Nếu bạn nghĩ rằng lợi ích duy nhất của quan hệ tình dục chính là sự sung sướng về thể chất thì bạn cần suy nghĩ lại.
.jpg)
Không chỉ giúp bạn ngủ ngon, giảm căng thẳng và đốt cháy nhiều calo, một vài lý do hết sức thiết thực khác như giảm đau, tăng cường sự lưu thông trong cơ thể, cải thiện giấc ngủ... cũng đáng để bạn cần phải lưu tâm đến chuyện nên có quan hệ tình dục thường xuyên hơn, đừng để "năm thì mười họa" mới có 1 lần nhé.
Sau đây là những lý do bạn nên sex hàng ngày:
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Một nghiên cứu gần đây cho biết những người đàn ông có quan hệ tình dục nhiều hơn hai lần một tuần sẽ có nguy cơ nguy cơ bị đau tim thấp hơn hẳn so với những người quan hệ tình dục ít hơn một lần một tháng.
- Tăng khả năng miễn dịch: Quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng mức kháng thể tăng cường miễn dịch A (IgA), do đó làm cho cơ thể của bạn mạnh mẽ hơn, chống lại được các bệnh như cảm lạnh thông thường và sốt.
- Trẻ trung hơn: Phụ nữ có quan hệ tình dục với tần suất ít nhất 2 lần/tuần sẽ trẻ trung hơn rất nhiều theo cách tự nhiên nhất. Bởi khi "yêu", buồng trứng và tuyến thượng thận sẽ giải phóng estrogene nhiều hơn.
Trong cơ thể, loại hormone này có tác dụng làm đẹp da, đẹp tóc, tăng cường các cơ săn chắc... nên dễ dàng giảm tốc độ của sự lão hóa ở phụ nữ.
Biết cách sex giúp bạn trẻ trung hơn rất nhiều
- Giảm căng thẳng: Đừng đưa những căng thẳng trong công việc hay gia đình vào trong phòng ngủ, đưa lên giường ngủ lại càng không. Vì nó sẽ có ảnh hưởng khá lớn đến chất lượng đời sống tình dục của bạn.
Cách tốt nhất là loại bỏ căng thẳng và stress. Nhưng bằng cách nào thì hữu hiệu nhất? Hãy làm "chuyện ấy" đều đặn. Quan hệ tình dục cải thiện tâm trạng của bạn, những người "làm tốt" nhiệm vụ trong phòng ngủ một cách thường xuyên sẽ hạnh phúc và có khả năng xử lý căng thẳng tốt hơn.
- Giảm đau: Bạn bị đau đầu và vin vào đó để thoái thác trách nhiệm "nộp thuế" cho chồng/vợ. Đừng dại thế nhé.
Cho dù có đau đầu đi nữa thì càng phải "yêu" nhiệt tình hơn. Bởi quan hệ tình dục (nhất là khi đạt cực khoái) sẽ tạo điều kiện giải phóng hormone oxytocin lên gấp 5 lần so với bình thường. Hormone này có tác dụng như một loại thuốc giảm đau. Đó chính là lý do vì sao "chuyện ấy" lại có thể giảm đau rất tốt.
- Kéo dài tuổi thọ: Khi một người có một cực khoái, cơ thể sẽ tiết ra hormone dehydroepiandrosterone.
Hormone này sẽ cải thiện khả năng miễn dịch, tái tạo lại các mô hư hỏng và giữ cho làn da khỏe mạnh. Nam giới, những người có ít nhất hai lần cực khoái một tuần sẽ sống lâu hơn những người đàn ông có quan hệ tình dục chỉ một vài lần trong tháng.
- Tăng sự lưu thông máu: Vì nhịp tim của bạn tăng khi bạn có quan hệ tình dục nên máu cũng được cung cấp đến các cơ quan và các tế bào đều đặn hơn. Nhờ đó mà các độc tố bất lợi cho cơ thể cũng bị tiêu tan và đào thải, đồng thời giúp bạn không cảm thấy mệt mỏi.
- Ngủ tốt hơn: Bất kì ai đã từng có quan hệ tình dục cũng nhận ra rằng, sau khi làm "chuyện ấy", cơn buồn ngủ kéo đến nhanh chóng và bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng và sâu giấc hơn.
- Cải thiện sức khỏe tổng thể: Nếu bạn cảm thấy nhàm chán trong việc tập thể dục ở nhà hay phòng tập thì hãy chọn biện pháp thay thế là "tập thể dục trên giường". Hình thức này không những giúp bạn giữ dáng mà còn cải thiện sức khỏe nói chung.
Thường xuyên quan hệ tình dục sẽ tạo ra một điều kỳ diệu cho vòng eo của bạn, bởi nửa giờ "quan hệ" có thể đốt cháy hơn 80 calo.
- Làm tăng nồng độ oestrogen và testosterone: Ở nam giới, hormone testosterone góp phần làm tăng ham muốn. Hormone này đồng thời còn có hiệu quả trong việc cải thiện cơ bắp và xương, giữ cho tim khỏe mạnh, lượng cholesterol không tăng...
Ở nữ giới, hormone có tác dụng tương tự như testosterone ở nam giới chính là oestrogen. Nó có thể bảo vệ chống lại bệnh tim và tăng cảm xúc cũng như ham muốn cho người phụ nữ. Quan hệ tình dục là cách hữu hiệu để làm tăng nồng độ hai loại hormone này.
