Những nhiệm vụ từng khiến bạn say mê giờ chỉ còn là trách nhiệm phải hoàn thành. Bạn thường xuyên nghĩ đến chuyện nghỉ việc, nhưng khi tìm kiếm cơ hội mới lại không biết mình muốn đi đâu.
Thực tế, nguyên nhân có thể không nằm ở việc bạn chọn sai nghề mà đến từ áp lực kéo dài, sự nhàm chán hoặc những thay đổi trong ưu tiên cuộc sống. Trước khi đưa ra quyết định lớn, hãy thử 7 cách sau.
1. Xác định điều gì khiến bạn chán nản
Đừng vội kết luận mình đã hết yêu nghề. Hãy dành một tuần quan sát những việc khiến bạn vui vẻ và những nhiệm vụ làm mình kiệt sức.
Bạn chán công việc chuyên môn, áp lực doanh số, cách quản lý hay những cuộc họp kéo dài? Có thể bạn vẫn thích nghề đang làm nhưng không còn phù hợp với cách công việc được tổ chức.
Khi tìm đúng nguyên nhân, bạn sẽ biết mình cần thay đổi điều gì thay vì vội vàng từ bỏ tất cả.
2. Nhớ lại lý do từng lựa chọn công việc
Hãy nhớ về thời điểm mới bắt đầu đi làm. Điều gì từng khiến bạn hào hứng: Thu nhập, cơ hội phát triển, môi trường sáng tạo hay cảm giác được làm điều mình yêu thích?
Sau đó, hãy tự hỏi những điều ấy còn quan trọng với mình không. Có thể bạn vẫn yêu nghề nhưng đang bị áp lực thường ngày che lấp cảm xúc. Cũng có thể những mục tiêu cũ không còn phù hợp với con người hiện tại.
Thay đổi mong muốn không phải thất bại. Bạn không cần gắn bó với một lựa chọn chỉ vì đã dành nhiều năm cho nó.
3. Phân biệt chán việc với kiệt sức
Chán việc thường xuất hiện khi nhiệm vụ trở nên đơn điệu, thiếu thử thách. Trong khi đó, kiệt sức có thể khiến bạn mệt mỏi kéo dài, khó tập trung, dễ cáu gắt và không còn năng lượng cho cả những sở thích cá nhân.
Nếu đang kiệt sức, nhận thêm nhiệm vụ mới chưa chắc giúp bạn lấy lại động lực. Điều cần thiết có thể là nghỉ ngơi, giảm tải công việc hoặc trao đổi với cấp trên để tìm cách tháo gỡ áp lực.
Đừng nhầm lẫn giữa việc cần đổi nghề và việc bản thân đang cần được hồi phục.
4. Tìm kiếm một thử thách mới
Sự quen thuộc đôi khi khiến công việc mất đi sức hấp dẫn. Khi đã thành thạo mọi nhiệm vụ, bạn có thể cảm thấy mình không còn học hỏi được điều gì.
Hãy thử tham gia một dự án mới, học thêm kỹ năng hoặc đảm nhận phần việc phù hợp với sở trường. Chẳng hạn, người làm nội dung lâu năm có thể đề xuất phát triển một tuyến bài riêng thay vì chỉ hoàn thành những nhiệm vụ thường ngày.
Một thử thách vừa sức có thể giúp bạn tìm lại cảm giác tiến bộ và khám phá khả năng chưa được khai thác.
5. Cải thiện những mối quan hệ nơi công sở
Những người bạn tiếp xúc mỗi ngày cũng ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng đi làm. Môi trường thiếu sự chia sẻ, thường xuyên mâu thuẫn hoặc không có sự ghi nhận dễ khiến bạn cảm thấy cô lập.
Hãy chủ động trò chuyện với đồng nghiệp, trao đổi kinh nghiệm hoặc tìm người có chuyên môn tốt để học hỏi. Nếu có vướng mắc với cấp trên, hãy trao đổi thẳng thắn về khối lượng công việc và trách nhiệm.
Đôi khi, tháo gỡ một hiểu lầm kéo dài cũng đủ giúp trải nghiệm công sở dễ chịu hơn.
6. Thiết lập ranh giới giữa công việc và cuộc sống
Nếu liên tục trả lời tin nhắn ngoài giờ, kiểm tra email trước khi ngủ và mang công việc về nhà, bạn rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi.
Hãy thử sắp xếp thời gian làm việc hợp lý, hạn chế xử lý việc ngoài giờ nếu không cần thiết và dành thời gian cho gia đình, bạn bè, sở thích cá nhân.
Một buổi tối không phải lo lắng về công việc, một buổi tập thể dục hay vài trang sách trước khi ngủ có thể giúp bạn lấy lại năng lượng.
Cuộc sống không nên chỉ xoay quanh những nhiệm vụ cần hoàn thành.
7. Đặt mục tiêu mới trong 3 tháng
Thay vì tự hỏi có thể làm công việc này thêm 10 năm nữa hay không, hãy bắt đầu bằng mục tiêu ngắn hạn.
Trong 3 tháng tới, bạn muốn học kỹ năng gì, hoàn thành dự án nào hoặc cải thiện điều gì trong cách làm việc?
Hãy chọn một vài mục tiêu cụ thể và theo dõi sự thay đổi. Sau khoảng thời gian này, nếu tinh thần tốt hơn, công việc hiện tại có thể vẫn còn cơ hội phát triển. Nếu mọi thứ không cải thiện, bạn cũng có thêm cơ sở để tìm hướng đi mới.
Không phải công việc nào cũng cần níu giữ
Bạn có thể từng rất yêu nghề nhưng hiện tại lại mong muốn một môi trường khác. Điều đó hoàn toàn bình thường.
Nếu công việc liên tục ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, không còn cơ hội phát triển hoặc tồn tại những vấn đề nghiêm trọng không thể giải quyết, nghỉ việc có thể là lựa chọn hợp lý.
Tuy nhiên, trước khi rời đi, hãy chuẩn bị kế hoạch tài chính, tìm hiểu cơ hội mới và xác định rõ điều mình mong muốn.
Đừng nghỉ việc chỉ vì một giai đoạn mệt mỏi nhất thời, nhưng cũng đừng ở lại chỉ vì tiếc những năm tháng đã bỏ ra.
Đôi khi, bạn chỉ cần thay đổi cách làm việc để tìm lại niềm vui. Nhưng cũng có lúc, rời đi chính là lựa chọn tốt nhất để bắt đầu một hành trình phù hợp hơn.
