Duy trì loạt thói quen này hàng ngày nhan sắc của bạn sẽ thăng hạng và xinh đẹp hơn

( PHUNUTODAY ) - Áp dụng các thói quen lành mạnh giúp bạn đẩy lùi lão hóa sớm, làn da cũng trẻ trung hơn.

Trang điểm ít hơn

Trang điểm đậm dễ tạo ra các lỗi khiến mặt bạn trông già hơn. Thay vào đó, trang điểm mỏng nhẹ, tự nhiên nhằm tôn vinh vẻ ngoài rạng rỡ. Ngoài ra, cặn mỹ phẩm không được tẩy trang sạch sẽ tích tụ trong lỗ chân lông. Chúng kết hợp với bụi bẩn khiến lỗ chân lông bị giãn nở và tắc nghẽn. 

Chống nắng tích cực

Bức xạ cực tím (tia UV) là tác nhân gây lão hóa da nghiêm trọng, gây hại cho da và làm hình thành đốm nâu, đồi mồi. Ngoài hạn chế ra nắng, hãy thoa kem chống nắng bất kỳ lúc nào tồn tại ánh sáng ban ngày. Chọn kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum), SPF tổi thiểu là 30, PA có các dấu cộng phía sau từ +++ trở lên.

Empty

Làm sạch và dưỡng ẩm thường xuyên

Đầu tiên bạn nên tránh xà phòng rửa mặt hay chất làm sạch có tính kiềm cao. Thay vào đó, sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ nhằm không lấy đi độ ẩm tự nhiên trên da và chọn một loại kem dưỡng ẩm không mùi, không cồn cho buổi sáng và ban đêm. 

Không bỏ qua vùng cổ

Làn da cổ có đặc tính mỏng manh. Khi massage làn da cổ theo chiều hướng lên nhằm chống tình trạng chảy xệ. Dưỡng da cổ bằng những mỹ phẩm skincare dùng cho da mặt như kem dưỡng ẩm, kem chống nắng. 

Empty

Chăm sóc da tay

Bàn tay là nơi những dấu hiệu tuổi tác sớm xuất hiện. Bên cạnh dùng kem dưỡng ẩm, đừng quên thoa kem chống nắng cho da tay vào ban ngày.

Dưỡng ẩm sâu cho tóc

Đừng tạo kiểu tóc bằng nhiệt và hóa chất từ keo xịt, thuốc nhuộm quá nhiều. Sau khi gội đầu, sử dụng các liệu pháp dưỡng ẩm, chống khô tóc như thoa serum, dầu dưỡng. 

Dung nạp nhiều chất chống oxy hóa

Gốc tự do là chất thải được tạo ra khi cơ thể phản ứng với môi trường. Nếu gốc tự do không được loại bỏ hiệu quả sẽ gây hại cho tế bào, bao gồm cả làn da. Nên chọn các thực vật chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. họ cam quýt, quả bơ, quả nho đỏ, việt quất, trà xanh, rau có lá xanh đậm… 

Empty

Tập thể dục trên 4 lần/tuần

Tập thể dục thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Từ đó, vận chuyển nhiều oxy, chất dinh dưỡng đến các tế bào da. Làn da sẽ trở nên hồng hào, chậm lão hóa hơn. Kết hợp tập cardio tốt cho tim mạch.

Chọn áo lót phù hợp

Trọng lực ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta, khiến da bị chảy xệ theo thời gian. Nội y vừa vặn giúp phái đẹp định hình vóc dáng, từ đó mang đến diện mạo trẻ trung.

Luôn uống đủ nước

Làn da cần nước để tránh bị khô, xỉn màu, nước còn giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa của da, giúp duy trì vẻ ngoài căng mọng, trẻ trung. Điều này giúp bạn dễ dàng đạt mục tiêu tập luyện như giảm cân, giữ dáng.