Hai bước dưỡng da quan trọng không thể bỏ qua nếu không da sẽ xuống cấp trầm trọng
Theo các chuyên gia, có hai bước trong thói quen buổi sáng mà bạn không bao giờ nên bỏ qua: kem chống nắng và serum vitamin C.
Theo các chuyên gia, có hai bước trong thói quen buổi sáng mà bạn không bao giờ nên bỏ qua: kem chống nắng và serum vitamin C.
Có một loại rau của Việt Nam được CDC Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới' dù nó không hề hiếm gặp, giá cũng rất rẻ.
Loại rau giàu canxi gấp 4 lần sữa, vitamin C gấp 7 lần cam, sắt gấp 4 lần cải bó xôi, vitamin A gấp 4 cà rốt, đặc biệt có thể chế biến thành nhiều món ngon, tốt cho sức khỏe.
Nếu bạn muốn tìm một loại rau giàu vitamin C thì đừng bao giờ bỏ qua những loại rau dưới đây nhé!
Quất và chanh đều là hai trái cây phổ biến giúp cung cấp vitamin C cho cơ thể nhưng hay loại này có thay thế được cho nhau không?
Vitamin C đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người. Dù ở độ tuổi nào bạn nên cũng bổ sung vitamin C. Cách đơn giản nhất là ăn những loại rau củ quả này.
Rau mùi có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.
Súp lơ là loại rau được yêu thích vì hoa xanh mềm mại và chất dinh dưỡng độc đáo.
Đây là loại rau cải đặc biệt mới du nhập về Việt Nam và được nhiều gia đình trồng trong thùng, chậu tại nhà. Điều đặc biệt là loại rau này trồng 1 lần thu hoạch được nhiều lần nhờ tỉa lá
Để gan luôn khoẻ mạnh, ngoài việc duy trì chế độ sinh hoạt điều độ bạn cũng cần phải chú ý bổ sung dinh dưỡng và đặc biệt là ăn nhiều trái cây có vitamin C.
Chúng ta sẽ điểm qua 5 lưu ý quan trọng khi sử dụng serum vitamin C để giảm thâm nám trên da.
Dưới đây là một số công dụng cơ bản của vitamin C với làn da mà bạn nên biết.
Hàm lượng vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa phenol khác trong loại củ này giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt. Hơn thế, mùi hương thơm, vị ngon ngọt, béo ngậy của những củ khoai môn làm chúng ta không thể nào cưỡng lại được.
Ngoài cam, chanh, có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin C khác mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.