
4 bài tập với 8 phút mỗi ngày bạn sẽ có đôi chân thon thả tự tin diện váy ngắn, quần short hè này
Bạn không cần thay đổi tư thế quá nhiều vẫn tác động vào nhóm cơ ở bụng và giúp bắp đùi thon gọn hơn.
Bạn không cần thay đổi tư thế quá nhiều vẫn tác động vào nhóm cơ ở bụng và giúp bắp đùi thon gọn hơn.
Cô nàng văn phòng thường xuyên ngồi máy tính cả ngày, ít tập thể dục thì rất dễ tích tụ mỡ ở vùng bụng dưới khiến vóc dáng kém đẹp.
Những khung giờ dưới đây không tốt cho việc bạn tập thể dục, nên tránh xa kẻo đột quỵ có ngày.
Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm có thể cư.ớp đi sinh mạng nếu không được ấp cứu kịp thời. Việc hoạt động gắng sức có thể dẫn tới triệu chứng này.
5 sai lầm khi tập thể dục khiến cho bạn dễ bị suy kiệt sức khỏe, mệt mỏi, đột quỵ cực kỳ nguy hiểm.
Dưới đây là những bài tập giảm cân phổ biến mà các chị em hay áp dụng nhưng cũng rất dễ sai
Sau 11 động tác "khai vị", Khả Ngân chia sẻ thêm 6 động tác nâng cao để nhanh chóng đạt vòng eo thon gọn trong đúng 30 ngày.
Gợi ý tập tành tại gia của mỹ nhân Vbiz để nàng luôn khỏe khoắn trong mùa dịch này.
Đừng chỉ ngồi đấy mà nhìn các cô nàng khác đẹp lên mỗi ngày, bạn vẫn có thể có được vóc dáng và những đường cong gợi cảm săn chắc.
Dành 10 phút tập 4 động tác này mỗi tối, vòng eo nhỏ gọn sẽ là chuyện "trong tầm tay" của các chị em.
Những động tác này không chỉ giúp giữ lưng thẳng, dáng đẹp mà còn giúp cơ tay được cải thiện, săn chắc hơn.
Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng làm sai cách sẽ mang lại hậu quả nghiêm trọng.
Động tác wall legs up (chống chân lên tường) này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Một nam thanh niên đã bị thủng phối sau khi tập luyện thể dục cường độ cao và đeo khẩu trang.
Vợ chồng Hoàng Bách - Thanh Thảo đã xây dựng thói quen tập luyện cùng nhau trong nhiều năm qua.