 |
| Có nhiều thói quen gây hại trong nhà vệ sinh cần tránh. |
Mang điện thoại vào phòng tắm
Nhà vệ sinh là một trong những nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất trong căn hộ của bạn. Vi khuẩn sẽ bám trên điện thoại khi bạn đặt chúng ở các kệ, bồn tắm..., lây truyền trực tiếp qua tay và da mặt khi bạn nghe điện thoại. Hãy luôn chú ý khử trùng tay và cả điện thoại của bạn sau khi sử dụng nhà vệ sinh.
Ngồi trên toilet quá lâu
Chắc chắn bạn đã từng trải qua trường hợp ngồi lâu hàng giờ trên toilet để đi vệ sinh, nguyên nhân có thể do bạn bị táo bón, gặp khó khăn trong việc đi tiêu hoặc đơn giản chỉ là vì bạn thích ngồi lâu để làm những việc các nhân khác. Nhưng bạn có biết rằng, đây chính là một trong những thói quen có hại mà bạn cần tránh đầu tiên. Liên tục ngồi trên toilet quá lâu như vậy có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, sưng tĩnh mạch ở hậu môn dẫn đến chảy máu hậu môn.
'Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đi tiêu, hãy đứng dậy, đi bộ xung quanh và quay lại đi tiêu sau. Điều này có thể kích thích ruột và giúp bạn thư giãn, dễ đi tiêu hơn', Giáo sư Anish Sheth, chuyên gia về tiêu hóa cho biết. Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn khi đi vệ sinh, hãy xem lại chế độ ăn uống của mình và đặc biệt cần bổ sung đủ 25-30 gram chất xơ mỗi ngày, kèm theo uống đủ nước.
Giữ bàn chải trong tủ kín
Nhiều người trang bị hộp kín để đựng bàn chải đánh răng và các vật dụng khác. Điều này là hoàn toàn sai lầm vì hộp kín sẽ khiến bàn chả ẩm ướt và là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Bạn cần giữ bàn chải thẳng đứng, ở nơi khô thoáng và thường xuyên hong khô chúng bằng ánh nắng để khử trùng.
Tương tự, bông tắm, khăn mặt cũng nên được làm sạch và phơi khô với ánh nắng mặt trời thường xuyên. Bạn nên treo chúng ở nơi khô ráo và nhiều ánh nắng, mặc dù chúng là vật dụng trong phòng tắm.
Lau chùi sau khi vệ sinh không đúng cách
Rất nhiều chị em sai lầm trong việc làm sạch sau khi đi vệ sinh, đó là lau từ sau ra trước. 'Lau từ sau ra trước có thể mang vi khuẩn từ trực tràng về phía niệu đạo và tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Đường tiết niệu của phụ nữ tương đối ngắn nên vi khuẩn có thể dễ dàng đi vào bàng quang, dẫn đến nhiễm trùng đường tiểu', Giáo sư Alyssa Dweck, bác sĩ phụ khoa, tác giả cuốn 'V is vagina' cho biết.
'Khi dùng giấy để vệ sinh chị em cũng cần hết sức chú ý vì nếu mạnh tay nó có thể gây kích ứng da quanh hậu môn và dẫn đến trầy xước nhỏ, gây ra viêm và ngứa. Bạn có thể tránh thói quen có hại này bằng cách chuyển sang dùng giấy vệ sinh ướt không mùi để vệ sinh vì khăn lau ẩm có thể làm giảm ma sát và kích ứng da. Sau đó bạn dùng khăn khô mềm để lau lại,' Giáo sư Sheth nói.
Để mỹ phẩm trong phòng tắm
Để mỹ phẩm trong nhà vệ sinh là một lỗi nghiêm trọng.Hơi ẩm trong nhà vệ sinh sẽ khiến mỹ phẩm của bạn nhanh hỏng hơn. Vi khuẩn dễ dàng xâm nhập, ẩn náu trong mỹ phẩm sẽ gây mụn, nhiễm trùng da khi bạn trang điểm.
Vệ sinh vùng kín cho bé gái - điều bắt buộc các mẹ phải biết (Làm Mẹ) - (Phunutoday) - Vệ sinh vùng kín cho bé gái - những điều bắt buộc các mẹ phải biết để không gây hại cho con. |
