4 loại đồ uống 'hút cạn canxi' làm xương giòn, răng yếu: Số 4 nhiều người tưởng ngon bổ
Đây là những loại đồ uống đứng đầu bảng làm tăng nguy cơ loãng xương.
Đây là những loại đồ uống đứng đầu bảng làm tăng nguy cơ loãng xương.
Người Nhật có thói quen nấu cơm chung với đậu, đó là đậu Edamame hay còn gọi là đậu nành Nhật Bản. Mục đích là để nhằm nâng cao sức khỏe.
Ở Việt Nam, hoa chuối thường được dùng để làm nộm, làm rau ăn kèm với một số loại bún. Tuy nhiên, ít ai biết rằng hoa chuối có thành phần dinh dưỡng cao và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.
Nếu bạn mắc phải những thói quen dưới đây thì nên từ bỏ càng sớm càng tốt để xương khớp được khỏe mạnh, dẻo dai.
Không chỉ tuổi tác, chế độ ăn uống không phù hợp cũng là nguyên nhân dẫn đến loãng xương. Nhiều người không biết vẫn dùng nhiều mỗi ngày.
Loãng xương là tình trạng những người từ tuổi trung niên thường mắc phải, càng về già thì xương sẽ càng yếu. Ngoài việc bồng sung thuốc việc ăn uống có thể cải thiện tình trạng này hiệu quả.
Những thực phẩm dưới đây ảnh hưởng tới quá trình hấp thu canxi của cơ thể gây ra những căn bệnh đau nhức, loãng xương cho bạn.
Để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh chúng ta nên thường xuyên "lắng nghe" cơ thể mình nhiều hơn. Khi nhận ra có bất cứ triệu chứng nào trong 5 triệu chứng dưới đây, bạn cần can thiệp kịp thời để ngăn ngừa tình trạng loãng xương.
Có rất nhiều cách giảm cân khác nhau để chị em phụ nữ có thể sở hữu một vóc dáng đáng mơ ước. Ngoài những cách giảm cân lành mạnh, bạn cần phải loại bỏ ngay cách làm này để tránh nguy cơ loãng xương và các bệnh về tim mạch.
Việc bạn ăn gì mỗi ngày có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bản thân. Có những món gây hại cho xương khớp, hao tổn canxi nên tránh xa.
Phụ nữ từ sau tuổi 40, nội tiết suy giảm nhanh chóng, canxi mất dần, vì thế rất dễ mắc các bệnh về xương khớp.
Rau muống là một trong những loại rau quen thuộc của người Việt. Giá thành rẻ, dễ chế biến lại nhiều công dụng tốt nhưng không phải ai cũng có thể ăn.
Những món ăn dưới đây có chứa hàm lượng canxi cao, tốt cho tất cả mọi người, đặc biệt là trẻ em và người già.
Những loại thực phẩm dưới đây dễ gây loãng xương đau nhức xương khớp cho bạn cần phải tránh xa.