(Phunutoday) - Đã gần hết một tuần làm việc sau Tết rồi mà tinh thần làm việc của em vẫn ở tận đâu đâu. Nói thật là cứ mỗi khi bước chân vào văn phòng, nhìn thấy cái máy tính là em lại ngán ngẩm công việc. Em làm việc mà đầu óc cứ nghĩ đến những nơi nào thú vị để đi chơi.
[links()]
Thăm dò ý tứ của các chị em xung quanh, em nhận ra là chỉ 50% nhân viên phòng em là hứng thú thực sự với công việc thôi (trong đó đã có 4 anh rồi, chỉ có 2 chị thôi, mà đàn ông con trai mấy ai ham vui như chị em đâu chứ). 50% nhân viên còn lại (6 chị em trong đó có cả em) thì luôn "buôn chuyện" và nhăm nhe ý định rủ nhau đi chơi, đi chùa, đi mua sắm...
Hôm qua, trong lúc mấy chị em đang mải mê bàn tán về chuyện ngày mai sẽ đi xem bói đầu năm thì sếp em đến. Thấy vậy, sếp em lừ mắt: "Hết những ngày vui chơi rồi, tập trung làm việc đi, các nàng định chơi đến bao giờ nữa hả?". Cả lũ chúng em cũng sợ lắm, nhưng vẫn chống chế: "Bọn em bị bánh chưng làm cho loạn đầu óc rồi, không tập trung làm được sếp ạ".
 |
| Sếp em lừ mắt: "Hết những ngày vui chơi rồi, tập trung làm việc đi, các nàng định chơi đến bao giờ nữa hả?". |
- Thế à, thế thì xem có cái gì ăn vào mà lấy lại được đầu óc thì ăn đi chứ, sếp vừa nói vừa đùa.
Cả lũ cười cười, vâng vâng dạ dạ. Sếp đi rồi, chị Hoài bắt đầu:
- Có lẽ sếp nói đúng. Tâm trạng chán nản khi trở lại với guồng quay cuộc sống sau những ngày dài nghỉ ngơi và vui chơi là điều khó tránh được. Dù muốn dù không chúng ta vẫn phải đối mặt với tình trạng uể oải và mất tập trung. Để ngăn chặn tình trạng này, hãy chọn cách tự nhiên là tốt nhất. Mình được biết, có những thực phẩm được gọi là "thực phẩm tâm trạng" có công dụng kết hợp các chất kích thích tự nhiên với một số yếu tố như protein để làm cho tâm trạng phấn chấn và hào hứng hơn.
- Làm ơn cụ thể hơn chút đi. Những thực phẩm nào mà có công dụng kì diệu thế? Em lẩm bẩm.
- Mình biết đây, em Thảo xinh nhanh nhảu. Có quả bơ này, ớt này, tỏi này.
- Nhưng nó tốt kiểu gì mới được chứ. Quả ớt cay thế cứ ra sức mà ăn à?
- Ơ các chị này thắc mắc nhiều thế. Này nhé:
 |
| Quả bơ có chứa đầy đủ các axit folic, một hóa chất tự nhiên rất tốt cho việc giúp chuyển hóa các protein và do đó làm tăng mức năng lượng của cơ thể. |
Các nhà khoa học đã tìm thấy rằng quả bơ có chứa đầy đủ các axit folic, một hóa chất tự nhiên rất tốt cho việc giúp chuyển hóa các protein và do đó làm tăng mức năng lượng của cơ thể.
Còn nếu các chị cảm thấy thiêu thiếu một cái gì đó, và muốn thêm một loại gia vị nào đó vào chế độ ăn uống của mình, hãy chọn ớt. Bằng cách tăng mức endorphin, ớt là một trong các loại thực phẩm thực sự sẽ giúp cho tâm trạng thoải mái. Nếu không thể ăn cay, hãy ăn một chút ít thôi.
Vởi tỏi thì càng quá rõ. Mặc dù nhiều người không chịu nổi mùi tỏi, hoặc không muốn có mùi tỏi khi đang ở văn phòng, nhưng vẫn phải công nhận một điều là, tỏi có thể giúp tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể của bạn. Nó giúp máu bơm đi khắp cơ thể dễ dàng hơn, giảm bớt áp lực cho tim. Điều này cũng có nghĩa là cơ thể có nhiều năng lượng hơn để tận hưởng một ngày vui vẻ. Nếu không chịu được mùi tỏi, bạn có thể ăn kẹo cao su để bớt mùi khó chịu.
 |
| Còn nếu các chị cảm thấy thiêu thiếu một cái gì đó và muốn thêm một loại gia vị nào đó vào chế độ ăn uống của mình, hãy chọn ớt. |
Những điều này em được nhiều người mách lại cho đấy, em Thảo còn vớt vát.
- À, thế thì mình cũng biết vài quả đấy, chị Hoài lại ra vẻ hiểu biết. Mình biết thêm một vài quả như quả mọng, mật ong và hạt bí.
Những loại quả mọng được chứng minh là có thể làm tăng nồng độ testosterone ở nam giới và có đầy đủ các chất chống oxy hóa sẽ làm tăng tâm trạng chung và tâm trạng hạnh phúc.
Mật ong thì không có gì là lạ với chúng ta và ai cũng biết rằng mật ong có nhiều tác dụng trong chữa ho, giữ ấm cơ thể... nhưng mật ong còn có tác dụng thúc đẩy tâm trạng vui vẻ thì có ai đã biết chưa? Trong mật ong có lượng đường tự nhiên - được gọi là fructose cung cấp các mức năng lượng cần thiết cho cơ thể và giữ cho cơ thể có tâm trạng thoải mái. Pha mật ong để uống mỗi sáng hoặc để uống trong những ngày lạnh để giữ ấm cơ thể và tránh được tâm trạng ủ dột đấy.
 |
| Trong mật ong có lượng đường tự nhiên - được gọi là fructose cung cấp các mức năng lượng cần thiết cho cơ thể và giữ cho cơ thể có tâm trạng thoải mái. |
Còn hạt bí, những hạt nhỏ này có thể giúp làm tăng lượng hormone và điều chỉnh tâm trạng. Nhấm nháp một chút hạt bí trong ngày sẽ đảm bảo cho một tâm trạng không còn do dự trong suốt cả ngày.
- Sao không thấy ai nói đến quả hạnh nhân và sô-cô-la nhỉ? Sếp tôi từ đâu ló đầu vào tham gia làm tất cả chúng tôi giật mình cười trừ.
Sếp lại tiếp tục: "E hèm, này nhé, hạnh nhân có đầy đủ các axit amin giúp làm tăng lưu lượng máu của chúng ta. Cũng giống như tỏi, hạnh nhân làm cho chúng ta có nhiều năng lượng hơn và thúc đẩy tâm trạng tốt hơn. Hạnh nhân kết hợp với ngũ cốc và mật ong sẽ là món ăn rất ngon và bổ dưỡng. Còn nếu đang tìm một cái cớ để ăn sô-cô-la thì hãy tin rằng sô-cô-la rất tốt cho tâm trạng. Sô-cô-la có chứa hóa chất tự nhiên và các axit amin khác nhau được coi là có thể làm cho tinh thần bạn phấn chấn hơn, giảm căng thẳng và lo lắng. Bạn có thể ăn sô-cô-la cho bữa sáng, nửa buổi hoặc trước khi đi ngủ".
Sau một hồi bàn tán, mấy chị em phân công nhau mai sẽ phải mang những thứ đó lên đây để ăn cùng nhau cho vui với hy vọng 8 loại thực phẩm này sẽ giúp tất cả lấy lại được năng lượng và tinh thần sau những ngày vui vẻ.
Thanh Huyền
