Kích thích núm vú để sinh con tự nhiên nhanh hơn đã được sử dụng từ lâu. Phương pháp này tỏ ra vô cùng hữu ích nhưng không phải bà mẹ nào cũng biết và áp dụng đúng cách để đạt được hiệu quả cao. Bài viết này sẽ đề cập đến lợi ích, cách hoạt động và các bước của kích thích núm vú, mời các mẹ tham khảo!
Kích thích núm vú tác động như thế nào?
Bằng cách kích thích đầu núm vú, phụ nữ khi sinh có thể lấy được hơi dài hơn để rặn đẻ và duy trì được các cơn rặn đẻ khỏe hơn và lâu hơn.
Kích thích núm vú là cách mẹ bắt chước các kích thích của em bé khi ngậm vú mẹ để bú. Khi được kích thích, các oxytocin - hoóc-môn chịu trách nhiệm làm co bóp cổ tử cung được giải phóng, do đó giúp bà đẻ chuyển dạ nhanh hơn và sinh con tự nhiên dễ dàng hơn.
 |
| Khi được kích thích, các oxytocin - hoóc-môn chịu trách nhiệm làm co bóp cổ tử cung được giải phóng, do đó giúp bà đẻ chuyển dạ nhanh hơn và sinh con tự nhiên dễ dàng hơn. |
Các bước kích thích núm vú
Bước 1: Dùng tay kích thích một núm vú, chú ý kích thích từng núm vú một.
Bước 2: Sử dụng ngón cái và ngón trỏ nhẹ nhàng vân vê núm vú.
Bước 3: Tiếp tục vân vê núm vú tiến sâu hơn vào quầng vú và lại kéo ra đầu vú để làm đầu vú cương cứng.
Bước 4: Tiếp tục kích thích núm vú theo cách trên trong khoảng một phút.
Bước 5: Nghỉ một lát từ 2 – 4 phút
Bước 6: Lặp lại với đầu vú bên kia theo các bước từ 1 - 4.
Bước 7: Dừng lại khoảng 2 – 4 phút, rồi lại lặp lại trên núm vú ban đầu.
Hướng dẫn bà bầu sinh thường dễ dàng hơn
Thư giãn giúp bà bầu sinh thường dễ dàng
Thư giãn là cách tốt giúp cho việc sinh nở được dễ dàng, hãy tập các bài tập thở để giúp thả lỏng cơ thể và đầu óc hoàn toàn thư giãn.
 |
| Thư giãn là cách tốt giúp cho việc sinh nở được dễ dàng, hãy tập các bài tập thở để giúp thả lỏng cơ thể và đầu óc hoàn toàn thư giãn. |
Tập thở trước khi sinh để không phải bỡ ngỡ khi cơn đau đẻ bắt đầu. Đừng quá căng thẳng để khiến bản thân cảm thấy áp lực, hãy nhẹ nhàng đón nhận thời khắc chuyển dạ. Mọi thứ rồi sẽ tốt đẹp cả thôi.
Massage
Massage thường xuyên giúp bà bầu cảm thấy thư giãn, cơ thể điều hòa hơn. Bạn nên nhờ ông xã massage hoặc tham gia các lớp học massage để nắm được các điểm nhạy cảm trên cơ thể. Khi xuất hiện các dấu hiệu chuyển dạ, các bác sỹ cần kích thích lên những điểm nhạy cảm trên cơ thể để giúp bạn dễ dàng sinh nở. Bạn có thể dùng dầu ô liu massage vùng đáy xương chậu trong giai đoạn cuối sinh nở sẽ giúp quá trình bé chào đời được dễ dàng hơn và các bác sĩ sẽ không cần dùng đến thủ thuật rạch âm hộ.
Thay đổi vị trí ngồi, đứng
Bà bầu nên liên tục thay đổi các vị trí ngồi, đứng khi chuyển dạ. Việc di chuyển thường xuyên như vậy không chỉ giúp các bà mẹ đỡ đau mà còn sinh nở được dễ dàng hơn
Ngâm mình trong bồn tắm
Khi xuất hiện dấu hiệu chuyển dạ, bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm chuyên dụng dành cho bà bầu. Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ bầu, việc ngâm mình trong nước mang lại nhiều lợi ích tích cực như giảm khó chịu và thư giãn cơ bắp.
Uống nước thật nhiều
Nên nhớ, khi chuyển dạ hãy luôn đặt cạnh mình chai nước vì quá trình sinh nở cũng mất sức như bạn đang chạy trên một quãng đường dài. Thường xuyên cung cấp nước để bù lại lượng mồ hôi đã tiết ra trong khi đau đẻ.
Sử dụng những chiếc khăn lạnh hoặc nóng
Lạnh hoặc nóng vào cơ thể giúp làm giãn các cơ và hồi sinh năng lượng trong quá trình chuyển dạ. Hãy đặt những chiếc khăn lạnh hoặc nóng trên lưng, cổ hoặc trán. Khăn cần được để vào tủ lạnh hoặc lò vi sóng trước khi sử dụng.
Luôn có người thân bên cạnh
Một người thân (bạn tốt hoặc mẹ chồng, mẹ đẻ) có kinh nghiệm sinh nở cũng rất tốt khi bạn vào phòng sinh. Bạn sẽ luôn cảm thấy yên tâm vì bên cạnh mình có một người rất hiểu biết và hỗ trợ hết mình giúp bạn có tâm lý và kỹ thuật đẻ tốt nhất có thể. Người ấy sẽ giúp bạn có kinh nghiệm hơn trong việc rặn đẻ, kỹ thuật hít thở, lấy hơi và quan trọng hơn là truyền thêm sức mạnh cho bạn khi lâm bồn.
Không nên đến bệnh viện quá sớm
Đến bệnh viện quá sớm không giải quyết được việc gì, thậm chí còn khiến bạn căng thẳng mệt mỏi hơn vì sự đông đúc, ồn ào và trật trội. Cần nói chuyện trước với bác sĩ trước khi quyết định bất cứ việc gì.
Nữ hộ sinh
Trước khi sinh 1 tháng, bạn nên liên hệ với một bệnh viện uy tín và tìm người hộ sinh, người sẽ hỗ trợ bạn mọi mặt trong quá trình sinh nở. Bạn nên nói chuyện với họ trước để nữ hộ sinh nắm được tình hình hiện tại của bạn.
Đi bộ
Vận động cơ thể bằng cách đi bộ nhiều. Một việc làm đơn giản nhưng lại có tác dụng tích cực trong quá trình sinh nở. Đi bộ khi mới chuyển dạ sẽ giúp bạn thư giãn, điềm tĩnh và làm giảm thời gian sinh nở. Hãy đi dạo cùng chồng tại những nơi yên tĩnh, thoáng mát, không khí trong lành nhé!
6 sai lầm ”không thể tha thứ” khi pha sữa cho trẻ (Làm Mẹ) - (Phunutoday) - Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ chậm lớn, chậm tăng cân và một trong những nguyên nhân ít ai nghĩ tới là do mẹ pha sữa cho bé không đúng cách. |
