Vỏ gối và khăn tắm cần được vệ sinh thường xuyên
Vỏ gối là vật dụng tiếp xúc trực tiếp với tóc và da đầu trong nhiều giờ mỗi ngày. Trong quá trình ngủ, dầu thừa, mồ hôi, tế bào da chết và bụi bẩn có thể lưu lại trên bề mặt vải. Nếu không được giặt định kỳ, những chất này có thể tiếp tục tiếp xúc với tóc vào đêm hôm sau.
Khăn tắm, đặc biệt khăn dùng để lau tóc, cũng cần được chú ý. Khăn thường xuyên ở trạng thái ẩm nếu không được phơi hoặc sấy khô hoàn toàn có thể tạo môi trường thuận lợi cho vi sinh vật phát triển. Vì vậy, nên thay và giặt các vật dụng này thường xuyên, đồng thời đảm bảo chúng khô hoàn toàn trước lần sử dụng tiếp theo.
Mũ bảo hiểm cũng cần được làm sạch
Mũ bảo hiểm là vật dụng không thể thiếu khi di chuyển bằng xe máy nhưng lại thường bị bỏ quên trong danh sách những món cần vệ sinh. Phần lót bên trong tiếp xúc trực tiếp với da đầu, đặc biệt trong thời tiết nóng ẩm, nên dễ hấp thụ mồ hôi và dầu.
Nếu sử dụng một chiếc mũ có lớp lót bẩn trong thời gian dài, tóc có thể nhanh bết hơn và da đầu dễ xuất hiện cảm giác ngứa hoặc bí. Với những loại mũ có lớp lót tháo rời, nên vệ sinh định kỳ theo hướng dẫn của nhà sản xuất và phơi thật khô trước khi sử dụng. Khi cần thiết, có thể sử dụng lớp lót thay thế để hạn chế mồ hôi tiếp xúc trực tiếp với phần đệm bên trong.
Đừng để mồ hôi lưu lại quá lâu sau khi tập luyện
Sau khi vận động, da đầu cũng tiết mồ hôi tương tự những vùng khác trên cơ thể. Nếu tiếp tục đội mũ hoặc để tóc trong trạng thái ẩm bí quá lâu, mái tóc dễ bết và có mùi.
Nếu chưa thể gội ngay, có thể lau hoặc xả tóc bằng nước sạch, sau đó làm sạch da đầu khi có điều kiện. Những người thường xuyên tập luyện có thể cần điều chỉnh lịch gội phù hợp với lượng mồ hôi và tình trạng da đầu thay vì áp dụng một tần suất cố định cho tất cả mọi người.
Bên cạnh đó, không nên buộc tóc quá chặt khi tóc còn ướt sau khi vận động. Việc giữ tóc trong trạng thái ẩm lâu có thể khiến da đầu khó khô thoáng.
Thức khuya và ăn uống thiếu cân bằng
Tình trạng tóc bết cũng có thể liên quan đến lối sống. Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài và chế độ ăn uống nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán hoặc đồ uống nhiều đường không phải nguyên nhân duy nhất gây tóc dầu, nhưng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và tình trạng da ở một số người.
Do đó, bên cạnh việc giữ sạch tóc và những vật dụng tiếp xúc với da đầu, nên duy trì giờ ngủ tương đối ổn định, uống đủ nước và xây dựng chế độ ăn đa dạng. Nếu da đầu liên tục tiết dầu nhiều bất thường, kèm theo ngứa, đỏ, bong vảy hoặc rụng tóc, không nên chỉ tăng số lần gội mà cần tìm hiểu nguyên nhân cụ thể.
Một mái tóc sạch khỏe bắt đầu từ những thói quen rất nhỏ. Vệ sinh đúng cách các vật dụng quen thuộc, xử lý mồ hôi sau vận động và duy trì lối sống điều độ sẽ giúp da đầu thông thoáng hơn, đồng thời hỗ trợ mái tóc giữ được vẻ bồng bềnh lâu hơn.
