Cứ NHẮM TRÚNG khung giờ vàng này để đi ngủ mọi bệnh tật sẽ phải TRÁNH MẶT lại khỏe đẹp trông thấy
Với những người biết cách ngủ, thì chỉ cần ngủ 2 tiếng họ đã có thể lấy lại đủ năng lượng để sinh hoạt và làm việc hiệu quả nhất.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề giấc ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về giấc ngủ và chia sẻ thông tin giấc ngủ trên PHUNUTODAY.VN
Ngủ kiểu này nên tuổi thọ người Việt đang ngày càng rút ngắn - cái ch.ết đến cực nhanh nếu không thay đổi
Thói quen ngủ rất nhiều người Việt mắc khiến con đường tới nghĩa địa ngày càng ngắn, chuyên gia cảnh báo cần bỏ gấp kẻo tới lúc hối hận thì quá muộn.
Nam giới ngủ ít hơn 5 giờ có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp 5 lần bình thường
Nghiên cứu mới được công bố tại Hội nghị Tim mạch châu Âu (ESC) 2018 ở Đức cho thấy, nam giới ngủ ít hơn 5 giờ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp 5 lần so với những người ngủ 7-8 giờ.
Thần y Hoa Đà đúc kết lại cho chúng ta 4 điều cấm kỵ tuyệt đối khi ngủ, tránh "ôm bệnh vào người"
Mỗi người chúng ta trung bình dành một phần ba cuộc đời cho việc ngủ, tuy nhiên không phải ai cũng biết ngủ đúng cách để có một cơ thể khỏe mạnh. Một danh y thời xưa là Hoa Đà, trong suốt quá trình chăm sóc bệnh nhân, ông đã đúc kết ra 4 điều cấm kỵ khi ngủ để đảm bảo sức khỏe:
Hiểm họa khôn lường nếu bạn đặt những đồ vật này trên giường ngủ
Giấc ngủ đối với con người là một việc rất cần thiết giúp cho bạn có một cơ thể thoải mái hơn sau một ngày làm việc vất vả. Thế nhưng, bạn có biết hiểm họa khôn lường nếu chưa bỏ ngay những đồ vật này ra xa khỏi giường ngủ của mình chưa?
2 khung giờ vàng giúp con ngủ ngon, IQ phát triển
Giấc ngủ là một trong những yếu tố giúp cơ thể phát triển và khỏe mạnh. Khoa học chứng minh, cho trẻ con ngủ trong 2 giờ vàng này có thể giúp trẻ tăng trưởng chiều cao và trí tuệ vượt trội.
Ngủ kiểu này là bạn đang vừa ngủ vừa giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả lâu dài nhất
Ngủ kiểu này là bạn đang vừa ngủ vừa giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả lâu dài nhất - ai cũng nên tìm hiểu để áp dụng khi cần.
Đây là nguyên nhân vì sao các chuyên gia khuyên bạn ngủ nên thò chân ra khỏi chăn
Đây là nguyên nhân vì sao các chuyên gia khuyên bạn ngủ nên thò chân ra khỏi chăn - tìm hiểu ngay nhé.
4 bí quyết ngủ chuẩn của Danh y Hoa Đà: Học được 1 sẽ khỏe mạnh, học được cả 4 điều thì sống lâu
Một giấc ngủ ngon thực sự phải là một giấc ngủ đủ giấc và đảm bảo độ sâu của nó. Hãy xem danh y Hoa Đà hướng dẫn bạn 4 nguyên tắc quan trọng nhất để có thể sống khỏe mạnh, không bị ốm bệnh, trẻ lâu và trường thọ nhờ giấc ngủ.
Con số chính xác về thời gian ngủ mỗi đêm để tránh đột quỵ và tốt cho tim mạch, ai ai cũng phải biết
Vừa qua, một nghiên cứu được giới thiệu tại Hội nghị Tim mạch châu Âu ở Đức của các nhà khoa đã tiết lộ rằng, việc chúng ta ngủ ít hơn 6 tiếng hoặc nhiều hơn 8 tiếng/đêm sẽ có nguy cơ cao bị bệnh động mạch vành hoặc nguy hiểm hơn là có thể bị đột quỵ...
"Rùng mình" trước hậu quả vô cùng nghiêm trọng của thói quen TRÙM CHĂN KÍN ĐẦU KHI NGỦ...
Rất nhiều người có thói quen đi ngủ trùm chăn kín đầu hoặc lấy gối che đầu nhằm làm giảm tiếng ồn, ánh sáng và giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông này. Thói quen tưởng chừng đơn giản này lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn, nhất là não bộ.
Mách chị em cách giảm cân hiệu quả ngay cả khi ngủ
Thật không thể tin bạn chỉ cần áp dụng phương pháp dưới đây việc giảm cân sẽ cho kết quả không ngờ. Đồng thời lối sống dần trở nên lành mạnh hơn
Những quan niệm SAI LẦM của bố mẹ về giấc ngủ của trẻ ít ai ngờ tới
giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên một số bố mẹ do quá cẩn thận hay có những quan niệm sai lầm về giấc ngủ của trẻ dẫn tới trẻ có một giấc ngủ không chất lượng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Mất ngủ kinh niên ăn thực phẩm rẻ tiền này nằm cái là ngủ ngay tới tận sáng mai
Mất ngủ kinh niên ăn thực phẩm rẻ tiền này nằm cái là ngủ ngay tới tận sáng mai mà ai cũng cần giắt lưng.
Ngủ trưa theo cách này còn tốt hơn ngàn năm dùng nhân sâm, uống thuốc bổ
Ngủ trưa theo cách này còn tốt hơn ngàn năm dùng nhân sâm, uống thuốc bổ - đơn giản ai cũng thực hiện được nhưng không mấy người đúng cách.
Đọc nhiều
-
Dùng gừng tươi gội đầu: Mẹo đơn giản hỗ trợ sạch gàu, da đầu thông thoáng, tóc trông khỏe hơn
-
Mẹo hầm đậu đen nhanh nhừ, hạt mềm bở mà không vỡ nát, nước vẫn trong
-
Tại sao phong thuỷ nhà phải tránh vật sắc nhọn ở phòng khách?
-
Khi một người thay đổi cách đối xử với bạn, hãy chú ý 6 dấu hiệu này
-
Cúng Rằm tháng 7 âm lịch năm 2026 ngày nào, giờ nào đẹp? Có nên cúng cùng lúc với cúng cô hồn không?
-
Từ 20/8-30/8, 3 tuổi lương thưởng tăng vọt
-
Từ 20/8 đến 31/8: 3 tuổi Giàu Không Cản Nổi
-
Qua đêm Thất Tịch, 3 con giáp Tình - Tiền đều sáng chói
-
Thứ Sáu, Bảy, Chủ nhật: 3 con giáp có hào quang tỏa sáng, bật mạnh tăng lương thưởng
-
Đúng Rằm tháng 7, 3 tuổi đón tin vui công việc
