Sáng ngủ dậy vội làm 4 việc này là tự rước bệnh vào cơ thể
Bạn hãy dành thời gian để cơ thể từ từ thức giấc, tránh làm những việc này kẻo gây hại sức khỏe.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề giấc ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về giấc ngủ và chia sẻ thông tin giấc ngủ trên PHUNUTODAY.VN
Những loại nước uống vào buổi tối dễ gây mất ngủ, tăng cân, đẩy nhanh quá trình lão hóa
Vào buổi tối, bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống này để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe.
Những thói quen khi đi ngủ giúp trẻ cao vượt trội
Muốn con mình thông minh cao lớn, mẹ đừng bao giờ quên những thói quen dưới đây để giúp bé phát triển chiều cao toàn diện nhất.
4 điều cấm kỵ sau khi thức dậy vào buổi sáng, tưởng vô hại nhưng nhiều người vẫn mắc phải mỗi ngày
Vào buổi sáng, bạn nên tránh làm những việc này để bảo vệ sức khỏe. Nếu thực hiện không đúng sẽ gây ra những tác hại khó lường.
9 loại thực phẩm "vàng" giúp bạn ngủ ngon một giấc đến sáng
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Để cơ thể được thư giãn và nâng cao chất lượng giấc ngủ, bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm sau vào thực đơn mỗi ngày.
Làm điều này trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay vào sáng hôm sau
Làm những điều này, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Bên cạnh đó, nó còn giúp bạn có một làn da đẹp cùng một vóc dáng cân đối hơn nhé.
Chớ giữ những thứ đồ dùng này trong phòng ngủ nếu không muốn vợ chồng lục đục tối ngày, hôn nhân tan vỡ
Theo các nhà phong thủy, có một số món đồ đặt trong phòng ngủ sẽ gây ảnh hưởng lớn đến năng lượng dương, làm suy kiệt tài lộc, phá vỡ hạnh phúc gia đình.
4 bí quyết ngủ chuẩn của Danh y Hoa Đà: Học được 1 sẽ khỏe mạnh, học được cả 4 điều thì sống lâu
Một giấc ngủ ngon thực sự phải là một giấc ngủ đủ giấc và đảm bảo độ sâu của nó. Hãy xem danh y Hoa Đà hướng dẫn bạn 4 nguyên tắc quan trọng nhất để có thể sống khỏe mạnh, không bị ốm bệnh, trẻ lâu và trường thọ nhờ giấc ngủ.
Tư thế ngủ nguy hiểm gây hại sức khỏe, có thể đột tử bất cứ lúc nào
Tư thế nằm ngủ cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người.
Lợi ích "thần kỳ" của việc vừa bật quạt vừa đắp chăn, ai nghe xong cũng thích
Dù thời tiết nóng đến đâu, vẫn có nhiều người thích vừa đắp chăn vừa bật quạt trong khi ngủ. Vậy việc này mang lại lợi ích gì?
Mẹ bầu ngủ bao nhiêu tiếng trong ngày thì tốt cho sức khỏe?
Giấc ngủ có vai trò quan trọng với sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên nếu ngủ nhiều quá cũng không tốt, vậy mẹ bầu ngủ bao nhiêu là đủ?
Ngoài cà phê, đây là 6 thực phẩm gây mất ngủ, không nên ăn vào buổi tối
Muốn có một giấc ngủ ngon, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này vào buổi tối.
Tuyệt đối không để 3 thứ này ở đầu giường, kẻo tổn hại sức khỏe, thậm chí là mất mạng
Việc đặt những món đồ này ở đầu giường không những khiến bạn khó ngủ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
5 món ăn cực tốt giúp người mất ngủ kinh niên cũng ngủ ngon trong đúng 5 phút
Bạn đang tìm giải pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ được ngon hơn, sâu giấc hơn? Hãy bổ sung ngay 5 món ăn tốt hơn cả thuốc ngủ, ngay cả người mất ngủ kinh niên cũng ngủ ngon trong đúng 5 phút sau đây:
Cứ NHẮM TRÚNG khung giờ vàng này để đi ngủ mọi bệnh tật sẽ phải TRÁNH MẶT lại khỏe đẹp trông thấy
Với những người biết cách ngủ, thì chỉ cần ngủ 2 tiếng họ đã có thể lấy lại đủ năng lượng để sinh hoạt và làm việc hiệu quả nhất.
Đọc nhiều
-
3 khung giờ sinh 'giấu Vàng trong mệnh', Khổ Trước Sướng Sau, càng lớn tuổi càng giàu có
-
Người EQ cao không bao giờ trả lời “Không có gì” khi được khen – Đây là cách họ ghi điểm đầy tinh tế
-
Vứt bỏ gói hút ẩm chẳng khác gì ném tiền qua cửa sổ, đây là công dụng tuyệt vời của nó
-
Xem ngón út trong 2 giây, biết ngay số mệnh của bạn giàu hay nghèo
-
Các cụ dạy: 3 kiểu phụ nữ mang họa vào thân, đàn ông khôn mấy cũng tránh nếu không muốn khổ cả đời
-
Sau 5/7: 3 tuổi Trúng Số Đặc Biệt, Danh Tiếng Lẫy Lừng, tuổi số 2 đổi đời Sung Túc
-
Sinh 1 ngày, Sướng 1 đời: 5 ngày sinh âm lịch Số Mệnh Giấu Vàng, càng già càng giàu có
-
Vượt Tam Tai: 5 năm tới (2026-2031), 3 con giáp được Bồ Tát ban phúc, tái sinh thoát nghèo thành đại gia
-
Đúng Thứ Bảy, Chủ Nhật Có Lộc Cực Lớn: 3 tuổi Thần Tài Sủng Ái, Trúng Số Tiền Về Như Nước Lũ
-
4 tuổi Tiền Vào Như Nước, từ 5/7 đến 15/7 trúng đậm lộc Thần Tài, nhất là tuổi số 2
