Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt tươi nên có trong danh sách của bạn, nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn. Đây là loại nước ép ít calo, nhiều chất xơ, giúp no lâu hơn, ngăn ngừa ăn quá nhiều.
Nước ép cà rốt giúp tiết mật, đốt cháy chất béo, do đó hỗ trợ giảm cân. Thêm nửa quả táo, cam và một chút gừng để tăng hương vị. Uống mà không cần lọc sẽ là lựa chọn tốt hơn.
Nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu ít calo, nhiều nước giúp cung cấp nước cho cơ thể. Dưa hấu còn giàu arginine, một loại axit amin giúp đốt cháy chất béo. Loại nước ép này giúp làm giảm các vấn đề về tiêu hóa. Hàm lượng chất xơ cao giúp bạn no lâu hơn. Dưa hấu còn giàu arginine, một loại axit amin giúp đốt cháy chất béo.
Nước ép dưa hấu giúp giảm cân
Nước mật ong
Nước mật ong nếu uống buổi sáng khi bạn bắt đầu ngày mới, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, duy trì hệ tiêu hóa hoạt động tốt trong suốt cả ngày. Quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, sẽ tăng cường đốt cháy chất béo.
Thêm mật ong vào thức uống này, uống khi đói vào buổi sáng, để hỗ trợ chương trình giảm cân, duy trì mức năng lượng. Không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nước ép này còn mang lại cho bạn làn da sáng mịn.
Nước ép mướp đắng
Mướp đắng có các hợp chất giúp tiết axit mật, cần thiết cho quá trình chuyển hóa chất béo. Uống nước mướp đắng thường xuyên sẽ giúp quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.
Bên cạnh đó, mướp đắng cũng rất ít calo, làm cho nó trở nên tuyệt vời cho những người muốn giảm cân...
Nước ép dưa leo giúp giảm cân nhanh
Nước ép dưa chuột
Nước dưa chuột rất ít calo, là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho nước ngọt có đường và nước ép trái cây. Một khẩu phần 100gram dưa chuột (còn vỏ) cung cấp khoảng 15 calo, rất tốt để kiểm soát cân nặng.
Dưa chuột giàu vitamin K, C, cũng như kali, chất chống oxy hóa như beta-carotene, các hợp chất cucurbitacin, có đặc tính chống viêm, thúc đẩy quá trình hydrat hóa, tốt cho sức khỏe của làn da.
Bằng cách thay thế đồ uống chứa nhiều calo bằng nước dưa chuột, bạn có thể giảm lượng calo tổng thể nạp vào cơ thể, điều này rất cần thiết cho việc giảm cân.
