Bạn hãy bỏ ngay 10 thói quen tập luyện để quá trình giảm cân hiệu quả hơn
Dưới đây là 10 sai lầm phổ biến khi tập luyện và cách khắc phục ai cũng phải biết.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề tập thể dục. Mời các bạn đón đọc các bài viết về tập thể dục và chia sẻ thông tin tập thể dục trên PHUNUTODAY.VN
10 phút dưới đây sẽ giúp bạn đốt mỡ thân trên hiệu quả mà không cần dụng cụ tập luyện
Cơ bắp phát triển phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có dinh dưỡng và cả chế độ tập luyện.
Trước khi đi ngủ bỏ ra 5 phút gác chân lên tường: Hết đau vai gáy, mất ngủ, lọc sạch gan thận
Nếu bạn duy trì thực hiện động tác gác chân lên tường đều đặn trong một khoảng thời gian, cơ thể của bạn sẽ nhận về nhiều lợi ích bất ngờ.
Chỉ 15 phút mỗi ngày với các bài tập này bạn sẽ có vòng ba căng tròn và săn chắc
Dành ra 15 phút mỗi ngày ngay tại văn phòng sẽ giúp chị em lấy lại sự tự tin, hấp dẫn.
Bài tập dựa lưng vào tường giúp giảm đùi tăng mông nhanh chóng: Mỗi ngày chỉ cần 5 phút là có hiệu quả
Bài tập dựa tường rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được mà lại mang đến hiệu quả rõ rệt.
5 bước nhảy dây đốt cháy mỡ thừa mang lại vóc dáng thon gọn cho bạn gái
Nhảy dây là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không phải thể dục quá nhiều.
Người đàn ông vừa tập thể dục xong thì tím tái rồi qua đời: 4 'giờ độc' tuyệt đối không tập thể dục
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên tập sai cách, không đúng thời điểm lại có thể gây hại.
Phi Nhung đăng ảnh bên các con, hé lộ mối quan hệ với Hồ Văn Cường sau ồn ào
Phi Nhung cùng các con tập thể dục ở nhà để vừa khỏe mạnh, vừa an toàn.
Hãy thực hiện ngay một số thay đổi nhỏ khi tập luyện để đẩy nhanh quá trình giảm cân
Đây là 5 cách đốt cháy nhiều calo khi tập thể dục cực hiệu quả cho bạn vóc dáng săn chắc.
8 mẹo tập luyện giảm cân một cách khoa học vừa không tốn sức mà hiệu quả lại cao
Muốn tập luyện hiệu quả hơn, bạn không thể bỏ qua những lời khuyên đảm bảo dưới đây.
Chỉ cần thực hiện động tác này chỉ 5 phút mỗi ngày, cơ bụng sẽ săn chắc và nhỏ gọn hơn
Chỉ gói gọn trong khoảng 5 phút mỗi ngày nhưng chắc chắn bạn sẽ bất ngờ khi phần bụng gom lại trông thấy chỉ 1 tuần lễ.
Tập plank để có cơ bụng số 11 và những điều cần phải nắm rõ
Như 1 sự thúc đẩy thần kỳ, bạn lên kế hoạch tập luyện để sở hữu thân hình như mong muốn.
Đột quỵ ngày càng trẻ hóa: BS cảnh báo 5 việc không làm khi tập thể dục, người khỏe cũng không được chủ quan
Tập thể dục giúp chúng ta rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, vận động sai cách lại gây ra tác dụng phụ, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Chỉ với với bài tập 9 phút, chị em có ngay vòng 3 căng đầy và bụng dưới vẫn săn chắc
Rất nhiều chị em than thở về vòng 3 lép kẹp, thiếu độ săn chắc cần có. Vòng 3 lép mặc đồ lùng bùng không thể tôn dáng.
6 bộ môn thể dục giúp bạn gái giảm cân có được vóc dáng thon thả trong mùa dịch
Nếu bạn ngại đến phòng tập để tập luyện trong thời gian này, hãy tập những bài tập đơn giản để giữ dáng và bảo vệ sức khỏe nhé!
Đọc nhiều
-
Tháng 7 nên ăn 3 loại quả này: ngon mọng, bổ như sâm, chợ Việt bán đầy giá rẻ
-
6 hành vi hạ thấp phẩm giá con người khiến bạn đánh mất chính mình
-
Nhà có 4 thứ này Đuổi Vận May: Gia chủ càng ở càng nghèo khổ
-
Sai lầm tai hại khi uống trà, đừng trách vì sao suy thận sớm tìm đến
-
Giữa tháng 7/2025, 3 con giáp này đón vận may lớn: Khó khăn qua rồi, tiền tài và cơ hội kéo tới dồn dập
-
Từ 9/7 đến 30/7: 3 tuổi Tiền Vào Như Nước Sông Đà, Bội Thu Của Cải, giàu nhất tuổi số 2
-
Sau 10/7: 3 tuổi Trúng Độc Đắc Liên Tục, Danh Tiếng Lẫy Lừng, tuổi số 2 Tiền Tài dư dả
-
Từ 10/7 đến 27/7: 4 tuổi Công Danh Thăng Tiến tưng bừng, Tiền về chật ví
-
Sau 10/7: 3 tuổi Trúng Lớn Số Mệnh Sang Giàu, Tiền-Tài-Danh đổ về, đặc biệt tuổi số 2
-
Sau ngày 9/7, 4 con giáp Phú Quý Rực Rỡ, Lộc Tổ Tiên trùng trùng, giàu có bất ngờ
