5 thói quen đơn giản buổi sáng giúp kiểm soát huyết áp

3 tuần trước

Huyết áp cao là vấn đề mà nhiều người ngày nay mắc phải và khó kiểm soát. Các chuyên gia khuyên hãy duy trì 5 thói quen này mỗi sáng sẽ giúp hạ huyết áp tốt hơn.

Tập 5 động tác yoga đơn giản nhất giúp giảm huyết áp cao

3 tháng trước

Huyết áp cao không được kiểm soát sẽ dẫn đến các bệnh có thể gây tử vong như đau tim, đột quỵ. Bên cạnh đó, rối loạn thận và suy yếu mạch máu cũng xảy ra nếu nó không được giải quyết.

Ăn cá bổ dưỡng nhưng có 2 loại mà người huyết áp cao nên tránh xa

6 tháng trước

Thói quen ăn uống thiếu khoa học có thể khiến huyết áp tăng cao. Muốn bảo vệ huyết áp thì nên ăn uống lành mạnh, tránh xa 2 loại cá này.

Không mặn nhưng chứa nhiều natri: 3 thực phẩm làm tăng nguy cơ cao huyết áp

1 năm trước

Những người bị huyết áp cao thường rất hạn chế ăn những đồ ăn mặn. Nhưng trên thực tế, có những loại thực phẩm không hề mặn nhưng lại có chứa nhiều natri, làm tăng nguy cơ cao huyết áp, mọi người cần đặc biệt chú ý.

Bật mí 4 loại gia vị người bị huyết áp cao có thể sử dụng

1 năm trước

Đối với những người bị huyết áp cao, để cải thiện tình trạng thì việc quan trọng nhất đó chính là điều chỉnh một số lối sống hiện tại của mình. Trong đó, chúng ta cần phải điều chỉnh chế độ ăn sao cho hợp lý, chọn các gia vị hợp lý giúp kiểm soát mức huyết áp ổn định.

Để 3 thứ này lọt vào nhà, tự nhiên cao huyết áp lúc nào mà không hay

2 năm trước

Một nghiên cứu của Mỹ đã chỉ ra nguyên nhân không ngờ có thể tác động tiêu cực lên mạch máu, gây ra tình trạng cao huyết áp.

Ăn loại trái cây này giúp bạn giảm cân siêu tốc, mỡ bụng dày đến mấy cũng bị "bóc" sạch hoàn toàn

4 năm trước

Việc ăn nhiều loại trái cây được xem là phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, giúp hỗ trợ giảm cân và giảm các nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao. Đặc biệt là những loại trái cây sau đây: