nhưng sống trong lo âu, sân hận sẽ dần đánh mất sự an yên nội tại. Ngược lại, nếu luôn mang trong mình tinh thần tích cực, bạn sẽ biết chăm sóc cơ thể, tránh xa thói quen xấu và đón nhận cuộc sống với tâm thế nhẹ nhàng.
Trong một xã hội coi trọng thành tích và sự thành công vật chất, không ít người đánh đổi sức khỏe và tâm hồn để có được tiền tài. Nhưng điều đáng tiếc là, đến khi nhận ra giá trị thực sự của sức khỏe và tâm thái, họ lại chẳng còn thời gian để quay đầu.
Có hai điều mà cuộc đời ban tặng cho bạn – sức khỏe và tâm thái. Chúng không thể mua bằng tiền, cũng không thể vay mượn từ ai. Hãy trân trọng chúng như báu vật lớn nhất. Đừng chờ đến khi nằm trên giường bệnh mới tiếc nuối. Hãy bắt đầu từ hôm nay: sống điều độ, nghĩ tích cực và yêu thương bản thân đúng cách.
Bởi lẽ, chỉ khi thân khỏe và tâm an, bạn mới thực sự sống chứ không chỉ tồn tại.
