5 bí quyết giảm cân hiệu quả trong mùa đông, tiếc là nhiều người không biết

21/11/2024 10:19

Mùa đông thực sự là thời điểm lý tưởng để giảm cân vì cơ thể chúng ta tăng cường trao đổi chất cơ bản (BMR), giúp đốt cháy nhiều calo hơn mà không nhận ra.

5 loại nước giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng

20/11/2024 21:45

Muốn giảm cân, chị em gần như cắt hẳn chế độ ăn thừa calo như trước, chỉ uống nước rau, củ, quả và nước lọc nên giảm lượng Calo, dẫn đến giảm cân.

Ăn cam hằng ngày có thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả

17/11/2024 21:34

Cam có thể hỗ trợ giảm cân theo nhiều cách do thành phần dinh dưỡng của chúng và cách chúng ảnh hưởng đến cơ thể.

3 thực phẩm màu trắng gây tăng cân: Ai muốn giảm cân chớ dại ăn nhiều

17/11/2024 12:49

Những thực phẩm màu trắng dưới đây dễ gây tăng cân, đừng dại ăn nhiều kẻo rước bệnh.

Tập 6 động tác này với bóng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như mơ

13/11/2024 22:29

Bóng tập là một dụng cụ thể dục đa năng, giúp tác động lên nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt là vùng eo và mông. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym tập luyện.

5 loại nước ép giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh: Đặc biệt loại thứ 2

06/11/2024 11:18

Những loại nước ép dưới đây giúp giảm cân nhanh tốt cho sức khỏe của bạn.

4 bài tập giảm cân đơn giản giúp khống chế tăng cân vùn vụt

04/11/2024 23:30

Để tránh tình trạng tăng cân mất kiểm soát, chị em đừng quên tập luyện chăm chỉ với 4 bài tập đơn giản được gợi ý sau đây:

5 bài tập yoga giữ gìn vóc dáng cho chị em U40

30/10/2024 21:17

Phụ nữ khi bước sang tuổi U40 vóc dáng sẽ có sự thay đổi vì sự lão hóa dần theo năm tháng sẽ không giữ mãi được nét đẹp thanh xuân. Để cải thiện vóc dáng, giữ gìn sắc đẹp và nâng cao sức khỏe ở độ tuổi này hãy tập 5 bài tập yoga ngay dưới đây:

Ăn 4 loại thực phẩm này, không bao giờ lo tăng cân

27/10/2024 22:23

Dưới đây là những thức ăn thần thánh không gây béo khi ăn mà bạn nên bổ sung vào thực đơn ngày.

Chỉ cần uống 1 tách trà xanh sau bữa ăn, sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

18/10/2024 09:20

Trong trà xanh có chất làm tăng sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh hơn và làm ức chế sự thèm ăn. Bạn sẽ ăn ít hơn và sẽ giảm cân nhanh hơn một cách hoàn toàn tự nhiên với trà xanh.

Uống mật ong buổi sáng tốt cho sức khỏe: Nhưng uống 4 khung giờ này lợi gấp đôi

15/10/2024 11:16

Những khung giờ dưới đây uống cà phê tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bỏ qua nhé!

Uống nước lọc có giảm cân không?

29/09/2024 11:25

Uống nước giảm cân có được không khi nhiều người đang làm theo phương pháp Water Fasting (chỉ uống nước để giảm cân)?

8 loại thực phẩm 'càng ăn càng gầy', chỉ cần áp dụng có thể giảm cân

25/09/2024 13:20

Đối với nhiều người đang giảm cân, việc ăn món gì trong mỗi bữa là điều rất quan trọng. Thường thì họ sẽ chọn những món ăn ít chất béo, ít calo và có khả năng no lâu.

3 kiểu đi bộ giảm cân tốt, mà không tốn sức, mọi người nên áp dụng

24/09/2024 17:34

Dưới đây là 3 kiểu đi bộ giảm cân, mà bạn có thể thử để thấy sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể mà không cần lo lắng về việc mất sức.

4 bài tập đốt cháy mỡ thừa và tăng cường giảm cân chỉ trong vài phút

22/09/2024 21:01

Dưới đây là 4 bài tập buổi sáng dễ dàng có thể hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn. Những bài tập này hoàn hảo cho người mới bắt đầu và có thể thực hiện thoải mái tại nhà.

4 khung giờ uống cà phê tốt cho sức khỏe, đốt cháy mỡ thừa nhanh: Đừng dại bỏ qua

19/09/2024 10:38

Nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh thì đừng bỏ qua những khung giờ uống cà phê dưới đây nhé!

6 bài tập đơn giảm giúp giảm mỡ bụng, vòng eo phẳng lì

09/09/2024 13:21

Chị em nào không mong mình sở hữu một vòng eo lý tưởng. Hãy cùng tập 6 bài tập bụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả cao giúp bạn có vòng eo thon gọn hơn.

5 thực phẩm "thần thánh", bạn nên ăn hàng ngày giúp giảm cân cực hiệu quả

29/08/2024 22:41

Nếu bạn muón giảm cần, thì 5 thực phẩm dưới đây là những thức ăn thần thánh bạn nên ăn hàng ngày, chúng không chỉ không gây béo, mà con giúp giảm cân hiệu quả.

Thực đơn giảm cân cấp tốc giúp Lưu Diệc Phi 'thổi bay' 6,5kg chỉ trong 5 ngày

13/08/2024 12:04

Cách lựa chọn thực phẩm thông minh giúp Lưu Diệc Phi giảm cân một cách nhẹ nhàng.

5 thực phẩm màu đen giảm cân cực tốt, bạn nhất định phải thử

11/08/2024 23:39

Nếu bạn đang băn khoăn không biết loại thực phẩm màu đen nào tốt cho việc giảm cân thì đừng lo lắng. Dưới đây là danh sách một số siêu thực phẩm màu đen tốt nhất để giảm cân mà bạn phải thử.