Khi còn con gái, béo nhất em cũng chỉ lên được 48kg, sau bao nỗ lực “vỗ béo”, yêu bố Bin 3 tháng em tăng được 2kg. Rồi khi có bầu Bin, do được tẩm bổ và nghỉ ngơi nhiều, em béo mũm mĩm và tăng lên 68kg. Hậu quả là khi sinh Bin, em phải mổ vì Bin to quá, không thể đẻ thường được.
 |
| Sau khi sinh, em lo lắng không biết làm thế nào để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. |
Sau khi sinh, vẫn còn 61kg, em lo lắng không biết làm thế nào để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Em lên mạng tìm hiểu về cách giảm cân sau sinh nhưng cũng thấy sợ sợ vì không biết có nguy hiểm gì không nên không dám thực hiện theo. Em được một chị cùng cơ quan mách cách giảm cân sau sinh nhờ chế độ ăn kiêng với nước muối, nước mía + nước chanh mà chị ấy đã áp dụng hiệu quả. Thấy có vẻ khả quan, em thực hiện theo chế độ ăn kiêng đó và đã giảm được 5kg trong vòng 7 ngày. Em xin chia sẻ với các mẹ chế độ ăn kiêng mà em đã thực hiện.
Chế độ ăn kiêng:
Nguyên tắc :
Ăn kiêng trong khoảng 7 - 10 ngày.
Cách làm:
1. Sáng sớm:
Uống 1lít nước pha với 2 thìa cà phê muối biển loại không có iot (loại muối biển hạt to, hàng rong vẫn hay bán 5000/kg).
 |
| Nước muối loãng giúp thanh lọc cơ thể. |
Nên uống khi mới thức dậy và khi chưa ăn gì (uống từ từ). Uống hàng sáng trong thời gian ăn kiêng.
Sau khoảng 30 phút sẽ thấy kết quả ngay, vì nước muối loãng giúp làm sạch bộ máy tiêu hóa và thanh lọc cơ thể khiến bạn cảm thấy cực kì thoải mái, nhẹ nhõm người. Đã có rất nhiều người áp dụng phương pháp này buổi sáng để thanh lọc độc tố.
2. Các thời gian khác trong ngày:
Khi cơ thể nhẹ nhàng rồi thì có thể uống loại nước tự pha để cung cấp thêm cho cơ thể các chất cần thiết. Một cốc gồm có 300ml nước mía + 2 thìa to nước chanh vắt + chút ớt sừng băm nhỏ (ớt đỏ loại quả to cho đỡ cay) để tủ lạnh cho đỡ hỏng.
 |
| Nước mía, chanh giúp giảm cân hữu hiệu. |
Một ngày uống tối thiểu 6 cốc, tối đa 12 cốc. Nếu ai không thích ngọt lắm thì nên pha nước lọc vào nước mía theo tỉ lệ 1/1. Ai không uống được ớt băm, có thể bổ dọc quả ớt, lọc hạt bỏ đi, rồi đập dập ra, cho cả quả ớt vào chai nước mía nhé.
Ngoài ra, không được ăn uống thêm bất kỳ một loại thực phẩm nào khác. Nếu thích, bạn có thể uống thêm các loại trà thảo dược không sữa. Đây thực sự là một thử thách cực kỳ gay go vì sau khi uống nước mía sẽ không đói nữa nhưng thèm ăn kinh khủng, nhất là 4 ngày đầu.
Sau ngày thứ 4, cơ thể giảm cân rất nhanh khoảng 1kg/ngày. Nhưng điều tuyệt vời nhất là cơ thể tự thanh lọc, đào thải mỡ thừa ở những vùng bụng, nách, đùi... mà da không bị nhăn, trái lại còn trẻ hóa cả làn da. Nếu ai bị đau lưng, vai chỉ sau 5 ngày sẽ dần dần thấy hết đau.
Chế độ sau ăn kiêng:
Sau 7 ngày ăn kiêng, khi ăn lại cần phải thật nhẹ nhàng và từ từ:
Ngày 1: Sáng uống nước cam. Trưa và tối ăn phở chay (không có thịt) hoặc cháo loãng.
Ngày 2: Sáng ăn đồ ăn lỏng: bún, miến, phở. Trưa và tối ăn cháo.
Ngày 3: Ăn bình thường.
Sau đó, kết hợp với chế độ ăn ít dầu mỡ, tinh bột để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cách này ai bị dạ dày cũng có thể áp dụng, không gây tụt huyết áp, chóng mặt. Bạn nên thực hiện trong vòng 7 - 10 ngày, có người đã giảm được 7kg trong 10 ngày, tùy vào tạng người.
Em thực hiện chế độ này và đã lấy lại được vóc dáng ban đầu, ra đường chẳng ai bảo là đã có con cả. Chúc các mẹ chiến thắng được cảm giác thèm ăn của chính mình nếu thực hiện chế độ này giống em và nhanh chóng lấy lại được vóc dáng sau sinh!
