Đủ lý do để... tổn thương
Là nhân viên bán hàng, áp lực về doanh số luôn khiến P.T.L. (25 tuổi) cảm thấy mệt mỏi. L. cho biết có những lúc muốn buông bỏ nhưng nhìn các bạn cùng trang lứa quanh mình thành công khi thường xuyên đăng tải đi du lịch, công việc kiếm được nhiều tiền khiến cô phải chấp nhận thực tại. Mong muốn bản thân được giải tỏa những mệt mỏi, lo lắng, chị L. đã tìm đến nhiều phương pháp chữa lành như thiền, đọc sách sale-help....
"Tôi xin nghỉ phép vài ngày để tham gia một vài buổi thiền, bỏ tiền đi du lịch ở những nơi tạo cảm giác hòa mình vào thiên nhiên. Thời điểm đầu tham gia tôi cũng cảm thấy nhẹ nhõm nhưng sau đó quay trở lại với công việc, tâm trạng tôi vẫn không thay đổi gì nhiều.
Lúc đó, tôi cũng dự định sẽ đến gặp bác sĩ tâm lý nhưng nghĩ rằng có thể mình đang làm quá vấn đề, không đến mức phải vào bệnh viện thăm khám nên không đi. Cho đến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt gây mất ngủ, lo âu nhiều tôi tìm đến các chuyên gia tâm lý để được điều trị" - chị L. chia sẻ.
Từ khóa "chữa lành" đang được nhiều người quan tâm
Thạc sĩ tâm lý Trần Văn Trọng - Khoa Tâm lý lâm sàng, Bệnh viện Lê Văn Thịnh (TP Thủ Đức, TP HCM) - cho biết trong quá trình thăm khám, trường hợp như chị L. tại bệnh viện thường xuyên bắt gặp.
Thạc sĩ Trọng cho biết thời gian gần đây, tại bệnh viện số người trẻ đến khám tăng gấp 2 lần so với trước. "Mỗi ca khám tâm lý thường rơi vào khoảng hơn 1 giờ, trung bình trước đây chỉ khoảng 1-2 ca/ngày nhưng hiện khoa tiếp nhận 5-6 ca/ngày. Song song đó, nhiều người bệnh còn đến khám tâm thần kinh với số lượng khoảng 30-40 ca/ngày. Những đối tượng này thông thường sẽ phải dùng thuốc vì bệnh liên quan đến thể chất như mất ngủ, suy kiệt…" - thạc sĩ Trọng chia sẻ.
Theo ông Trọng, Tổ chức Y tế thế giới định nghĩa một con người khỏe mạnh là bao gồm khỏe về thể chất, tâm lý và xã hội. Nếu 1 trong 3 yếu tố trên gặp trục trặc thì được xem cá nhân đó không khỏe mạnh.
Trải qua dịch COVID-19 ngày càng có nhiều người hơn gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần, đặc biệt là các bạn trẻ. Theo tháp nhu cầu Maslow, con người có 5 nhu cầu chính gồm sinh lý (ăn, mặc, ở…), an toàn, xã hội, tôn trọng và thể hiện. Các thế hệ trước đây từ 7x, 8x thường nằm trong nhu cầu sinh lý vì đó là thời điểm khó khăn nên con người thường có xu hướng tâm lý bảo đảm được nhu cầu ăn, mặc, ở. Thông thường những thế hệ này họ gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần cũng dễ dàng vượt qua. Sau đó, đến thế hệ 9x, khi nhu cần ăn, mặc, ở được đáp ứng, họ có xu hướng tìm sự an toàn và cho đến thế hệ hiện tại 2x hay còn gọi là gen Z thì 2 nhu cầu trên đã được đáp ứng thì họ cần có sự yêu thương.
"Đặc biệt, với các bạn khoảng 24-25 tuổi đây là giai đoạn người trẻ mới trưởng thành, từ môi trường sinh viên, trở thành người đi làm sẽ phải đối mặt với khó khăn trong công việc, các mối quan hệ xã hội… nếu không vượt qua được sẽ khiến bản thân họ tổn thương" - thạc sĩ Trọng phân tích thêm.
Chữa lành là trị bệnh hay trào lưu?
Nhận định người còn trẻ tuổi đừng nghĩ mình đã quá vất vả mà tùy tiện nghỉ ngơi bất kỳ khi nào mình muốn, đừng tự cho mình bị tổn thương và cần chữa lành, bài viết "Tuổi còn trẻ phải xông pha, đừng tối ngày lo chữa lành" đăng tải trên Tuổi Trẻ Online có nhiều bình luận xoay quanh vấn đề đang nổi bật gần đây: còn trẻ có nên chữa lành?
Theo độc giả Phạm Đức Thuần, chữa lành không có nghĩa là không xông pha, không cống hiến cho công việc sự nghiệp. Đó chỉ là cách nói thay cho việc đi du lịch, đi trải nghiệm và giảm stress.
Anh cho biết: "Việt Nam không phổ biến gap year, khi sinh viên chuẩn bị nhập học hoặc mới tốt nghiệp dành hẳn một năm đi du lịch ba lô để trải nghiệm và tìm hiểu. Sau khi tốt nghiệp, đa số mọi người đều lo kiếm việc làm, đi làm thì công ty hở ra là overtime (làm thêm giờ), là cống hiến cho sự nghiệp này nọ. Làm công ty lớn thì có khi đi du lịch còn phải mang laptop, điện thoại theo để làm việc nếu cần.
Do đó, càng ngày càng stress và có khái niệm chữa lành để phản ứng lại, đòi hỏi cân bằng công việc - cuộc sống hơn trong công việc. Họ bỏ tiền mình làm ra đi du lịch vào ngày nghỉ, công việc vẫn làm đủ thì có gì sai?
Chữa lành rồi sau đó tiếp tục cống hiến với công việc, cuộc đời mình với tâm lý và thái độ tốt nhất. Còn chữa lành xong mà lười biếng thì đó không gọi là chữa lành mà là tê liệt, sống nằm phẳng vì chả còn gì hy vọng".
Nhiều người nhận định người trẻ nên cân bằng giữa công việc và cuộc sống, thay vì cố "cày" sống chết mà bỏ qua những dấu hiệu bất ổn của sức khỏe và tinh thần.
Độc giả Ba Saigon bình luận: "Chữa lành giúp giảm bớt căng thẳng chứ không phải là thu mình, cam chịu không làm việc, không phấn đấu. Không phải tự nhiên mà có hiện tượng không ít người "tham vọng" làm việc ngày đêm bỗng dưng đột quỵ hoặc tự sát".
Ở góc độ khác, độc giả có tài khoản hdng**** cho rằng: "Gặp biến cố lớn trong cuộc đời thì chữa lành để bước tiếp trên đường đời. Đằng này mấy cái va chạm vụn vặt, áp lực công việc chút xíu là bắt đầu lên mạng tìm dịch vụ, thế là tiền mất tật mang".
"Khi còn trẻ, có sức khỏe tràn trề, kiến thức vừa được trang bị trên ghế nhà trường, kèm các kỹ năng sống... thì phải tự giác và mạnh mẽ bước ra cuộc đời để làm việc, kiếm tiền, tiếp tục học tập, rèn luyện bản thân để trưởng thành hơn và đạt nhiều thành quả trong công việc, cuộc sống, xứng đáng là thế hệ dân số vàng góp phần xây dựng kinh tế, xã hội, tích lũy tài chính cho tương lai! Chứ sao cứ lo "chữa lành"?", bạn đọc Lan nêu quan điểm.
