6 loại trái cây nhiều canxi hơn sữa, trẻ ăn vào tăng chiều cao cực tốt
Nhắc đến canxi nhiều người thường nghĩ ngay tới sữa. Tuy nhiên, ngoài sữa ra thì những loại trái cây này cũng chứa rất nhiều canxi.
Nhắc đến canxi nhiều người thường nghĩ ngay tới sữa. Tuy nhiên, ngoài sữa ra thì những loại trái cây này cũng chứa rất nhiều canxi.
Những thực phẩm dưới đây làm cản trở quá trình hấp thu canxi trong cơ thể của trẻ, khiến bé dễ rơi vào tình trạng thấp lùn còi cọc.
Thiếu canxi, xương và răng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Dưới đây là những thực phẩm làm ảnh hưởng đến lượng canxi trong cơ thể, bạn nên hạn chế ăn.
Những món ăn này có thể ngon miệng nhưng lại không có lợi cho sự phát triển của xương khớp, khiến con khó cao lớn trong tương lai.
4 loại rau dưới đây giàu canxi gấp đôi, gấp 3 trứng sữa thịt cá... nếu ăn hàng ngày cực kỳ có lợi cho xương khớp và sức khỏe của bạn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết loại rau diếp rất giàu canxi và tốt cho sức khỏe con người, nên những ai loãng xương đừng bỏ qua.
Khi nhắc tới những món ăn giàu canxi, chúng ta thường cho rằng nên ăn canh xương, sữa... mà không biết có 1 loại rau giàu canxi hơn nhiều lần.
Những thực phẩm dưới đây khiến cho con bạn càng ăn càng còi cọc, thấp lùn, mẹ thương con đừng dại cho bé ăn nhiều nhé!
Đây là những loại đồ uống đứng đầu bảng làm tăng nguy cơ loãng xương.
Những loại rau củ này có thể làm cản trở việc hấp thụ canxi của cơ thể. Vì vậy, mẹ nên chú ý khi bổ sung chúng vào thực đơn của trẻ.
Không phải cứ uống sữa mới bổ sung được canxi cho cơ thể. Có những loại rau giá chỉ vài nghìn mà lượng canxi còn nhiều hơn cả sữa.
Những món ăn quen thuộc này không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nhiều người cho rằng chỉ có trứng sữa, hải sản mới giàu canxi, nhưng thực tế có 4 loại rau này còn giàu canxi hơn rất nhiều.
Chiều cao là một yếu tố quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Vì vậy, trong chế độ ăn của trẻ, cha mẹ cần hạn chế những thực phẩm rút cạn canxi.
Khi mang thai mẹ bầu rất dễ bị thiếu hụt canxi. Chính vì vậy mà trong suốt quá trình này mẹ bầu nên bổ sung canxi đúng cách.