Tình trạng da khô có thể xuất phát từ cả yếu tố bên ngoài lẫn những vấn đề bên trong cơ thể. Khi thời tiết thay đổi mạnh, đặc biệt vào những ngày lạnh và độ ẩm thấp, da rất dễ mất nước và trở nên sần sùi. Điều này xảy ra không chỉ ở vùng khí hậu lạnh mà cả tại những nơi nóng nhưng độ ẩm còn thấp hơn, như vùng sa mạc. Việc sử dụng các thiết bị sưởi ấm trong nhà như máy sưởi, lò đốt hoặc điều hòa cũng khiến không khí khô hơn, khiến da dễ nứt nẻ nếu không được chăm sóc đầy đủ.
Một thói quen phổ biến gây khô da là sử dụng nước nóng quá thường xuyên. Tắm lâu bằng nước nóng hoặc rửa mặt nhiều lần với nước nóng sẽ làm lớp dầu tự nhiên trên da bị cuốn trôi, khiến da trở nên khô căng. Bơi lội trong nước chứa clo cũng gây tác động tương tự, làm bề mặt da yếu đi và khó giữ ẩm. Bên cạnh đó, các sản phẩm làm sạch chứa nhiều chất tẩy mạnh như xà phòng kháng khuẩn, sữa tắm có tính tẩy rửa cao hay một số loại dầu gội đều có thể làm mất đi lớp màng bảo vệ da. Nếu sử dụng lâu dài, da sẽ dễ bong tróc và kích ứng hơn.
Chăm sóc da đúng cách mùa đông tránh nứt nẻ
Để hạn chế tình trạng da khô, điều đầu tiên bạn cần làm là cung cấp đủ nước cho cơ thể
Khi cơ thể được bổ sung lượng nước cần thiết, da sẽ duy trì được sự mềm mại và giảm cảm giác căng rát. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, kết hợp thêm sữa hoặc nước trái cây, là cách đơn giản để cải thiện từ bên trong và hỗ trợ lớp da ngoài giảm khô nứt.
Dưỡng ẩm là bước không thể thiế
Bạn nên chọn những sản phẩm dưỡng ẩm có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng tốt, và ưu tiên các loại có chứa dầu tự nhiên vì chúng giúp khóa ẩm hiệu quả. Dù trời lạnh và ít nắng, bạn vẫn cần bôi kem chống nắng mỗi ngày. Tia UV tuy giảm nhưng vẫn đủ sức làm da lão hóa nhanh, gây khô và xỉn màu. Do đó, bảo vệ da bằng kem chống nắng là bước quan trọng giúp da duy trì sự khỏe mạnh trong mùa đông.
Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò lớn trong việc cải thiện tình trạng khô da. Bên cạnh việc tăng cường rau xanh và trái cây, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh để hỗ trợ da giữ nước tốt hơn. Vitamin A giúp da mềm mịn và hạn chế bong tróc; vitamin B góp phần duy trì độ căng mượt và làm chậm quá trình lão hóa; vitamin C thúc đẩy sản sinh collagen để tăng độ đàn hồi; vitamin E giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây khô và tái tạo bề mặt da. Khi kết hợp dưỡng từ bên trong và chăm sóc từ bên ngoài, da sẽ cải thiện rõ rệt và giảm tình trạng thô ráp.
Không dùng nước quá nóng
Một trong những lưu ý quan trọng trong mùa đông là hạn chế tối đa việc sử dụng nước quá nóng. Tuy đem lại cảm giác dễ chịu, nước quá nóng lại khiến độ ẩm trên da bốc hơi nhanh hơn. Nếu sau đó bạn không bôi kem dưỡng kịp thời, da sẽ càng khô và dễ tổn thương. Tốt nhất, bạn nên sử dụng nước ấm vừa phải và luôn dưỡng ẩm ngay sau khi da còn hơi ẩm để khóa nước lại trên bề mặt. Việc duy trì thói quen này sẽ giúp làn da mềm mại và ít bị nứt nẻ hơn trong những ngày lạnh.
