Với con người, sức khỏe là vốn quý nhất. Để có một cơ thể khoẻ mạnh, sức đề kháng tốt người xưa có kinh nghiệm để đời: “Ngủ không ngang thi, nằm không che đầu, không ngủ hướng Bắc” nhất định phải nắm vững
“Tẩm bất hoành thi” – ngủ không ngang thi
Ngủ không ngang thi có nghĩa là khi ngủ không bao giờ được đặt bàn tay trên ngực của mình như những người đã chết, tư thế ngủ như vậy làm tổn thương thân thể của chúng ta rất nhiều. Người xưa cho rằng chỉ có người chết mới ngửa mặt mà ngủ. Để phân biệt sự khác biệt giữa mình và người chết, người xưa thường nằm nghiêng và ngủ.
Hơn nữa, theo kinh nghiệm của người xưa, nằm nghiêng dễ ngủ hơn, trong khi ngủ ngửa rất khó để đi vào giấc ngủ. Nếu bạn đặt tay lên ngực, nó sẽ gây áp lực lên tim của chúng ta, trái tim bị đè nén, hơi thở sẽ không trơn tru.
Ngủ không ngang thi có nghĩa là khi ngủ không bao giờ được đặt bàn tay trên ngực của mình như những người đã chết
Ngày nay, theo nghiên cứu khoa học, đặt tay lên ngực ngủ sẽ dễ dàng gặp ác mộng hơn. Khi đặt tay lên ngực, có thể tạo ra áp lực lên ngực và phần trước của cơ thể, làm giảm không gian trong phổi. Điều này có thể gây khó khăn trong việc hô hấp và gây ra các vấn đề như ngạt thở và khó ngủ. Ngoài ra, áp lực từ tay có thể gây cản trở cho lưu thông máu trong cơ thể. Điều này có thể làm giảm sự tuần hoàn và gây ra các vấn đề như tê tay, chuột rút và đau nhức.
“Ngọa bất phú thủ” – nằm không che đầu
Từ “thủ” trong câu này có nghĩa là đầu. Khi còn nhỏ, mỗi khi mùa đông đến, thời tiết lạnh giá, khi ngủ, tôi thường dùng chăn để che kín đầu. Trên thực tế, đây là thói quen xấu, chăn bông có độ thoáng khí kém, che đầu sẽ làm không khí không lưu thông được, không thể hít thở không khí trong lành. Nếu phủ kín chăn trong thời gian dài, dễ dẫn đến thiếu oxy, không có lợi cho giấc ngủ. Mặc dù loại thiếu oxy này không mạnh như phản ứng thiếu oxy khi lên cao, nhưng tích lũy cuối cùng sẽ tạo thành tác hại lớn hơn, chẳng hạn như mất ngủ, chán ăn, trạng thái tinh thần kém và các trạng thái bất lợi khác.
“Miên bất Bắc hướng”- Không ngủ hướng Bắc
Kinh nghiệm người xưa khi ngủ không đặt đầu về hướng Bắc, bàn chân về hướng Nam. Người xưa nghĩ rằng có “Bắc hàn”, gió Bắc gào thét, không khí lạnh từ phía Bắc đến. Hướng đầu về phía Bắc ngủ, sẽ dễ dàng bị không khí lạnh xâm nhập, không có lợi cho sức khỏe, do đó, có cách nói này.
Ngày nay, theo các nghiên cứu khoa học, trái đất có cực từ trường rất mạnh. Trong đó cực dương nằm ở phía Bắc trái đất và cực âm nằm ở phía Nam. Bên cạnh đó, bản thân con người cũng sở hữu nguồn từ trường như nam châm ngay từ khi mới sinh ra với cực dương nằm ở đầu và cực âm nằm ở chân. Như vậy khi bạn ngủ quay đầu về hướng Bắc thì hai cực dương sẽ đẩy nhau và khiến bạn dễ bị đau đầu, rối loạn giấc ngủ.
“Miên bất Bắc hướng”- Không ngủ hướng Bắc
Một số hướng tốt khi ngủ theo nghiên cứu như sau:
+ Hướng Tây Bắc: Đây là hướng thuộc cung Càn. Bởi vậy nằm ngủ quay đầu về hướng này sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Những người cao tuổi ngủ quay đầu về hướng Tây Bắc là tốt nhất.
+ Hướng Đông: Nằm ngủ quay đầu về hướng Đông sẽ giúp bạn có giấc ngủ chất lượng, mang lại tài khí và sự hanh thông.
+ Với những ai đã lập gia đình thì hướng giường ngủ tốt nhất là hướng chủ trạch.
+ Người nam chưa kết hôn được khuyến khích nằm ngủ quay đầu về hướng Nam. Người nữ chưa kết hôn nên nằm ngủ quay đầu về hướng Bắc. Nhờ vậy tình duyên sẽ gặp những điều tốt đẹp.
