1. Luôn sử dụng kem chống nắng
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính phá hủy collagen, làm da mất đàn hồi, hình thành nếp nhăn và các vết nám. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng là bước chăm sóc da không thể thiếu để bảo vệ da trước các tác động tiêu cực từ môi trường.
Hãy chú ý không chỉ thoa kem chống nắng cho mặt mà cả cổ, tay, chân và những vùng da tiếp xúc với ánh nắng. Bên cạnh đó, kết hợp mặc áo chống nắng, đeo kính râm và đội mũ rộng vành để tối ưu hiệu quả bảo vệ da.
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính phá hủy collage
2. Peel da hóa học từ 1-2 lần mỗi tuần
Peel da hóa học là phương pháp dùng các acid tự nhiên để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, mang lại làn da mịn màng hơn. Đối với việc tự peel da tại nhà, hãy lựa chọn sản phẩm nhẹ nhàng với các hoạt chất như AHA hoặc BHA.
Tùy thuộc vào loại da mà tần suất peel da sẽ khác nhau:
Da khô: Chỉ nên peel 1 lần/tuần.
Da thường hoặc da hỗn hợp: Có thể thực hiện 2 lần/tuần.
Sau peel, da có thể tạm thời mẩn đỏ hoặc bong tróc nhẹ, nhưng đây là hiện tượng bình thường và sẽ sớm cải thiện.
3. Sử dụng retinol để trẻ hóa da
Retinol, một dẫn xuất của vitamin A, là thành phần quen thuộc giúp chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn hiệu quả. Thành phần này kích thích sản sinh collagen, tăng tốc độ tái tạo tế bào, giúp da trở nên mịn màng hơn.
Sau khi rửa mặt, hãy thoa một lượng nhỏ retinol (khoảng bằng hạt đậu) lên da mặt, sau đó sử dụng kem dưỡng ẩm. Có thể áp dụng cách ngày hoặc hàng ngày tùy theo tình trạng da.
Retinol, một dẫn xuất của vitamin A, là thành phần quen thuộc giúp chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn hiệu quả.
4. Bổ sung collagen cho da săn chắc
Collagen là yếu tố quan trọng để duy trì làn da đàn hồi, nhưng từ sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu giảm dần.
Bạn có thể bổ sung collagen bằng cách:
Tăng cường thực phẩm giàu acid amin như trứng, sữa, đậu nành, thịt gà, thịt bò, bắp cải.
Ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, kiwi, dâu tây, bông cải xanh.
Sử dụng thực phẩm giàu collagen tự nhiên như nước hầm xương, cá hồi.
Dùng thực phẩm bổ sung collagen dạng viên, bột hoặc nước uống theo tư vấn từ chuyên gia.
5. Chăm sóc vùng da dưới mắt
Vùng da quanh mắt là nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa do da mỏng và nhạy cảm. Bạn nên dùng các loại kem dưỡng chuyên biệt để cung cấp độ ẩm, cải thiện quầng thâm và giảm nếp nhăn.
Ngoài ra, các nguyên liệu tự nhiên như dưa chuột hoặc túi trà xanh lạnh có thể được áp dụng để làm dịu vùng da dưới mắt, giảm sưng và bọng mắt hiệu quả.
Thực hiện đều đặn 5 bước này sẽ giúp làn da của bạn luôn mịn màng, trẻ trung và tràn đầy sức sống.
