5 động tác cơ bản giúp siết mỡ cực nhanh, đặc biệt là bài tập thứ 2
Vòng bụng chính là nơi mà các chị em đặc biệt quan tâm và tìm đủ mọi cách để có thể đốt mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất.
Vòng bụng chính là nơi mà các chị em đặc biệt quan tâm và tìm đủ mọi cách để có thể đốt mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất.
Để quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống và tập luyện thích hợp, bạn cũng có thể sử dụng một số loại nước lá để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
HLV người Hàn Hwang La Hee hướng dẫn các chị em 10 động tác Yoga tập tại nhà.
Bổ sung các loại thực phẩm này không chỉ giúp cung cấp một lượng dinh dưỡng dồi dào mà còn có tác dụng tốt trong việc giảm mỡ bụng.
Vòng eo thon gọn và săn chắc giúp bạn tự tin hơn trong mọi bước đi.
Chị em cần nhớ, mỡ bụng không tích sau một đêm, nên việc giảm mỡ cũng cần một quá trình tập luyện.
Bạn có thể thêm những gia vị này vào bất cứ món ăn nào, bất kỳ chế độ ăn nào. Chúng giúp đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc đánh tan mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng. Bổ sung 5 dưỡng chất thiết yếu sau đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu "lấy lại vòng eo thon gọn" một cách hiệu quả.
Khi làm thịt gà, lúc mổ ra có cục mỡ là điều thường thấy, đặc biệt với những con gà mái (ta) hoặc gà nuôi lâu.
Ngày Tết ăn nhiều chất khiến bạn dễ thừa cân béo phì, để giảm mỡ bụng hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày 5 loại thực phẩm này nhé!
Có nhiều người khi nhìn ngoại hình có vẻ như rất cân đối nhưng trên thực tế họ vẫn có thể có mỡ bụng. Bạn có thể nhận biết thông qua 3 dấu hiệu này.
Plank là bài tập lý tưởng nhất cho cơ bụng nên bạn đừng bỏ lỡ nhé.
Các động tác yoga này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho chị em.
Cà phê là đồ uống quen thuộc được nhiều người yêu thích. Nếu thêm vào cà phê 4 thứ quen thuộc này sẽ giúp đánh bay mỡ bụng.