Gừng là loại gia vị quen thuộc, thường được tích trữ sẵn trong nhà để tiện sử dụng. Gừng không chỉ được dùng để nêm nếm trong các món ăn mà còn là nguyên liệu để pha trà, đun nước gội đầu, nước ngâm chân hoặc đặt lên rốn.
Chỉ cần đặt một lát gừng tươi lên rốn trước khi đi ngủ, cơ thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
Lợi ích của việc đắp gừng lên rốn
Việc đắp gừng lên rốn là hành động đơn giản nhưng mang lại lợi ích đáng kinh ngạc.
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi
Những người có thói quen ăn uống không điều độ hoặc ăn quá nhiều trước khi đi ngủ, hệ tiêu hóa kém dễ gặp tình trạng đầy hơi, táo bón, thậm chí viêm ruột.
Gừng có khả năng kháng viêm, giúp làm dịu đường tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng khó chịu. Ngoài việc uống trà gừng để hỗ trợ tiêu hóa, bạn có thể đặt thêm một lát gừng lên rốn. Các hoạt chất trong gừng có thể gián tiếp tác động đến hệ tiêu hóa, giúp kích thích nhu động ruột, làm giảm tình trạng đầy bụng, khó chịu.
Giữ ấm cơ thể, giảm đau bụng kinh
Vào mùa lạnh, nhiều người dễ bị lạnh chân tay. Đặc biệt, phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt còn thường xuyên gặp tình trạng đau bụng, khó chịu. Gừng có tính ấm, tác dụng giữ ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu. Đặt gừng lên rốn có tác dụng làm ấm vùng bụng dưới, giúp làm ấm cơ thể, giảm đau bụng kinh hiệu quả. Người có cơ địa lạnh, phương pháp này giúp giảm cảm giác rét buốt, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Tình trạng khó ngủ, mất ngủ do căng thẳng hoặc mệt mỏi có thể ảnh hưởng lớn đến cơ thể, khiến sức khỏe suy giảm. Đặt một lát gừng lên rốn giúp cơ thể thư giãn, hỗ trợ giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Gừng giúp tăng cường tốc độ tuần hoàn máu, hỗ trợ cơ thể thả lỏng và dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon giấc hơn. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khó ngủ, mất ngủ, có thể thử áp dụng phương pháp đặt gừng lên rốn để cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.
Giảm cảm giác say tàu xe, say sóng
Nếu bạn là người dễ bị say tàu xe và ngại không muốn uống thuốc vì lo lắng về tác dụng phụ, có thể tham khảo cách giảm say xe tự nhiên bằng gừng tươi. Gừng có tác dụng giảm buồn nôn, điều hòa hệ thần kinh, giảm chóng mặt. Đây đều là những triệu chứng phổ biến khi say xe. Sử dụng gừng để giảm say xe được đánh giá là biện pháp an toàn, có hiệu quả.
Cách đắp gừng lên rốn
Bạn có thể cắt một vài lát gừng tươi (tùy theo kích thước của nhánh gừng, có thể cắt một lát lớn hoặc dùng vài lát nhỏ, đủ để đặt lên rốn). Không cắt gừng quá mỏng hay quá dày.
Dùng khăn ấm hoặc rượu trắng để lau sạch khu vực quanh rốn giúp tăng hiệu quả hấp thu.
Đặt lát gừng vào rốn, có thể thêm chút giấm trắng hoặc rượu trắng để tăng cường tác dụng. Dùng băng cá nhân hoặc gạc mỏng để cố định vị trí của miếng gừng. Giữ nguyên như vậy khoảng 1-2 giờ hoặc để qua đêm.
Lưu ý, gừng có vị cay, tính nóng. Trong một số trường hợp, nó có thể gây ra tình trạng kích ứng ra. Nếu cảm thấy nóng rát, bạn nên gỡ bỏ miếng gừng và rửa sạch da bằng nước sạch. Người có làn da nhạy cảm nên thử đặt gừng lên một vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng trước khi đặt cả lát gừng lớn lên da.
Gừng là nguyên liệu tự nhiên, cần kiên trì thực hiện để cảm nhận được nhưng thay đổi tích cực của cơ thể.
