Trà thảo dược
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong thành phần của trà thảo dược được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe và là nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại gốc tự do gây hại cho phổi. Đồng thời, trong các loại trà thảo dược tốt cho phổi bao gồm trà xanh, trà gừng và trà bạc hà.
Nếu bạn uống mỗi ngày 1 -2 ly trà thảo dược sau bữa sáng và bữa trưa sẽ vô cùng tốt với lá phổi của mình, tăng cường sức hô hấp đừng bỏ qua.
Trà thảo dược thanh lọc phổi
Nước chanh tươi
Trong thành phần của nước chanh tươi, đặc biệt khi uống vào buổi sáng, có lợi cho sức khỏe phổi. Ngoài ra, nước chanh là nguồn giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ độc tố và tăng cường chức năng phổi. Nó còn giúp duy trì sức khỏe đường hô hấp của bạn nên rất tốt cho hệ hô hấp đừng bao giờ bỏ qua.
Nước ép cà rốt
Trong thành phần của nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin A, C, và K, cùng với các chất chống oxy hóa khác. Sử dụng thường xuyên nước ép cà rốt có thể giúp làm sạch phổi và tăng cường sức khỏe phổi của bạn. Vì vây, bạn hoàn toàn có thể bổ sưng nước ép cà rốt vào thực phẩm hàng ngày để bảo vệ sức khỏe tăng cường sức đề kháng.
Nước uống nghệ tươi
Trong thành phần dinh dưỡng của cả gừng và nghệ đều có đặc tính chống viêm mạnh. Khi kết hợp như một đồ uống, chúng có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe phổi và giúp loại bỏ độc tố tự nhiên. Để chuẩn bị, bạn có thể gọt và nghiền gừng cùng nghệ tươi, đun sôi nước rồi ngâm gừng và nghệ trong 10 phút. Lọc bỏ bã rồi thêm mật ong và nước cốt chanh để tạo hương vị cho đồ uống này.
Nước gừng tốt cho phổi của bạn
Nước ép táo
Trong táo chứa nhiều chất chống oxy hóa, ví dụ như flavonoid và vitamin C, có khả năng giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gây ra bởi gốc tự do, cũng như cải thiện chức năng phổi. Ngoài ra, táo có khả năng giảm mức cholesterol xấu trong máu, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe phổi.
Nước ép xoài
Xoài là một loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, cũng chứa mangan và vitamin A. Nước ép xoài có nhiều lợi ích cho sức khỏe phổi, chất chống oxy hóa trong xoài, chẳng hạn như quercetin, có khả năng giúp giảm tổn thương tế bào và bảo vệ phổi khỏi các tác nhân gây hại. Đồng thời, việc bạn thường xuyên sử dụng các đồ uống này, thói quen ăn uống lành mạnh, luyện tập thường xuyên và hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây ô nhiễm cũng rất quan trọng để bảo vệ và giúp phổi khỏe mạnh.
