Măng cụt: Siêu thực phẩm đầy dưỡng chất
Theo bác sĩ Ngô Thị Bạch Yến, trưởng đơn vị điều trị - chăm sóc da và làm đẹp tại khoa khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM, măng cụt (Garcinia mangostana) là một loại cây phổ biến ở Đông Nam Á với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Măng cụt chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và các chất chống oxy hóa độc đáo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ lâu, loại quả này đã được sử dụng trong nhiều nền y học truyền thống trên khắp thế giới. Các hợp chất hoạt tính sinh học trong măng cụt có khả năng chống oxy hóa mạnh, tiềm năng chống ung thư, kháng khuẩn, và kiểm soát bệnh đái tháo đường.
Ngoài ra, măng cụt còn có những lợi ích tiềm năng đối với gan, da, khớp, mắt, và hệ tiêu hóa. Nó có thể giúp giảm trầm cảm và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Măng cụt có những lợi ích tiềm năng đối với gan, da, khớp, mắt, và hệ tiêu hóa
Chiết xuất từ măng cụt cho thấy hoạt động kháng khuẩn, giúp kiểm soát sự phát triển của nhiều vi khuẩn gây nhiễm trùng như Staphylococcus aureus, Propionibacterium acnes, Mycobacterium tuberculosis, Helicobacter pylori, và Staphylococcus cholermidis. Đồng thời, nó cũng có hoạt tính kháng nấm đối với các loại nấm gây nhiễm trùng như Microsporum gypseum, Trichophyton mentagrophytes, Trichophyton rubrum, Alternaria tenuis, Fusarium oxysporum, và Dreschlera oryzae.
Dù vậy, các nghiên cứu hiện có vẫn chưa đủ để xác định chắc chắn tác động của măng cụt đối với các tình trạng và bệnh lý nhiễm trùng ở người. Nghiên cứu năm 2017 trên động vật của bác sĩ Husen và các cộng sự tại Mỹ đã chỉ ra rằng chiết xuất măng cụt có hoạt động chống oxy hóa và trị đái tháo đường mạnh mẽ. Bác sĩ Yu tại Trung Quốc cũng cho rằng măng cụt có lợi cho phản ứng miễn dịch và các hoạt động chống ung thư tiềm năng nhờ vỏ quả của nó.
Một số nghiên cứu khác cho thấy măng cụt có thể chống lại các dòng tế bào ung thư khác nhau ở động vật và giảm sự phát triển, khối lượng và lây lan của khối u ở người. Tuy nhiên, cần thêm nhiều nghiên cứu để hiểu rõ mức độ và lợi ích thực tế của măng cụt đối với bệnh ung thư ở người.
Một số nghiên cứu khác cho thấy măng cụt có thể chống lại các dòng tế bào ung thư khác nhau ở động vật và giảm sự phát triển, khối lượng và lây lan của khối u ở người
Tăng cường sức khỏe nướu nhờ măng cụt
Nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng măng cụt không chỉ có tác dụng tương tự như thuốc chống trầm cảm mà còn giúp giảm các rối loạn tâm thần như mất phương hướng và bồn chồn.
Đặc biệt, măng cụt có khả năng điều chỉnh các tế bào mast trong tủy xương, loại tế bào quan trọng trong phản ứng miễn dịch đối với các chất gây dị ứng.
Các nghiên cứu cũng cho thấy tiềm năng của măng cụt trong việc phát triển thành một loại thuốc giảm đau mới. Điều này là do măng cụt có thể ức chế các tế bào thần kinh cảm giác liên quan đến việc phát hiện cơn đau.
Ngoài ra, măng cụt có thể ngăn chặn các enzyme và quá trình sinh hóa liên quan đến béo phì, đồng thời ức chế sự tổng hợp axit béo, giúp ngăn ngừa tình trạng này.
Măng cụt có thể ngăn chặn các enzyme và quá trình sinh hóa liên quan đến béo phì
Đối với sức khỏe nướu, măng cụt đã được chứng minh là rất hữu ích trong việc điều trị nhiễm trùng nướu nghiêm trọng. Bạn có thể cải thiện sức khỏe nướu của mình bằng cách ăn măng cụt hoặc sử dụng gel chứa chiết xuất từ măng cụt.
Với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm nhờ các hợp chất hoạt tính sinh học, măng cụt có thể bảo vệ chống lại các rối loạn ở nhiều cơ quan như mắt, da, khớp, gan, ruột, tim và mạch máu.
Nhìn chung, măng cụt có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện tình trạng đái tháo đường, ung thư, nhiễm trùng, trầm cảm, béo phì và các vấn đề về nướu. Đồng thời, nó còn bảo vệ các cơ quan quan trọng khỏi bị hư hại.
Tuy nhiên, việc tiêu thụ măng cụt cũng cần có sự điều độ. Bạn chỉ nên ăn khoảng nửa ký măng cụt mỗi ngày và không nên duy trì mức tiêu thụ này quá 12 tuần.
