Xoài xanh là một trong những món ăn vặt ưa thích của mọi người không chỉ bởi hương vị của nó mà bởi rất tốt cho sức khỏe; nó giàu vitamin C, tốt cho hệ miễn dịch, giảm ốm nghén và trị hôi miệng hiệu quả.
 |
| Xoài xanh là một trong những món ăn vặt ưa thích của mọi người. |
Có lợi cho gan
Xoài xanh có thể điều trị chứng rối loạn men gan. Axit trong loại quả này giúp làm sạch ống mật và các vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Ngoài ra, xoài xanh có thể làm dịu các nốt ban đỏ do nóng trong, dị ứng.
Cải thiện sức đề kháng
Ăn xoài xanh thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng chống lại một số bệnh và chứng rối loạn trong cơ thể, như: bệnh lao, thiếu máu, bệnh tả, tiêu chảy, kiết lỵ, chứng khó tiêu mãn tính cũng như các hình thức khác nhau của bệnh ung thư.
Giảm cân
Trong khi xoài chín chứa nhiều đường khiến bạn dễ tăng cân thì xoài xanh lại rất có hiệu quả trong việc giúp giảm đáng kể lượng calo, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Khắc phục trào ngược a-xít
Nếu bạn đang bị trào ngược a-xít khiến ngực có cảm giác nóng rát thì xoài là trái cây tốt nhất để chấm dứt tình trạng này. Nhai một miếng xoài có thể giúp giảm nồng độ a-xít.
Giàu vitamin C
Theo Boldsky, xoài xanh chứa hàm lượng vitamin C lớn. Chất dinh dưỡng quan trọng này có thể giúp cơ thể chống lại viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc các bệnh về máu.
Vitamin C giúp tăng tính đàn hồi của thành mạch, thúc đẩy sự hình thành các tế bào máu mới.
Điều trị chứng khó tiêu, táo bón
Nếu bạn mắc chứng táo bón, hãy thử làm món salad xoài để khắc phục. Chất xơ trong loại quả này giúp cải thiện đáng kể hoạt động của đường tiêu hóa.
Ăn xoài xanh cắt nhỏ trộn với muối và mật ong 3-4 lần mỗi tuần sẽ điều hòa rối loạn đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Giảm ốm nghén
Phụ nữ mang thai thường nôn ọe vào sáng sớm. Nhai một miếng xoài xanh có thể giảm cảm giác buồn nôn. Nước ép xoài cũng giúp bổ sung muối và sắt cho nguời mất nước.
Với hàm lượng sắt cao, xoài là loại quả tuyệt vời cho phụ nữ mang thai và những người bị thiếu máu. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ để biết lượng xoài tiêu thụ phù hợp.
Chăm sóc răng miệng
Răng miệng là phần cơ thể rất quan trọng, nhưng nhiều người thường vô tình bỏ bê không chăm sóc. Xoài xanh là loại quả rất tốt cho nướu răng, có thể ngăn ngừa chảy máu chân răng, hôi miệng và sâu răng.
Lợi ích vàng của quả ổi dành cho các mẹ bầu (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Không chỉ tốt cho mẹ bầu, ổi còn rất tốt cho thai nhi bởi có chứa lượng axit folic và vitamin B9 – rất quan trọng cho hệ thần kinh phát triển. |
