1. Uống nước chanh quế giúp tăng cường hệ miễn dịch
Chanh là một nguồn giàu vitamin C, một yếu tố quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Quế cũng không kém cạnh khi chứa nhiều hợp chất chống viêm và kháng khuẩn.
Khi kết hợp chanh và quế, bạn sẽ tạo ra một “liều thuốc” tự nhiên giúp cơ thể chống lại các bệnh tật và tăng cường sức đề kháng.
2. Uống nước chanh quế giúp cải thiện tâm trạng
Mùi hương của chanh và quế có thể tác động tích cực đến tâm trạng và giảm căng thẳng. Mùi hương cam quýt, bao gồm chanh, được biết đến với tác dụng nâng cao và tiếp thêm sinh lực, trong khi hương thơm ấm áp của quế có thể gợi lên cảm giác thoải mái và hoài niệm.
Bắt đầu ngày mới bằng một tách nước nóng pha với những thành phần này có thể tạo nên giai điệu tích cực và giúp giảm cảm giác lo lắng.
Cả chanh và quế đều có tác dụng kích thích cơ thể, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.
Chanh với tính axit tự nhiên sẽ làm “bừng tỉnh” các cơ quan trong cơ thể, trong khi quế giúp cải thiện lưu thông máu, mang lại sự dẻo dai cho cơ thể.
Uống nước chanh quế mỗi sáng sẽ giúp bạn khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng và sự tỉnh táo.
Uống 1 cốc nước chanh quế mỗi sáng sẽ giúp bạn khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng và sự tỉnh táo.
3. Uống nước chanh quế giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả
Nước chanh quế giúp cải thiện quá trình tiêu hóa bằng cách kích thích sản sinh axit dạ dày và enzyme tiêu hóa.
Quế có tác dụng làm dịu đường tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, trong khi chanh hỗ trợ thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố.
Thói quen uống nước chanh quế mỗi sáng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột.
4. Uống nước chanh quế giúp giảm cân, duy trì vóc dáng và cải thiện làn da
Chanh chứa axit citric, giúp kích thích quá trình chuyển hóa trong cơ thể, trong khi quế hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn và tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa.
Kết hợp cả hai nguyên liệu này trong một cốc nước mỗi sáng giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả, đồng thời duy trì một vóc dáng khỏe mạnh.
Chanh giàu vitamin C, một thành phần quan trọng trong quá trình sản sinh collagen, giúp làn da luôn tươi trẻ và mịn màng. Quế, với khả năng kháng viêm và chống oxy hóa, giúp làm giảm các vết thâm, mụn, đồng thời tăng cường độ đàn hồi cho da.
5. Uống nước chanh quế giúp kháng khuẩn
Cả chanh và quế đều có tính chất kháng khuẩn. Axit citric của chanh có thể ức chế sự phát triển của nhiều loại mầm bệnh, trong khi quế có tác dụng kháng nấm và kháng khuẩn. Sự kết hợp này có thể giúp tăng cường sức khỏe răng miệng, chống hôi miệng, giảm nguy cơ nhiễm trùng ở miệng và cổ họng.
6. Uống nước chanh quế giúp hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu
Nước chanh quế có thể giúp điều hòa mức đường huyết, đặc biệt có lợi cho những người đang gặp phải tình trạng tiểu đường hoặc nguy cơ mắc bệnh.
Quế giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin trong cơ thể, trong khi chanh giúp làm sạch máu và loại bỏ các chất độc hại.
Việc uống nước chanh quế mỗi sáng giúp duy trì mức đường huyết ổn định và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
***
Cách làm nước chanh quế
Cách 1:
- Đun sôi nước, sau đó để nguội trong vài phút cho tới ấm.
- Chanh rửa sạch và thái lát (có thể gọt vỏ chanh).
- Trộn các nguyên liệu và để ngâm: Lấy một chiếc bình nước, thêm lát chanh và quế hoặc quế xay. Đổ nước ấm lên chanh và quế. Ngâm hỗn hợp trong 5-10 phút hoặc lâu hơn để có hương vị đậm đà hơn.
Cách 2:
- Đun sôi một cốc nước
- Cho thanh quế vào cốc nước sôi, hãm trong 10-25 phút.
- Lọc lấy nước, để nguội bớt, thêm nước cốt chanh, mật ong (vừa uống), rồi thưởng thức.
