Chị đồng nghiệp bày cho mình cách giảm cân bằng cà chua. Bí quyết giảm cân này là độc chiêu của phụ nữ Nhật. Cà chua giờ vào mùa, giá thành rẻ mà cũng không sợ chất bảo quản. Mình cứ mua 1kg để vào tủ lạnh dùng dần vừa có tác dụng lại vừa kinh tế. Mình đã áp dụng cách này và kết quả thật khó tưởng tượng vì mình đã giảm được 4kg chỉ trong 1 tháng.
Tìm hiểu thì mình được biết là cà chua là loại quả có chất dinh dưỡng vô cùng phong phú. Trong cà chua chứa các thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, khoáng chất. Cà chua có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống nhiễm trùng, … đặc biệt đối với phụ nữ, ăn nhiều cà chua sẽ có làn da khỏe, đẹp, giảm nguy cơ béo phì.
Cách giảm cân bằng cà chua của mình rất đơn giản.Trước mỗi bữa ăn mình uống một ly sinh tố cà chua. Trong bữa ăn kết hợp ăn nhiều rau xanh, ít tinh bột, sau bữa ăn tráng miệng bằng một quả lê hoặc táo. Cách làm sinh tố cà chua cũng rất tiện lợi. Mỗi lần uống mình lấy 2 quả cà chua chín, một chút muối và nửa cốc nước lọc, rồi cho tất vào máy xay sinh tố.
Thỉnh thoảng nếu thấy khó uống thì mình cho thêm một chút đường dành cho người ăn kiêng. Món cà chua này càng uống càng làm mình bị nghiện. Có lúc mình nổi hứng lên còn làm cả bình nước ép cả chua bỏ tủ lạnh uống dần.
Nhiều lúc lười rửa máy xay, mình lấy cà chua chín mọng, rửa sạch rồi thái lát mỏng ăn như salat cũng có tác dụng không kém.
Thực ra cà chua ít calo và giàu chất xơ nên nó giúp mình giảm cân cực kỳ hiệu quả. Uống một cốc sinh tố cà chua vào là mình đã cảm giác no. Nhiều lúc nghĩ đến cơm là mình đã thấy không còn nuốt nổi nữa vì no quá.
Chăm chỉ áp dụng trong 1 tháng cũng với chế độ ăn ngủ điều độ, tập thể dục 30 phút mỗi ngày, mình đã giảm được 4kg. Cái quan trọng là lớp mỡ bụng dày cả…gang tay trước đây của mình hầu như biến mất. Đã thế thế da dẻ mình còn hồng hào và trắng mịn hơn mà không cần dùng bất kì loại kem dưỡng da nào. Điều này làm mình ngạc nhiên lắm. Vì hầu như mọi người sau khi giảm cân da dẻ xấu kinh khủng, trời hanh khô thế này thì nhìn chẳng khác nào táo tầu ngâm. Vừa mốc meo, vừa nhăn nhúm.
Chị đồng nghiệp của mình cũng mách là nên áp dụng cách giảm cân này ít nhất 3 tháng đến nửa năm. Bởi thời gian chu kỳ của sự trao đổi chất của con người là 6 tháng. Vì vậy, mình đang lên quyết tâm kiên trì theo đuổi phương pháp giảm cân này để gọn gàng, nhẹ nhàng mà lại giữ cho da dẻ đẹp ra.
Các bạn thử áp dụng cách này của mình xem. Đảm bảo là lấy lại được eo thon, dáng ngọc rất đơn giản, kinh tế mà không phải cực khổ nhé!.
