1. Massage da mặt, tẩy tế bào chết thường xuyên
Massage da mặt thường xuyên là một trong những cách chăm sóc da mặt đặc biệt quan trọng. Massage da mặt vừa giúp ngăn ngừa lão hóa da đồng thời giúp làn da khỏe mạnh tránh được các tác nhân bên ngoài, kích thích máu lưu thông, và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
Massage da mặt thường xuyên đây là cách duy trì làn da săn chắc và tươi sáng hơn, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ. Kết hợp với Massage da mặt thường xuyên mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần, sau khi lấy đi lớp tế bào chết cùng bụi bẩn, làn da sẽ tự sản sinh các tế bào mới giúp da trông sáng mịn hơn.
2. Dưỡng ẩm
Làn da khô sẽ dễ dàng khiến các nếp nhăn xuất hiện. Vì thế hãy luôn giữ ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu dưỡng da. Song song đó, bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều trái cây. Làn da có đủ độ ẩm sẽ luôn căng mịn, rạng ngời.
3. Không thức khuya
Các bạn nữ ở độ tuổi 30 thường hay thức khuya. Đặc biệt trong thời đại công nghệ, sức hút từ mạng xã hội, game, chuyện tình cảm… sẽ làm cho giới trẻ phung phí sức khỏe của mình bằng việc thức đêm liên tục.
Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc cho phái đẹp. Khi ngủ, cơ thể tự phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới.
Ngoài ra, trong làm đẹp còn có khái niệm “beauty sleep”, đó là khoảng thời gian từ 10h tối đến 2h sáng, lúc cơ thể sản sinh melatonin mạnh mẽ nhất, từ đó kích hoạt hormone chống lão hóa cho làn da. Do đó, bạn trẻ nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya.
4. Sử dụng các sản phẩm chống oxi hóa
“Các gốc tự da từ môi trường có thể gây tổn hại đến sức khỏe và nhan sắc của chúng ta” – Dhaval Bhanusali. Các tác động môi trường đó là: Khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng mặt trời… sẽ phá vỡ các sợi Collagen và Elastin trong da. Bác sĩ Dhaval Bhanusali khuyên chúng ta nên bổ sung các sản phẩm chứa Vitamin C, E và trà xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày.
5. Tránh ánh nắng mặt trời
Các bác sĩ da liễu cho biết ánh nắng mặt trời có thể được coi là thủ phạm hàng đầu gây tàn phá làn da của bạn. Các tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời khiến cho làn da của bạn bị tổn thương, bỏng rát, làm tổn hại đến lượng Collagen trong da, gây ra sạm nám tàn nhang và lão hóa sớm.
Ngoài ra, ánh nắng mặt trời chiếu vào có thể khiến cho làn da của bạn dễ dàng bị cháy nắng nguy hiểm hơn là có thể khiến bạn có nguy cơ bị ung thư da. Vì thế, phương pháp tốt nhất để chống lão hóa làn da là ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, kết hợp dùng kem chống nắng để chống lại tia UV, ngăn ngừa nếp nhăn. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn, bôi lên tất cả những phần da lộ ra trước ánh nắng khoảng 20 phút trước khi ra ngoài./.
