Béo bụng là nỗi lo muôn thủa khiến các chị em phụ nữ tự ti khi diện những trang phục cầu kỳ. Ngoài ra, mỡ bụng không những khiến cơ thể bạn trở nên mất cân đối, xấu xí mà còn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ, chứng mất trí và nhiều căn bệnh phức tạp khác là những nguy cơ do mỡ bụng gây nên. Để khắc phục điều này, bạn có thể tham khảo những cách dưới đây.
Nước chanh có tác dụng giảm mỡ bụng cực hiệu quả
Gan giữ nhiệm vụ chuyển hóa chất béo, vì thế bạn cần phải giải độc gan. Nếu gan của bạn không thể chuyển hóa chất béo hiệu quả thì lượng chất béo dư thừa đó tích tụ xung quanh vòng eo của bạn. Nước chanh có tác dụng xuất sắc trong việc tăng enzym giải độc cho gan của bạn, giúp gan có thể thực hiện các chức năng cơ bản hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị là 1 quả chanh và 1 ly nước ấm. Cách thực hiện khá đơn giản, mỗi sáng sau khi thức dậy, ép 1 quả chanh thành nước cốt. Sau đó, bạn hòa với nước ấm để phát huy tác dụng đốt cháy chất béo tốt nhất có thể. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng nước ở nhiệt độ thường, điều này sẽ không ảnh hưởng đến công dụng của chanh. Uống một ngày trước khi ăn sáng.
Giảm mỡ bụng bằng trà gừng
Gừng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Mỡ bụng của bạn có thể hình thành do một trong các lý do như: ăn quá nhiều, giảm hooc-môn theo độ tuổi, thiếu tập thể dục hoặc bị căng thẳng... Trà gừng có thể giải quyết các vấn đề trên, đồng thời gừng còn giúp ngăn chặn sản xuất cortisol trong cơ thể. Vì vậy, để có được cơ thể thon thả, đừng bỏ qua việc uống trà gừng hàng ngày!
Trà gừng sẽ giúp bạn có vòng 2 thon gọn, săn chắc
Nguyên liệu, 4 cốc nước đầy, gừng đã gọt vỏ và thái lát (mỗi lát dài khoảng 2,54 -5,08 cm), 1 quả chanh tây và 1 muỗng mật ong. Lưu ý, không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong ít nhất 30 phút sau khi bạn uống nước chanh vào mỗi buổi sáng.
Cách thực hiện, đun nước lọc. Thêm gừng vào ấm nước và đun nhỏ lửa trong 5-10 phút. Bắt ấm ra khỏi bếp, hòa thêm nước cốt chanh và mật ong vào. Hãy thưởng thước một tách trà gừng vào mỗi buổi sáng để cân bằng sự trao đổi chất trong cơ thể, kích thích tiêu hóa và giảm sự sản xuất cortisol. Hãy uống ít nhất 2 tách trà gừng trong một ngày.
