Những tuyệt chiêu cơ bản giúp "nữ phụ quốc dân" U40 Yoo In Na ngày càng trẻ trung như gái 20

( PHUNUTODAY ) - Nhan sắc "nở muộn" ở tuổi U40 của Yoo In Na cũng như chiều cao 1m65 mà body nuột đến mức không cần photoshop khiến nhiều người bất ngờ.

Yoo In Na là một trong những nữ phụ thành công nhất của màn ảnh Hàn, cô còn được mệnh danh là người có bàn tay vàng trong làng chọn kịch bản. Dù không có vai chính nào nổi bật nhưng các vai phụ của Yoo In Na lại đều là những phim có tiếng tăm. 

Yoo In Na từng gắn liền với hình ảnh rạng rỡ, tươi sáng và hiền lành. Tuy nhiên kể từ khi đổi thành một cô nàng vừa tươi vui vừa sang trọng, cá tính, quyến rũ, nữ diễn viên đã chiếm được nhiều sự chú ý cùng cảm tình của khán giả hơn.

Empty
Empty

Đặc biệt, cô nàng còn được biết đến là chị đẹp sở hữu nhan sắc xinh đẹp bất biến theo dòng thời gian. Nhìn vào ngoại hình của nữ diễn viên này, không ai nghĩ cô nàng đã 38 tuổi, tức là bước vào độ tuổi U40. Thân hình của Yoo In Na lại càng làm người ta trầm trồ hơn vì nói thật là chẳng cần đến photoshop. Cô chỉ cao 1m65 nhưng thân hình nuột nà đến mức khó tin. 

Empty
Empty

Không chỉ vậy với ngoại hình siêu chuẩn, In Na còn được ví như "nữ thần" của xứ sở kim chi. Đó cũng là lý do vì sao mà bí quyết giữ dáng của "chị chủ tiệm gà" lại được netizen xứ Hàn vô cùng quan tâm. Cô nàng có đầy đủ các bí quyết giữ dáng, làm đẹp da mà chị em nào cũng có thể học hỏi.

1. Các bài tập giữ dáng

Được biết, để duy trì body thon gọn không chút mỡ thừa thì Yoo In Na thường tập 3 bài tập dưới đây mỗi ngày.

7-1550139486476346560560

Bài tập 1:

- Bạn chuẩn bị một chiếc khăn và kéo căng giơ lên cao.

- Tiếp theo, bạn dang rộng hai chân bằng vai.

- Sau đó, bạn xoay eo 2 lần và đưa khăn sang trái 3 lần. Hành động này được tính là một lần.

Lặp lại 10 lần bên trái và thực hiện tương tự với bên phải.

Empty
Empty

Bài tập 2:

- Bạn nằm thẳng người trên sàn, hai tay giơ thẳng qua đầu, hai chân chụm gót lại.

- Sau đó, bạn hít một hơi thật sâu và ngồi bật dậy bằng sức cơ bụng.

Thực hiện bài tập này 10 lần.

Bài tập 3:

- Bạn quỳ hai đầu gối trên sàn, hai tay chống thẳng trên mặt thảm.

- Sau đó, bạn nhấc chân trái ngoắc sang bên phải.

Thực hiện 10 lần rồi chuyển sang chân phải và làm thêm 10 lần nữa.

2. Bí quyết làm đẹp da

- Thay thế cơm trắng: Chế độ ăn uống của Yoo In Na khá là nghiêm ngặt, cô nàng thay cơm trắng thành cơm gạo lứt để ngăn ngừa nguy cơ hấp thụ carbs dư thừa trong cơ thể. Mỗi ngày, cô cũng chỉ ăn 1 bát cơm và bổ sung nhiều loại thực phẩm khác để cân bằng nguồn dinh dưỡng trong cơ thể.

6-15501394864742089626832

- Về rau củ: Trong số những loại rau củ quả yêu thích thì bắp cải và các loại trái cây ít đường thường được Yoo In Na lựa chọn trong thực đơn hàng ngày bởi nó tạo cảm giác no lâu. 

- Đặt báo thức cho từng khung giờ: Cứ mỗi lần chuông báo thức reo lên là Yoo In Na sẽ đứng dậy và đi lấy một ly nước lớn uống hết. Thói quen này không chỉ giúp cải thiện làn da luôn hồng hào tươi sáng mà còn thúc đẩy các chất độc dư thừa ra ngoài.