Tìm một đôi tai biết lắng nghe
Lúc bạn buồn nhất cũng là lúc bạn thấy cô đơn nhất. Hãy tìm một ai đó đủ tin cậy để giải tỏa hết nỗi niềm. Bạn đã quá ngán những lời nói hoa mĩ, “ngọt như mía lùi” rót vào tai hàng ngày rồi. Bạn cũng không muốn một người dạy đời bạn phải sống thế này thế khác. Điều bạn cần là một ai đó sẵn sàng nghe bạn nói. Họ cũng không nhất thiết phải hiểu hay thông cảm cho hoàn cảnh của bạn. Vì đơn giản, việc bạn cảm thấy mình được coi trọng và được lắng nghe còn quan trọng hơn nhiều.
Đi dạo
Tại sao không, một buổi chiều đi bộ dạo quanh công viên hoặc xung quanh nơi bạn sống. Biết đâu được trong quá trình đi dạo, những hình ảnh của cụ già lụm rác ở công viên, những đứa trẻ hồn nhiên nô đùa, khung cảnh hoàng hôn rực rỡ… sẽ tác động đến suy nghĩ của bạn, giúp bạn có cái nhìn thoáng hơn thì sao. Có thể nói đi dạo là một bài tập giúp nâng cao thể chất và còn là cách để bạn thanh tẩy tâm trí cũng như lá phổi của mình
Làm việc tốt
Chán đời nên làm gì, dĩ nhiên là bạn nên thử làm một việc tốt chẳng hạn. Hãy thử nghĩ mà xem, bạn sẽ dễ dàng lâm vào trạng thái tự kỉ khi cứ giữ trong đầu cái suy nghĩ ấu trĩ: “Họ thật may mắn, còn mình thì không, mình đang phải sống khổ sở từng ngày” thì chắc chắn bạn sẽ không tài nào thoát khỏi tâm trạng chán đời, rầu rĩ đó được. Tại sao bạn không thử mở lòng mình, thử làm một việc tốt nào đó như giúp đỡ một người kém may mắn hơn mình chẳng hạn, hành động đó sẽ giúp cho tâm trạng bạn vui lên nhiều đấy.
Dọn dẹp
Đã bao lâu rồi bạn chưa dọn dẹp lại kệ sách của mình, đã bao lâu rồi bạn chưa cầm đến cái khăn để lau chùi vài món đồ linh tinh như tủ, tivi, ghế, hoặc là phủi bụi những món quà lưu niệm đã được bạn cất vào một khá lâu. khi bạn chán đời bạn không thích đi dạo, không thích làm việc tốt. Thì một trong những cách giúp bạn thoát khỏi sự chán nản đó chính là dọn dẹp.
Toàn bộ năng lượng của bạn sẽ tập trung vào việc lau chùi, dọn dẹp, cũng như nghĩ cách giải quyết những món đồ lộn xộn mà bạn không còn cần dùng đến nữa, đồng thời giúp bạn đánh tan sự chán nản và mang đến cho bạn một không gian sống, tiếp thêm sinh lực cho bạn để bạn có thể đánh bật sự chán nản một cách dễ dàng nhất.
Xem phim
Có khá nhiều thể loại phim để bạn chọn như hành động, tình cảm hàn quốc sướt mướt, chính trị, tư liệu… và khi chán nản thì bạn nên xem phim, nhưng thể loại phim được khuyến khích xem nhiều nhất trong khoảng thời gian chán nản đó chính là xem một bộ phim hài hước hoặc là một bộ phim hoạt hình. Những yếu tố hài hước trong phim sẽ mang đến cho bạn những tràng cười sảng khoái. Nhờ những tràng cười đó, mà bạn có thể đánh bật sự buồn chán trong mình.
Tự thưởng cho bản thân
Phụ nữ khi gặp vấn đề căng thẳng họ thường có thói quen đi mua sắm, hoặc là ăn uống. Cách làm này tuy hơi tốn kém một chút, nhưng cũng đáng để chúng ta thử đúng không nè. Hãy đi mua sắm và đừng mua những gì bạn cần mà hãy mua những gì bạn thích.
Nếu bạn không thích mua sắm, không thích ăn uống bạn thì bạn hãy thử nằm dài trên chiếc ghế với tư thế hoàn toàn thoải mái, và cho phép mình không được quyền nghĩ đến bất cứ điều gì. Hoặc nhà bạn có nuôi một em thú cưng nào đó, vậy thì tại sao không đến vuốt ve chúng. Vì khi bạn quan tâm nâng niu chăm sóc chúng thì chính bạn cũng sẽ có được cảm giác như mình đang được quan tâm, chiều chuộng, chăm sóc.
Bạn cũng có thể đi tắm và gào thật to trong nhà tắm nè, dành ra từ năm đến mười phút để hít thể sâu, hay nghe những bài hát giàu cảm hứng lạc quan. Có khá nhiều cách để bạn tự thưởng cho bản thân, nhưng điều quan trọng là bạn cần làm một điều gì đó đặc biệt khác xa với những hành động diễn ra thường ngày và thoát ra khỏi thói quen vốn có của bạn.
Để cho đời chán bạn, chứ đừng để bạn chán đời
Câu nói này nghe có vẻ hơi ngạo mạn một chút nhưng nó sẽ làm bạn khá hơn khi tâm trạng bạn không vui, rầu rĩ. Cuộc đời rất ngắn ngủi, vì thế đừng bao giờ cho phép mình buồn chán quá nhiều, hãy học cách mạnh mẽ đứng dậy trước khó khăn, trước sự buồn khổ… có như vậy bạn mới có được một sống đúng nghĩa, vui vẻ. Và khi không còn tồn tại trên thế giới này nữa, bạn sẽ thấy mình sống không vô nghĩa.
