Eo thon đón tết chỉ trong một tuần với 5 phút mỗi ngày

Hãy có vòng eo thon gọn để đón tết.

Kết bạn với “gương thần”

Đứng trước gương, quay một vòng hay đi lại để cảm nhận rõ nét hơn về độ phì nhiêu và những khuyết thiếu trên cơ thể giúp tạo ra động lực để bạn tích cực thay đổi bản thân. Quan sát dáng đi, đứng và ngồi của mình, bởi nó cũng góp phần làm cho vòng eo của bạn lớn hơn. Giữ thẳng tư thế vai, lưng, bụng và cằm hơi nâng lên giúp giảm eo, ngăn ngừa đau lưng.

Uống nước chanh

Chanh có chứa axit citric, vitamin C nên thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của hai loại thực phẩm này không những giúp bạn giảm cân nhanh mà còn thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa.

Đi cầu thang bộ thường xuyên

Leo cầu thang giúp đốt cháy calo tối đa và tuyệt vời cho những người có giới hạn thời gian trong việc tập thể dục. Đồng thời kết hợp với các bài tập khác như đi bộ để dần cải thiện trọng lượngvà giúp giảm cân nhanh hơn. Các bạn có thể đốt cháy khoảng 100 calo chỉ với việc đi cầu thang trong nhà vào bất kì thời gian nào.

Cười thả phanh

Những mối quan hệ bạn bè cho bạn những cơ hội tốt để giảm cân, nếu bạn có thời gian rãnh rỗi bạn hãy dành thời gian cho bạn bè với những câu chuyện phím cùng nụ cười thả ga, lúc này sẽ giúp bạn tiêu hao được rất nhiều calo và kìm chế được cảm giác thèm ăn.

Hết mỡ thừa trên cơ thể với 4 loại nước ép trái cây Giảm cân thật nhanh chóng và hiệu quả với những loại nước ép trái cây vô cùng đơn giản để đón tết.

4 cách làm giảm nhanh chóng số đo vòng eo trong 7 ngày Nếu muốn sở hữu vòng 2 lý tưởng chào đón năm mới, bạn hãy thử ngay với 4 cách dưới đây để giảm nhanh chóng số đo vòng eo trong 7 ngày.