Gừng là loại gia vị quen thuộc trong gia đình, được sử dụng nhiều trong nấu ăn. Người ta cũng dùng gừng để đun nước ngâm chân, gội đầu... Một cách sử dụng gừng đơn giản, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe là đặt gừng cạnh gối trước khi ngủ. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về lợi ích của việc này.
Cách đặt gừng cạnh gối khi ngủ
Bạn nên chọn những củ gừng tươi đã già để mùi hương tỏa ra đậm hơn. Gừng rửa sạch đất cát bên ngoài, không cần cạo bỏ vỏ. Dùng khăn thấm khô nước trên củ gừng rồi băm nhỏ. Băm càng nhỏ gừng càng tỏa ra mùi tốt hơn.
Lấy một chiếc khẩu trang dùng một lần. Cắt một đầu ở khẩu trang rồi cho gừng vào bên trong. Buộc miệng chiếc khẩu trang lại. Vậy là bạn đã có một túi gừng để đặt ở đầu giường.
Ngoài ra, có thể trộn gừng với dầu gió rồi cho vào túi và treo ở đầu giường, cửa ra vào, cửa sổ. Cách này vừa giúp làm sạch không khí, loại bỏ mùi hôi trong phòng lại còn có tác dụng đuổi côn trùng hiệu quả.
Lợi ích của việc đặt gừng cạnh gối khi ngủ
- An thần, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ
Gừng có mùi thơm tự nhiên giúp xoa dịu thần kinh, giảm mệt mỏi, giảm căng thăng. Đặt gừng cạnh gối là cách đơn giản để làm cơ thể thư giãn hơn, dễ ngủ hơn. Người hay gặp tình trạng lo lắng, mất ngủ có thể sử dụng liệu pháp mùi hương từ gừng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng, gừng là nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên. Để phát huy tác dụng, bạn cần thực hiện một cách kiên trì trong một khoảng thời gian nhất định.
- Cải thiện tuần hoàn máu
Một số thành phần dễ bay hơi trong gừng có thể giúp cải thiện quá trình lưu thông máu. Việc này mang lại lợi ích lớn đối với những người ít vận động, người hay bị lạnh chân tay.
- Thanh lọc không khí, ngăn ngừa bệnh hô hấp
Gừng có tác dụng khử mùi, thanh lọc không khí. Bạn có thể đặt gừng cạnh gối để khử mùi khó chịu trong phòng, giúp tạo môi trường dễ chịu hơn, tốt cho việc nghỉ ngơi. Gừng cũng có tính kháng khuẩn, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, nấm mốc ở mức độ nhất định.
Những người thường xuyên bị dị ứng, cảm lạnh hoặc các vấn đề hô hấp có thể đặt gừng ở cạnh gối để cải thiện tình trạng này. Gừng có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu, làm dịu đường hô hấp, giải quyết vấn đề ngạt mùi, tốt cho giấc ngủ.
- Đuổi côn trùng
Một số loại côn trùng nhỏ như bọ chét, mạt bụi... rất ghét mùi của các loại gia vị, thảo mộc. Những loại sinh vật này khi cắn người sẽ gây ra mẩn đỏ, gây ngứa, thậm chí còn có thể làm lây lan một số bệnh, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Gừng có vị cay nồng, mùi thơm, sẽ giúp xua đuổi các loại côn trùng đáng ghét này.
- Tạo cảm hứng cho "chuyện vợ chồng"
Gừng có chứa zingiberen và bisabolene là các thành phần tạo ra mùi thơm, mùi cay nồng đặc trưng. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng gừng có tác dụng làm giảm các giác cô đơn đồng thời giúp gia tăng ham muốn trong "chuyện vợ chồng", tạo cảm hứng cho các cặp đôi. Vì vậy, việc đặt gừng ở khu vực đầu giường có thể được xem là một cách hỗ trợ đời sống vợ chống.
Như vậy, gừng có nhiều công dụng đặc biệt ngoài việc làm gia vị. Bạn có thể đặt gừng ở khu vực đầu giường để nhận được những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe như cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngăn ngừa bệnh hô hấp, đuổi côn trùng, hỗ trợ hâm nóng "chuyện chăn gối"...
