Một thí nghiệm của giáo sư thần kinh học Hillman (Mỹ) đã mang lại kết quả khiến nhiều phụ huynh bất ngờ. Trong nghiên cứu, nhóm trẻ 8–9 tuổi được cho tham gia vận động đều đặn, sau đó tiến hành quét não và kiểm tra khả năng tập trung.
Kết quả cho thấy những em năng động thường có mức độ chú ý cao hơn, đồng thời đạt điểm số vượt trội trong các bài kiểm tra nhận thức so với nhóm ít vận động. Nói cách khác, trẻ càng vận động nhiều, não bộ càng linh hoạt, thông minh và dễ tập trung hơn.
Vì sao vận động giúp trẻ thông minh hơn?
Các nghiên cứu cho thấy, chỉ cần trẻ bắt đầu vận động – dù là đi bộ nhanh, chạy nhảy hay chơi bóng – não bộ sẽ ngay lập tức có sự thay đổi tích cực:
Máu lưu thông nhanh hơn, đưa nhiều oxy và dưỡng chất đến não.
Não tiết ra BDNF, một phân tử đặc biệt nuôi dưỡng tế bào thần kinh.
Các kết nối nơ-ron trở nên bền chặt, giúp việc truyền tải thông tin hiệu quả hơn.
Nói cách khác, vận động giống như “liều thuốc bổ” cho não, giúp trẻ tỉnh táo, tập trung và học tốt hơn.
3 lợi ích lớn của vận động đối với não bộ trẻ em
Tăng khả năng tập trung
Ở trẻ thường xuyên vận động, thùy trán – vùng kiểm soát sự chú ý, lập kế hoạch và hành vi – hoạt động mạnh mẽ hơn. Nhờ đó, trẻ học tập hiệu quả và kiểm soát cảm xúc tốt hơn.
Cải thiện trí nhớ và tốc độ học hỏi
BDNF được tiết ra khi vận động giúp hình thành tế bào thần kinh mới, củng cố liên kết giữa chúng. Kết quả là trẻ tiếp thu nhanh, nhớ lâu và xử lý thông tin logic hơn.
Phát triển khả năng giải quyết vấn đề
Trong các trò chơi vận động, trẻ thường xuyên phải đưa ra quyết định, phối hợp và giữ thăng bằng. Điều này rèn luyện khả năng tư duy linh hoạt, sáng tạo và phản xạ tốt trong nhiều tình huống.
Làm sao để khuyến khích trẻ vận động?
Biến vận động thành trò chơi: cho trẻ chơi nhảy dây, đá cầu, đạp xe, leo núi thay vì ép tập luyện khô khan.
Bắt đầu từ 10 phút mỗi ngày: như nhảy dây buổi sáng hoặc đi bộ cùng gia đình buổi tối.
Cùng con tham gia: cha mẹ cùng vận động sẽ tạo hứng thú, đồng thời gắn kết tình cảm gia đình.
