Lỹ Nhã Kỳ dù tăng 2 kg nhưng vẫn giữ được vóc dáng nuột nà là nhờ vào chế độ ăn sau

( PHUNUTODAY ) - Thú nhận tăng cân mà sắc vóc vẫn đẹp mê hồn thế này, Lý Nhã Kỳ khiến nhiều chị em không khỏi ghen tị và nhất định phải tìm ra bí quyết giữ dáng của cô.

Không còn là cái tên quá xa lạ, Lý Nhã Kỳ được biết đến với hình ảnh một nữ doanh nhân thành đạt và nghệ sĩ sang chảnh bậc nhất làng giải trí Việt. Xuất hiện ở bất kì sự kiện nào, cựu Đại sứ Du lịch Việt Nam cũng đều khiến người hâm mộ "mắt tròn mắt dẹt" trước những bộ cánh lộng lẫy và sắc vóc quá đỗi hoàn mỹ.

Empty

Dù đã bước vào độ tuổi 37, nhưng nhan sắc của cô vẫn khiến nhiều người lầm tưởng chỉ độ chừng 25. Vẻ đẹp ngọt ngào và sang chảnh của mỹ nhân họ Lý luôn giúp cô giữ được sức nóng trong lòng người hâm mộ. 

Gần đây, Lý Nhã Kỳ thử sức với một vai trò mới đó chính là giám khảo của một cuộc thi nấu ăn. Từng có thời gian đồng hành cùng các đầu bếp trong những tập đầu, Lý Nhã Kỳ sau đó tiết lộ mình "đã tăng lên 2kg”. 

Empty

Tuy nhiên, trong những khung ảnh quay hình, vóc dáng của Lý Nhã Kỳ vẫn thon gọn và nuột nà như trước chứ không hề để lộ dấu hiệu tăng cân nào. 

Empty

Diện đầm ôm body khoe đường cong, chọn makeup nhẹ nhàng và trong trẻo, tất cả những yếu tố này đã giúp nữ doanh nhân - diễn viên trở nên xinh đẹp rạng ngời.

Empty

Trong những tấm ảnh được cô đăng tải trên trang cá nhân, cư dân mạng cũng cho rằng dù có tăng thêm 2kg thì nàng kiều nữ vẫn đẹp không đối thủ. 

Empty

Không sở hữu một vóc dáng được đánh giá mình hạc xương mai hay mỏng manh như bao mỹ nhân khác, hình thể có da có thịt tràn đầy sức sống của người đẹp họ Lý vẫn hút hồn bao ánh nhìn đến lạ. 

Trước đây, khi được hỏi về bí quyết giúp mình giữ dáng gọn gàng và cân đối, Lý Nhã Kỳ cho biết cô ăn uống bình thường không kiêng cữ nhưng cũng làm việc nhiều để đốt năng lượng hiệu quả. Tuy nhiên, có lẽ như bấy nhiêu đó vẫn chưa đủ để Đại sứ Rumani tại Việt Nam có thể sở hữu cho mình sắc vóc đẹp hoàn hảo như thế. 

Bởi nhiều người hâm mộ đã nhanh chóng để ý rằng người đẹp sinh năm 1982 gần đây đang theo đuổi chế độ ăn thực phẩm organic. Thậm chí, để "tự cung tự cấp" cho mình nguồn thực phẩm sạch và xanh, Lý Nhã Kỳ còn đầu tư hẳn nông trại ở Đà Lạt để trồng rau củ. 

Empty

Lý Nhã Kỳ gây chú ý với cuộc sống trồng rau nuôi gà giản dị ở Đà Lạt, nhưng có ai ngờ đây cũng là cách để "nữ đại gia" vẫn mãi tỏa sáng với vẻ đẹp trẻ trung cùng body đầy sức sống của mình.

Vậy, chế độ ăn thực phẩm organic mà Lý Nhã Kỳ đang theo đuổi là gì? Liệu đây có phải là một phương pháp giúp giữ dáng hiệu quả mà mọi chị em phụ nữ đều có thể học hỏi?

Thực phẩm organic hay còn gọi là thực phẩm hữu cơ là không chứa chất bảo quản, không sử dụng thuốc trừ sâu và phân bón hóa học, đặc biệt không xử lý bằng chiếu xạ, dung môi công nghiệp hoặc các chất phụ gia tổng hợp.

Do đó, sử dụng những loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ là cách để chị em bảo vệ sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da, dáng. 

Bởi thực phẩm organic đã được chứng minh có giúp việc giảm cân diễn ra nhẹ nhàng và hiệu quả hơn khi kết hợp cùng với một chế độ luyện tập cơ bản. Tuy nhiên, nhiều người lại cho rằng việc áp dụng thực đơn này không phải ai cũng thực hiện được vì rau quả hay thịt cá hữu cơ có giá thành khá cao. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tìm thấy ngay trong tủ lạnh của mình 5 loại thực phẩm organic vừa có công dụng làm thon gọn vóc dáng lại vừa làm đẹp da vô cùng bổ rẻ sau.

1. Táo

Giảm cân bằng táo có thể đạt được kết quả tống khứ 3kg một tuần nếu bạn thực hiện đúng cách. Bởi đây là loại trái cây chứa hàm lượng cao vitamin A, chất xơ và sắc. Theo nhiều nghiên cứu. mỗi ngày ăn 2 quả táo, sau 3 tuần lượng chất béo trong cơ thể sẽ giảm 21%. 

Empty

Không dừng lại ở đó, nếu kết hợp ăn cả vỏ - thành phần chứa pectin ngăn tích tụ mỡ, chị em còn có thể giảm được lượng mỡ ở vùng bụng và vùng đùi. 

2. Bơ

Nhiều người cho rằng bơ là loại trái cây có vị béo ngậy nên nếu ăn vào chỉ làm tình trạng tăng cân thêm nghiêm trọng chứ khó có thể giúp giảm cân. Trên thực tế, chất béo của bơ là loại chất béo tốt, giúp chuyển hóa lipid trong máu và có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Empty

Ăn salad bơ mỗi ngày, cơ thể không chỉ thêm thon gọn mà làn da nhiều khuyết điểm cũng sẽ được phục hồi đáng kể. 

3. Chuối

Là loại trái cây bình dân nhưng không vì thế mà chuối không được chị em tin dùng trong quá trình giảm cân. Theo đó, trong chuối chứa nhiều calories nhưng lại mang đến cảm giác no lâu. Vì vậy mà nếu ăn một quả chuối, bạn sẽ hạn chế lại tình trạng ăn uống mất kiểm soát của mình. 

Empty

Bổ sung chuối vào thực đơn ăn uống mỗi ngày chính là bí quyết để bạn sở hữu dáng đẹp, eo thon "vạn người mê". 

4. Yến mạch

Một trong những cái tên vàng trong làng thực phẩm organic hỗ trợ giảm cân không thể không nhắc đến yến mạch. Công dụng của loại thực phẩm này ngoài làm sáng da thì còn mang đến hiệu quả giảm cân đáng ngạc nhiên. Bổ sung yến mạch vào bữa ăn sáng sẽ giúp chị em hạn chế cảm giác thèm ăn suốt cả ngày dài và đốt cháy chất béo hiệu quả. 

Empty

Yến mạch có thể kết hợp ăn cùng sữa hoặc các loại trái cây như chuối, dâu, táo... để tăng thêm cảm giác ngon miệng. 

5. Rau xanh

Không còn quá xa lạ, việc tiêu thụ rau xanh mỗi ngay sẽ giúp cơ thể hấp thụ một lượng lớn chất xơ và các vitamin khoáng chất hữu ích. Đối với buổi tối, thay vì ăn cơm hay các loại thực phẩm có nhiều tinh bột, bạn nên thay đổi chế độ ăn rau luộc cuối ngày để giảm cân, loại bỏ mỡ thừa cũng như làm đẹp da hiệu quả. 

Những cái tên vàng trong làng rau xanh thường được chị em tin dùng vì có công dụng giảm cân đáng ngạc nhiên là súp lơ, bí đao, bắp cải, cà rốt, rau bina…

Loading...

Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/ly-nha-ky-du-tang-2-kg-nhung-van-giu-duoc-voc-dang-nuot-na-la-nho-vao-che-do-an-sau-search/

/Khoevadep

Hạ Anh