
Bạn hãy bỏ ngay 10 thói quen tập luyện để quá trình giảm cân hiệu quả hơn
Dưới đây là 10 sai lầm phổ biến khi tập luyện và cách khắc phục ai cũng phải biết.
Dưới đây là 10 sai lầm phổ biến khi tập luyện và cách khắc phục ai cũng phải biết.
Cơ bắp phát triển phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có dinh dưỡng và cả chế độ tập luyện.
Nếu bạn duy trì thực hiện động tác gác chân lên tường đều đặn trong một khoảng thời gian, cơ thể của bạn sẽ nhận về nhiều lợi ích bất ngờ.
Dành ra 15 phút mỗi ngày ngay tại văn phòng sẽ giúp chị em lấy lại sự tự tin, hấp dẫn.
Bài tập dựa tường rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được mà lại mang đến hiệu quả rõ rệt.
Nhảy dây là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không phải thể dục quá nhiều.
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên tập sai cách, không đúng thời điểm lại có thể gây hại.
Phi Nhung cùng các con tập thể dục ở nhà để vừa khỏe mạnh, vừa an toàn.
Đây là 5 cách đốt cháy nhiều calo khi tập thể dục cực hiệu quả cho bạn vóc dáng săn chắc.
Muốn tập luyện hiệu quả hơn, bạn không thể bỏ qua những lời khuyên đảm bảo dưới đây.
Chỉ gói gọn trong khoảng 5 phút mỗi ngày nhưng chắc chắn bạn sẽ bất ngờ khi phần bụng gom lại trông thấy chỉ 1 tuần lễ.
Như 1 sự thúc đẩy thần kỳ, bạn lên kế hoạch tập luyện để sở hữu thân hình như mong muốn.
Tập thể dục giúp chúng ta rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, vận động sai cách lại gây ra tác dụng phụ, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Rất nhiều chị em than thở về vòng 3 lép kẹp, thiếu độ săn chắc cần có. Vòng 3 lép mặc đồ lùng bùng không thể tôn dáng.
Nếu bạn ngại đến phòng tập để tập luyện trong thời gian này, hãy tập những bài tập đơn giản để giữ dáng và bảo vệ sức khỏe nhé!