Bỏ gối khi ngủ, cơ thể nhận về 7 lợi ích sức khỏe ít ai ngờ tới
Chúng ta vẫn quen dùng gối kê cao đầu khi ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn tập ngủ không cần gối, bạn sẽ thấy nhiều lợi ích bất ngờ.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề giấc ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về giấc ngủ và chia sẻ thông tin giấc ngủ trên PHUNUTODAY.VN
Làm thế nào để giữ cho trẻ luôn ấm áp và an toàn trong khi ngủ vào mùa đông?
Mùa đông nhiệt độ miền Bắc xuống thấp, việc giữ ấm cho trẻ khi ngủ là điều cần thiết nhưng cha mẹ cũng cần chú ý đến sự an toàn của trẻ.
3 biểu hiện khi ngủ chứng tỏ trẻ rất thông minh, sáng dạ, mai này tương lai xán lạn
Nếu cha mẹ nhận thấy bé thường xuyên có những biểu hiện này trong khi ngủ thì khả năng bé rất thông minh, lớn lên tương lai đầy hứa hẹn.
5 thói quen khi ngủ dễ khiến đường huyết tăng vọt, hội "cú đêm" hãy tỉnh táo mà bỏ sớm
Dù bạn có cố gắng kiểm soát chế độ ăn uống tốt đến đâu mà không quản lý được chất lượng giấc ngủ của mình thì cũng khó lòng mà hạ được đường huyết.
Đêm nào cũng tỉnh giấc vào đúng "khung giờ" này, BS chỉ rõ đang có bệnh, đừng bỏ qua
Nếu thường xuyên tỉnh giấc vào những khung giờ này, hãy cẩn trọng vì đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang gặp vấn đề.
Trước khi ngủ, làm động tác này 10 phút bằng chạy bộ cả tiếng đồng hồ, vừa ngủ ngon lại giúp giảm cân
Những động tác đơn giản này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
3 loại bữa sáng gây tổn thương gan thận, 4 loại bữa tối phá hủy giấc ngủ
Bữa sáng và bữa tối là 2 bữa ăn chính quan trọng trong ngày. Ăn uống theo cách này có thể khiến gan, thận của bạn bị tổn thương đồng thời ảnh hưởng đến giấc ngủ.
6 cách giúp trẻ ngủ ngoan, sâu giấc, không bị giật mình quấy khóc giữa đêm
Trẻ sơ sinh rất dễ tỉnh giấc giữa đêm. Nếu trẻ quấy khóc và không chịu ngủ lại sẽ khiến cha mẹ rất mệt mỏi. Để con ngủ ngoan, sâu giấc và không bị giật mình quấy khóc bạn có thể áp dụng những cách này.
5 đồ vật đặt cạnh giường gây mất ngủ, hại sức khỏe, rước thêm bệnh vào thân
Để có giấc ngủ ngon và một cơ thể khỏe mạnh, hãy bỏ những vật này ra xa chỗ ngủ ngay từ hôm nay.
8 loại đồ uống tốt cho người hay trằn trọc, mất ngủ: Chăm dùng để giảm mệt mỏi, ngủ một mạch tới sáng
Thường xuyên sử dụng những loại đồ uống này sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề mất ngủ một cách tự nhiên, an toàn, không cần dùng đến thuốc.
3 thực phẩm không nên cho trẻ ăn trước giờ đi ngủ vì làm ảnh hưởng đến trí thông minh
Khi trẻ thích đồ ăn nào đó, chúng sẽ lập tức muốn được ăn ngay mà không quan tâm đến giờ giấc. Nếu trước giờ đi ngủ mà trẻ đòi ăn những thứ này cha mẹ tuyệt đối nói không.
Có 4 dấu hiệu này khi ngủ chứng tỏ đường huyết cao bất thường: Tuân thủ 3 quy tắc để đường huyết ổn định
Những biểu hiện này tưởng như là bình thường nhưng lại cho thấy đường huyết của bạn đang tương đối cao. Nếu không muốn bệnh tiểu đường gõ cửa thì cần tuân thủ những quy tắc nhất định.
2 thứ nên đặt gần giường ngủ, 3 thứ để càng xa càng tốt: Biết sớm để không gây hại cho sức khỏe
Giấc ngủ có vai trò rất lớn với sức khỏe. Bạn có biết, việc bạn đặt gì ở quanh giường ngủ cũng có thể tác động trực tiếp tới sức khỏe.
Người Nhật khỏe đẹp, sống thọ nhất thế giới nhờ 1 thói quen khi ngủ mà các nước khác không có, rất dễ làm
Nhật Bản là đất nước có tuổi thọ cao nhất thế giới, người dân ở đây có 1 thói quen đặc biệt khi ngủ mà các nước khác không có.
Đi ngủ để 4 vật này càng xa giường càng tốt, 2 vật để cạnh giường quý hơn thuốc bổ
Bạn có biết, những đồ vật bạn để cạnh giường có liên quan trực tiếp tới giấc ngủ và sức khỏe của bạn.
Đọc nhiều
-
Chọn 1 chiếc dây buộc tóc: Điều gì đang đợi bạn trong thời gian tới?
-
Fashionista U40 ghi điểm với phong cách tối giản mà sang, 5 công thức mặc đẹp đáng để học theo
-
Người xưa dặn kĩ: Đàn ông nhìn tay, đàn bà nhìn chân, nghĩa là gì?
-
5 con giáp càng tiết kiệm càng nhanh tích lũy tài sản, tiền bạc tăng đều theo năm tháng
-
Vì sao nhiều người cho giấy báo vào ngăn rau? Mẹo nhỏ giúp rau tươi lâu, ít người biết rõ nguyên lý
-
Chúc mừng 4 tuổi Chốt Lãi đậm, nhà - xe có đủ từ 8/7 đến 16/7
-
Năng nhặt thì chặt bị: 4 con giáp khoản tích góp sinh lãi to
-
4 con giáp trả sạch nợ nần, tiền bạc khởi sắc từ 7/7 đến 15/7
-
Từ 7/7 đến 15/7: 4 tuổi tiền bạc liên tục đổ về, càng làm càng có lộc
-
Quý 3 năm 2026 (tháng 7-8-9), 4 tuổi thành tích vượt trội, thu nhập tăng mạnh
